Mặc dù cà phê giúp chúng ta tỉnh táo nhưng uống quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như mất ngủ, nhức đầu,… Vì vậy, bạn có thể thay thế cà phê bằng những loại nước này.
Nước lọc
Nước lọc vẫn luôn là loại nước không thể thiếu đối với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt nếu bạn uống nước lọc vào sáng sớm thì cơ thể sẽ như được tiếp thêm sinh lực, tăng cường sự trao đổi chất.
Nước lọc không chứa calo lại siêu dưỡng ẩm. Nếu bạn uống nước lạnh thì có thể đánh thức các dây thần kinh sau khi tiếp xúc với da do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ.
Bên cạnh uống nước bạn cũng có thể rửa mặt, rửa tay chân để tỉnh táo hơn.
Nước cốt dừa kết hợp với giấm táo
Nước cốt dừa có chứa nhiều ion kali với công dụng tăng cường hoạt động của não. Giấm táo thì có thể ngăn cản sự tích tụ axit lactic trong cơ thể. Chính vì vậy sự kết hợp của nước cốt dừa và giấm táo không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, trong giấm táo có chứa lượng đường fructose tự nhiên, chứa nhiều probiotic và vitamin B giúp tăng cường năng lượng. Nhờ vậy bạn có thể duy trì sự tỉnh táo trong vòng nhiều giờ.
Matcha
Matcha là bột mịn được nghiền từ lá trà. Chúng có hàm lượng caffeine thấp hơn cà phê nhưng lại chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Đồng thời matcha cũng có chứa axit amin L-Theanine giúp bạn thư giãn và tỉnh táo hơn.
Trà xanh
Trong trà xanh có chứa Thiamine có khả năng giải tỏa sự căng thẳng và làm tăng sự tỉnh táo tức thì. Khi bạn cảm thấy quá căng thẳng hoặc mệt mỏi chỉ cần uống 1 tách trà xanh bạn sẽ cảm nhận được sự tỉnh táo tốt nhất.
Chocolate đen
Chocolate đen có chứa chất theobrmine với công dụng kích thích trí não hoạt động. Bên cạnh đó, thức uống này cũng giúp tăng cường thể chất nhưng lại không gây kích thích thần kinh như cà phê. Ngoài ra, chocolate đen còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.
Nước chanh
Những khi mệt mỏi bạn hãy uống một ly nước chanh. Thức uống này được nhiều chị em yêu thích không chỉ giúp bạn tránh khỏi những cơn buồn ngủ rũ rượi mà còn giúp loại bỏ độc tố, tăng quá trình trao đổi chất.
Tuy nhiên, lúc đói không nên uống nước chanh vì lượng axit citric có trong chanh dễ khiến dạ dày của bạn bị ảnh hưởng.
Trà maca
Maca còn được gọi là “nhân sâm Peru” vì nó có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trà maca có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, axit amin, khoáng chất, vitamin và nhiều ancaloit. Vì vậy, loại trà này có khả năng cải thiện trí não, hoạt động và tăng cường thể lực. Ngoài ra trà maca cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch.
Để bắt đầu ngày mới khỏe khoắn hơn, bạn nên cố gắng không nhìn vào điện thoại cho đến khi ăn sáng, ra khỏi cửa phòng, hít khí trời, đến khi đầu óc tỉnh táo hơn.
Cười hở lợi là tình trạng khi cười làm lộ phần lợi ở hàm trên quá nhiều. Tuy đây không phải là bệnh lý răng miệng, nhưng khi cười để hở lợi chân răng sẽ làm cho bạn kém duyên dáng và thiếu tự tin khi giao tiếp.
Căng thẳng kéo dài gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Dưới đây là 8 loại thực phẩm và đồ uống giảm căng thẳng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Mòn răng là tình trạng mất đi mô răng do tác động của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể, dẫn đến việc bề mặt răng trở nên mỏng hơn, thậm chí có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu hay đau nhức.
Vì sao răng xỉn màu theo thời gian cho dù chúng ta vệ sinh răng miệng kỹ càng? Biết được các nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý sớm.
Vitamin P có vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng chưa được chú ý. Nó giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ thành mạch, phòng chống ung thư... Vitamin P có nguồn gốc thực vật ở 5.000 loài khác nhau.
Tình trạng trẻ em thay răng sữa quá sớm hoặc quá muộn không phải là hiếm. Cùng Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) tìm hiểu tầm quan trọng và lưu ý những gì khi trẻ thay răng sữa.
Nhiều người tìm cách lưu giữ tuổi thanh xuân bằng việc tập thể thao đều đặn, dùng thực phẩm chức năng, tránh tiếp xúc ánh nắng... nhưng đôi khi chính những việc này khiến họ già hơn.
Đi bộ là một trong những cách dễ tiếp cận và hiệu quả nhất để giảm mỡ. Đây cũng là giải pháp giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và thu gọn vòng eo...
Công nghệ tẩy trắng răng Laser Whitening những năm gần đây ngày càng được khách hàng ưa chuộng hơn so với các phương pháp truyền thống khác bởi những ưu điểm vượt trội.
Mừng 16 năm sinh nhật Nha khoa Mai Hùng Group, trong tháng 9 này, khách hàng sử dụng dịch vụ tại các cơ sở của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sẽ nhận được những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.
Collagen là một protein rất quan trọng cho sức khỏe và làm đẹp da. Sau tuổi 25, lượng collagen sẽ giảm dần, cần bổ sung để tăng cường collagen cho cơ thể...
Nhiều người cho rằng, việc đốt cháy calo, loại bỏ mỡ nội tạng phải nhờ đến các bài tập cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.
Viêm nướu (hay còn gọi là viêm lợi) là tình trạng nướu răng sưng đỏ, dễ chảy máu. Bệnh thường gặp ở trẻ chưa ý thức được vấn đề vệ sinh răng miệng đúng cách.
Bạn biết rằng thực phẩm bạn ăn ảnh hưởng đến mọi thứ, từ vòng eo đến tâm trạng của bạn. Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn uống của bạn cũng có thể đóng vai trò trong việc bạn già đi như thế nào.
Một trong những thắc mắc thường gặp của các bệnh nhân đó là “Sau khi bọc răng sứ liệu có niềng răng được không?” sẽ được các bác sỹ của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) giải đáp một cách cụ thể, dễ hiểu.
Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại enzyme và các acid amin, vitamin B, mangan, kali, magiê và caffeine... Các chất này không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp làm đẹp da và tóc.
Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sử dụng 100% răng sứ chất lượng cao, cung cấp thẻ bảo hành răng sứ chính hãng lên đến 20 năm, mang đến cho khách hàng nụ cười đẹp toàn diện và sức khỏe răng miệng lâu bền.
Ê buốt răng là tình trạng răng bị đau buốt, khó chịu khi ăn những loại thực phẩm quá nóng, lạnh, chua, ngọt hoặc quá cứng. Triệu chứng này khá phổ biến, nhưng một số người vẫn xem thường, chưa quan tâm thăm khám để điều trị kịp thời.
Bệnh lý viêm nha chu là một bệnh rất phổ biến của vùng răng miệng. Bệnh càng để lâu càng phức tạp, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây nhiều khó khăn trong việc điều trị và để lại nhiều biến chứng.
Bác sĩ da liễu Dani khuyến khích bổ sung collagen, chất chống oxy hóa... càng sớm càng giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, bớt tốn kém chi phí thẩm mỹ.
