Hệ miễn dịch có vai trò là hệ thống bảo vệ tự nhiên của con người trước các tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus...

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Hệ miễn dịch có vai trò là hệ thống bảo vệ tự nhiên của con người trước các tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus...

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng làm gia tăng lượng hormone cortisol trong cơ thể, kiềm hãm khả năng hoạt động của hệ miễn dịch.

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Không hút thuốc và tránh xa khói thuốc: Thói quen hút thuốc tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch, làm suy giảm miễn dịch và gia tăng nguy cơ viêm phế quản, viêm phổi.

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Hạn chế uống nhiều rượu bia: Uống quá nhiều bia rượu sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch và gia tăng khả năng mắc bệnh viêm phổi.

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Ăn nhiều rau củ quả và các loại đậu sẽ giúp bạn được cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, từ đó đáp ứng nhu cầu của hệ miễn dịch.

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Sử dụng thực phẩm bổ sung lợi khuẩn: Các loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và nhiễm trùng dạ dày.

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng: Ánh nắng mặt trời giúp bổ sung vitamin D, do đó làm giảm nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp.

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Sử dụng tỏi trong thực đơn hàng ngày: Tỏi được coi là một loại kháng sinh phổ rộng giúp thúc đẩy hệ miễn dịch phát triển.

8 cách tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại Covid-19

Ăn nấm thảo dược: Một số sản phẩm nấm như nấm đông cô, nấm maitake... giúp tăng khả năng miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thu vú./.

Theo Vũ Gia/VOV.VN


Theo Vũ Gia/VOV.VN

 {name} - {time}

 Trả lời

{body}
 {name}- {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Thời tiết

Địa phương

Xem thêm Thành phố Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ với bạn bè!
Tắt [X]