Mùa đông thường rất dễ bị cảm lạnh nhưng nếu mọi người biết cách chăm sóc, bảo vệ cơ thể thì hoàn toàn có thể vượt qua ngày lạnh giá dễ dàng.
Dưới đây là những loại thực phẩm phòng ngừa cảm lạnh, bạn hãy nhanh chóng đưa vào thực đơn hằng ngày của gia đình trong mùa đông này.
Hải sản
Một số loại cá như: Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu... trong hầu hết các loại cá đều có hàm lượng Omega-3 rất cao có khả năng kháng viêm và tốt cho tim mạch, thúc đẩy các tế bào miễn dịch, phòng chống bệnh cảm lạnh rất hiệu quả.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Kẽm có khả năng chống lại chứng cảm lạnh thông thường và rút ngắn thời gian bị cảm lạnh rất tốt mà Hàu lại là một trong những loại thực phẩm có chứa rất nhiều kẽm so với tất cả các loại thực phẩm quen thuộc khác. Chính vì thế, hãy chú ý bổ xung loại hải sản này trong bữa ăn của gia đình.
Trái cây thuộc họ cam, quýt
Trái cây thuộc họ này rất giàu vitamin C có thể giúp bạn rút ngắn thời gian điều trị bệnh cảm lạnh đi một ngày. Ngoài ra, vitamin C còn rất tốt cho sức đề kháng của cơ thể chống lại mọi bệnh tật chứ không riêng gì cảm lạnh thông thường.
Ớt chuông
Cũng giống như trái cây thuộc họ cam, quýt thì ớt chuông đặc biệt là ớt chuông vàng chứa một hàm lượng Vitamin C cực lớn gấp 568% so với nhu cầu của cơ thể.
Sử dụng đồ uống có cồn
Thông thường, khi bị bệnh mọi người thường được khuyến cáo phải kiêng đồ uống có cồn nhưng riêng với bệnh cảm lạnh thì đồ uống có cồn lại có tác dụng khá tốt, giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh và có khả năng sát trùng bên trong cơ thể.
Tuy nhiên, cần uống với một mức độ hợp lý, không uống quá 2 ly mỗi ngày cho nam và 1 ly mỗi ngày cho nữ.
Tỏi
Không chỉ là gia vị quen thuộc trong các món ăn mà tỏi còn là một trong những vị thuốc có thành phần kháng sinh cực kì hữu dụng.
Người ta đã làm một thí nghiệm với tỏi cho người bị bệnh cảm lạnh và thu được kết quả: Với những người thường xuyên ăn tỏi thì nguy cơ bị cảm lạnh sẽ thấp hơn rất nhiều thậm chí là không bị cảm lạnh trong suốt mùa đông. Bên cạnh đó, người ăn nhiều tỏi cũng sẽ bình phục nhanh hơn so với người không ăn.
Gừng
Từ hơn 2000 năm trước đây gừng đã được liệt kê vào danh sạch thực phẩm phòng cảm cúm và cảm lạnh hiệu quả.
Gừng có thể chế biến lẫn với món ăn, làm trà gừng hoặc các loại mứt đều tốt cho sức khỏe...
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 7/5/2025: Đêm không mưa, ngày nắng nóng. Gió tây nam cấp 2, cấp 3. Nhiệt độ từ 26 - 37 độ C; độ ẩm trung bình từ 75 - 78%.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 6/5/2025: Mây thay đổi đến ít mây, đêm không mưa, ngày nắng nóng gay gắt; chiều tối có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ dao động từ 26 - 38 độ C.
Khi chúng ta sống và luôn hướng đến những điều thiện lành, cần cù, chịu khó, sẵn sàng giúp đỡ mọi người thì luôn gặp những điều may mắn và được nhiều người yêu mến.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 3/5/2025: Đêm và sáng sớm nhiều mây, có lúc có mưa rào và dông, trưa chiều mây giảm và trời có nắng, nhiệt độ dao động từ 23 - 33 độ C.
Vượt lên những khiếm khuyết của cơ thể và hoàn cảnh éo le, Trần Mạnh Linh và Nguyễn Thị Thảo (Hà Tĩnh) đã và đang nỗ lực trên con đường học vấn. Câu chuyện về ý chí và sự hỗ trợ mà các em nhận được sẽ là nguồn cảm hứng cho nhiều người.
Người Việt thường chọn màu nóng như đỏ tươi, cam sáng hoặc gam trầm đậm như nâu đất, đen vì nghĩ hợp với da vàng, nhưng thực tế lại khiến da xỉn và già hơn tuổi.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 2/5/2025: Mây thay đổi đến nhiều mây, đêm và sáng có mưa rào, dông vài nơi; trưa chiều trời nắng, nhiệt độ dao động từ 23 - 30 độ C.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 1/5/2025: Mây thay đổi đến nhiều mây, đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày có nắng gián đoạn, chiều có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to, nhiệt độ dao động từ 23 - 29 độ C.
Nóng trong người là một triệu chứng gây ra những phiền toái và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Chế độ dinh dưỡng có vai trò đặc biệt trong bảo vệ và nâng cao sức khỏe.
Kỳ nghỉ lễ 30/4 và 1/5/2025 kéo dài 5 ngày là dịp lý tưởng để đi du lịch cùng người thân, bạn bè. Để có sức khỏe tốt nhất, đảm bảo kỳ nghỉ lễ an toàn, người dân cần lưu ý một số điều sau đây.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 30/4/2025: Mây thay đổi, đêm và chiều tối có mưa rào và dông vài nơi, ngày trời nắng, nhiệt độ dao động từ 23 - 30 độ C.
Người Việt trung bình tiêu thụ 70 lít đồ uống có đường mỗi năm, tương đương 1,3 lít/tuần/người. Liên tục sử dụng thức uống này dẫn tới nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch.
Uống ít nước, thiếu ngủ, sử dụng sai thuốc hoặc hút thuốc lá là những hành động trong khi mắc cảm cúm có thể khiến bệnh lâu khỏi, thậm chí tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 28/4/2025: Nhiều mây, đêm không mưa, ngày có mưa rào và dông rải rác, cục bộ mưa to, nhiệt độ dao động từ 24 - 29 độ C.
Ngồi làm việc trước máy tính trong thời gian dài mà không đứng dậy, lười tập thể dục, nằm sấp, mang giày cao gót thường xuyên ảnh hưởng xấu đến cơ xương khớp.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 27/4/2025: Nhiều mây, có mưa nhỏ vài nơi, sáng sớm có nơi có sương mù nhẹ, trưa chiều giảm mây trời hửng nắng, nhiệt độ dao động từ 23 - 33 độ C.
Cụ bà 70 tuổi ở Thanh Hóa bị tiểu đường, tự mua thuốc dạng viên trên mạng về uống, dẫn đến suy gan thận, kết quả xét nghiệm phát hiện thuốc chứa chất cấm Phenformin.
![[Motion Graphics] 6 cách tập thể dục an toàn mùa nắng nóng](https://cdn.baohatinh.vn/images/815f0c853e3a90990c7d6311af2731f3219dda16aa539966116a5031b948ca6bfa4f024accf0d91892682267213bb93166e738488158861d5557f1e702c19051/bqbht_br_a.jpg)