Học và làm việc online trong thời gian giãn cách xã hội do dịch Covid-19 có thể khiến đôi mắt bị căng thẳng, dẫn đến nhiều vấn đề về thị lực.
Giải lao: Làm việc liên tục trong nhiều giờ có thể gây đau mắt và đau vai gáy. Bạn nên giải lao mỗi 45 phút nhằm thư giãn mắt và giảm áp lực lên các cơ.
Điều chỉnh ánh sáng: Nếu không gian làm việc quá sáng do có ánh sáng từ bên ngoài, áp lực lên mắt có thể đạt mức tối đa, gây đau mắt và các vấn đề thị lực khác. Bạn nên điều chỉnh ánh sáng phù hợp.
Điều chỉnh vị trí màn hình: Bạn nên đặt máy tính hoặc laptop ngang bằng hoặc thấp hơn tầm mắt một chút. Điều này giúp giảm áp lực lên mắt, đồng thời ngăn tình trạng đau cổ và vai gáy.
Sử dụng màn hình chống lóa: Máy tính và laptop có màn hình chống lóa giúp kiểm soát lượng ánh sáng phản chiếu qua màn hình, từ đó giúp giảm áp lực lên mắt người sử dụng.
Sử dụng cỡ chữ lớn: Cỡ chữ lớn hơn sẽ giúp giảm áp lực thị giác trong khi làm việc trên thiết bị điện tử. Bạn cũng nên để màu chữ đen trên nền trắng để giúp mắt thoải mái nhất.
Chớp mắt thường xuyên hơn: Chớp mắt giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn các triệu chứng khô mắt. Khoảng 1/3 trong chúng ta quên chớp mắt sau nhiều giờ làm việc liên tục. Hãy tạo thói quen chớp mắt 10 - 20 lần/phút để giảm áp lực cho mắt.
Đeo kính đúng độ: Áp lực thị giác kéo dài có thể gây tổn thương mắt, thậm chí đục thủy tinh thể. Đeo kính đúng độ cận/viễn/loạn của mắt giúp giảm áp lực này.
Luyện mắt: Luyện mắt giúp giữ cho cơ mắt khỏe và giảm nguy cơ mắc các tật khúc xạ mắt. Bạn nên luyện mắt bằng cách rời mắt khỏi màn hình sau mỗi 20 phút, tập trung nhìn vào vật cách xa mình khoảng 6m trong vòng 20 giây.
Sử dụng kính chống ánh sáng xanh: Kính chống ánh sáng xanh giúp ngăn mỏi mắt, mờ mắt, lóa mắt và đau đầu do sử dụng thiết bị điện tử.
Tránh để màn hình thiết bị quá gần mắt: Để màn hình thiết bị điện tử quá gần mắt làm tăng nguy cơ mỏi mắt. Dù bạn làm việc trên điện thoại hay máy tính, hãy luôn giữ thiết bị cách mắt 50 -100cm./.
Việc nắm rõ thành phần kem chống nắng và lựa chọn đúng loại phù hợp với làn da sẽ giúp bạn ngăn chặn được những tác động có hại của tia UV, đồng thời ngừa nguy cơ ung thư da.
Chương trình “Trồng răng Implant miễn phí” được Nha Khoa Mai Hùng Group phối hợp với các đối tác quốc tế tổ chức không chỉ là sự giúp đỡ về mặt y tế, mà còn là món quà của hy vọng, là sự động viên, chia sẻ yêu thương để những người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh tiếp tục nỗ lực vươn lên trong cuộc sống.
Gội đầu hằng ngày không chỉ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô, dễ gãy, gây kích ứng da đầu, mà còn có thể tác động đến tuổi thọ mái tóc.
Nha khoa Mai Hùng Group phối hợp cùng Công ty Mead International Hàn Quốc, Công ty Minimax Australia khai mạc Chương trình “Trồng răng Implant miễn phí” cho hàng chục trường hợp người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Hàng trăm khách hàng đã được thăm khám, kiểm tra trình trạng răng theo chương trình tặng 100 suất trồng răng Implant hoàn toàn miễn phí cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh của Nha khoa Mai Hùng Group cùng Công ty Mead International Hàn Quốc phối hợp tổ chức.
Nha khoa Mai Hùng Group phối hợp cùng Công ty Mead International Hàn Quốc dành tặng 100 suất trồng răng Implant hoàn toàn miễn phí cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Sai lệch khớp cắn không chỉ gây mất thẩm mỹ khuôn mặt mà để lâu ngày còn gây ra nhiều bệnh lý răng miệng nặng nề khác, như: giảm khả năng ăn nhai, dễ bị sâu răng, viêm nha chu…
Giữ cho làn da trẻ trung và rạng rỡ không chỉ dùng các phương pháp điều trị tại chỗ, mà còn là sự kết hợp của các lựa chọn lối sống hỗ trợ sức khỏe làn da từ trong ra ngoài.
Bác sỹ Phạm Tiến Hùng - Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) cho biết, trồng răng Implant là phương pháp khắc phục tình trạng mất răng hiệu quả, giúp bệnh nhân khôi phục chức năng ăn nhai và thẩm mỹ gần như răng thật với giá trị sử dụng lâu dài.
Sâu răng không chỉ gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và nguy cơ mất răng vĩnh viễn.
Để bắt đầu ngày mới khỏe khoắn hơn, bạn nên cố gắng không nhìn vào điện thoại cho đến khi ăn sáng, ra khỏi cửa phòng, hít khí trời, đến khi đầu óc tỉnh táo hơn.
Cười hở lợi là tình trạng khi cười làm lộ phần lợi ở hàm trên quá nhiều. Tuy đây không phải là bệnh lý răng miệng, nhưng khi cười để hở lợi chân răng sẽ làm cho bạn kém duyên dáng và thiếu tự tin khi giao tiếp.
Căng thẳng kéo dài gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Dưới đây là 8 loại thực phẩm và đồ uống giảm căng thẳng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Mòn răng là tình trạng mất đi mô răng do tác động của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể, dẫn đến việc bề mặt răng trở nên mỏng hơn, thậm chí có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu hay đau nhức.
Vì sao răng xỉn màu theo thời gian cho dù chúng ta vệ sinh răng miệng kỹ càng? Biết được các nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý sớm.
Vitamin P có vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng chưa được chú ý. Nó giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ thành mạch, phòng chống ung thư... Vitamin P có nguồn gốc thực vật ở 5.000 loài khác nhau.
Tình trạng trẻ em thay răng sữa quá sớm hoặc quá muộn không phải là hiếm. Cùng Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) tìm hiểu tầm quan trọng và lưu ý những gì khi trẻ thay răng sữa.
Nhiều người tìm cách lưu giữ tuổi thanh xuân bằng việc tập thể thao đều đặn, dùng thực phẩm chức năng, tránh tiếp xúc ánh nắng... nhưng đôi khi chính những việc này khiến họ già hơn.
