Hầu như tất cả mọi người đều ít nhất 1 lần trong đời bị mất ngủ hay khó ngủ. Ngoài những nguyên nhân bệnh lý, mất ngủ hay khó ngủ còn có nguyên nhân từ chính những thói quen trước khi đi ngủ của bạn.
Ăn sôcôla trước khi ngủ
Hầu như tất cả mọi người đều ít nhất 1 lần trong đời bị mất ngủ hay khó ngủ. Ngoài những nguyên nhân bệnh lý, mất ngủ hay khó ngủ còn có nguyên nhân từ chính những thói quen trước khi đi ngủ của bạn.
Ăn sôcôla trước khi ngủ