Cuộc sống hối hả khiến người trẻ khó có thời gian cho chính mình. Dịp Tết được nghỉ ngơi, họ lại vẫn dán mắt vào màn hình điện thoại với mạng xã hội.

6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới

Cuộc sống hối hả khiến người trẻ khó có thời gian cho chính mình. Dịp Tết được nghỉ ngơi, họ lại vẫn dán mắt vào màn hình điện thoại với mạng xã hội.

6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới

Việc duy trì nhịp sống rộn ràng khiến con người ngày càng mất kiên nhẫn. Họ dễ bực bội vì những chuyện nhỏ như giao đồ ăn chậm, xếp hàng dài. Nghiên cứu năm 2017 của ĐH Rochester (Mỹ) cho thấy nếu dành 15 phút tĩnh lặng mỗi ngày, con người cảm thấy bình ổn hơn. Đặc biệt, dịp Tết Nguyên đán, khi có thời gian, người trẻ nên dành khoảng 15 phút ở một mình vì 6 lý do dưới đây. Ảnh: GoodFon.

6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới

1. Thấy thư giãn hơn: Đây là cơ hội tuyệt vời để ngồi xuống, nhắm mắt và thả lỏng cơ thể. Tương tự giấc ngủ trưa, việc dành thời gian ở một mình 15 phút mỗi ngày trong dịp Tết giúp người trẻ cảm thấy trẻ hóa, tràn đầy sinh lực. Ảnh: Dissolve.

6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới

2. Giảm căng thẳng: Khi ở một mình, thả lỏng đầu óc, không suy nghĩ bất cứ điều gì, bạn tạm “tắt” chức năng tư duy phức tạp của não bộ. Điều này giúp giảm căng thẳng. Ảnh: Getty Images.

6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới

3. Tăng năng suất: Khi tạm thời loại bỏ sự phiền nhiễu từ môi trường xung quanh, bạn có thể suy nghĩ, tập trung tốt hơn. Nhờ đó, năng suất làm việc tăng lên. Bạn sẽ hoàn thành công việc nhanh gấp đôi sau đó. Ảnh: Shutterstock.

6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới

4. Giải quyết vấn đề hiệu quả hơn: Khi tâm trí có thể gạt bỏ phiền nhiễu trong khoảng thời gian nhất định, bạn có thể xử lý tốt hơn những vấn đề đè nặng mình bấy lâu và đưa ra giải pháp tốt nhất. Ảnh: Shutterstock.

6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới

5. Quyết định tốt hơn: Khi không có ai ở bên cạnh đưa ra quan điểm, ý kiến nhằm tác động đến mình, bạn đang ở trạng thái tốt để nhìn nhận vấn đề, suy ngẫm về các quyết định quan trọng và đi theo hướng mình muốn. Ảnh: Raising Children Network.

6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới

6. Hiểu biết chính mình hơn: Những khoảng lặng trong dịp Tết Nguyên đán là dịp tốt để tìm thấy tiếng nói của chính mình, kết nối với cảm xúc thực sự của bản thân và hiểu biết mình hơn. Ảnh: TreeHugger.

Tin liên quan:
  • 6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới
    Dạy con gìn giữ nếp nhà

    Truyền thống văn hóa gia đình được xây dựng từ tấm gương của bố mẹ và sự dạy dỗ, uốn nắn con cái trong mỗi hành động, việc làm hàng ngày. Truyền thống đó khi trở thành nếp nhà, được vun đắp qua nhiều thế hệ, sẽ trở thành giá trị bền vững để mỗi gia đình thực sự trở thành tổ ấm.

  • 6 lý do người trẻ nên dành thời gian cho bản thân đầu năm mới
    Sống an toàn hay bứt phá thay đổi?!

    8h30’ ngày 29/6/2019 tại tầng 3 BMC TP. Hà Tĩnh chào đón một sự kiện tuyệt vời - Start Up!360 do AIA tổ chức với sự tham dự của doanh nhân trẻ Đinh Minh Quyền, CEO Talk Cafe, gương mặt nổi bật trong chương trình thương vụ bạc tỷ Shark Tank Việt Nam.

Theo Zing



 {name} - {time}

 Trả lời

{body}
 {name}- {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Tin liên quan

Xem nhiều

Thời tiết

Địa phương

Xem thêm TP Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ với bạn bè!
Tắt [X]