Thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ

Bánh kẹp thịt, rượu, đồ ăn cay có thể khiến bạn khó chịu, mất ngủ. Thay vào đó, bạn nên ăn chuối, sữa hay cherry để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Theo Bright Side/Zing

Chủ đề Tư vấn sức khỏe

Đọc thêm

4 sai lầm khiến bệnh cảm cúm lâu khỏi

4 sai lầm khiến bệnh cảm cúm lâu khỏi

Uống ít nước, thiếu ngủ, sử dụng sai thuốc hoặc hút thuốc lá là những hành động trong khi mắc cảm cúm có thể khiến bệnh lâu khỏi, thậm chí tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm.