Hít thở đúng cách
Việc hít thở đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể bạn, nhất là khi bạn ở trong tâm trạng không tốt, cảm thấy chán ghét mọi thứ xung quanh mình. Cảm giác muộn phiền là điều bình thường trong cuộc sống của mỗi người, quan trọng là bạn biết cách vượt qua nó, coi đó chỉ như là một thử thách mà thôi. Những ngày như thế, bạn càng cần phải quan tâm tới sức khỏe của bản thân và hít thở đúng cách sẽ giúp bạn giảm stress, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Mỉm cười
Bạn có biết rằng nụ cười thực sự làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc? Ngay bây giờ, bạn hãy mỉm cười với mọi người, với chính mình. Dù bạn vốn không tự tin về nụ cười bởi hàm răng lởm chởm, không được trắng sáng của mình đi nữa, hãy gạt tất cả những điều đó sang một bên.
Mỗi khi cười, đôi mắt của bạn cũng lấp lánh và đẹp hơn rất nhiều. Nếu bạn đang mỉm cười, hãy giữ nguyên nụ cười trong 5 giây. Bạn cảm thấy thế nào, tốt hơn rất nhiều đúng không? Ngay cả khi bạn đang có một ngày tồi tệ, bạn vẫn luôn có thể tìm thấy một cái gì đó xung quanh để mỉm cười.
Biết rằng mình đẹp
Dù bạn có thân hình không hoàn hảo như người mẫu nhưng bạn hãy tự tin rằng mình đẹp, đẹp theo cách của riêng bạn. Mỗi phụ nữ là một kiệt tác của tạo hóa. Bạn hãy nhớ rằng, không có ai trên thế giới này sở hữu đường cong của bạn, làn da hay đôi mắt y như bạn.
Nếu bạn cảm thấy mái tóc của mình đang rất xấu thì hãy gạt điều đó sang một bên mà hãy tìm một điểm gì đó khiến bạn tự tin trên người mình và tập trung vào điều đó. Mỗi sáng trước khi ra khỏi nhà, bạn hãy nháy mắt và hôn gió với chính mình trong gương.
Hãy mạnh mẽ
Dù hạnh phúc đến đâu nhưng chắc chắn vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống bạn cũng sẽ mệt mỏi, muộn phiền. Đó có thể là bởi một mối quan hệ tan vỡ, hay bởi một thất bại về tài chính. Những lúc như thế có phải là bạn thường có xu hướng muốn thu mình lại và gặm nhấm nỗi đau riêng?
Đừng như vậy, bạn hãy đánh thức bản thân mình, sự mạnh mẽ ẩn sâu bên trong và trở thành chiến binh chiến thắng mọi nỗi đau. Hãy chôn chặt những muộn phiền và vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống.
Yêu chính bản thân mình
Dù ai đó chê trách, nói rằng bạn thế này, thế kia thì bạn cũng đừng nên bận tâm quá khiến mình già thêm. Bạn hãy yêu chính bản thân mình. Dù bạn không hoàn hảo nhưng chính điều đó mới tạo nên phong cách riêng, cá tính riêng của bạn.
Dù là ai thì bạn cũng xứng đáng được yêu thương. Nếu ai đó yêu bạn thật lòng, họ sẽ chấp nhận tất cả những điểm không hoàn hảo của bạn. Vì vậy, hãy yêu chính mình, chỉ khi bạn thực sự biết yêu bản thân mình thì sau đó mới có thể thật sự biết yêu một người khác đúng cách.