Đồ ngọt: Khi bạn ăn nhiều hơn lượng đường, các tế bào trong cơ thể có thể xử lí, các phân tử đường thừa ra sẽ kết hợp với các protein, tạo ra các (AGEs) có thể hủy hoại collagen của da.
Đồ uống có cồn: Một lá gan khỏe sẽ cho một làn da khỏe. Theo bác sĩ “Khi gan hoạt động tốt, các chất độc có thể hủy hoại da được thải ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Song nếu các chất độc tích tụ lại trong gan và không được phân giải đúng cách, trên da có thể xuất hiện một vài vấn đề như mụn, vàng da và nếp nhăn”
Thịt cháy: Mảng cháy đen trên miếng thịt có thể chứa các hydrocacbon gây viêm. Tình trạng viêm sẽ phá vỡ collagen trên da.
Đồ mặn: Theo bác sĩ Ranella Hirsch, nguyên chủ tịch Hiệp hội Mỹ phẩm da liễu & Phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, “Rất nhiều loại thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng muối, có thể làm bạn tích nước và khiến bạn mang bộ dạng “sưng húp".
Thịt chế biến sẵn: Phần lớn các loại thịt này có sulfites và các chất bảo quản khác, có thể gây viêm trên da, và làm tăng quá trình lão hóa vẻ bề ngoài.
Đồ cay: Đồ cay dễ làm cho da bị chứng rosacea (chứng đỏ mặt), khi ăn đồ cay các mạch máu dưới da trở nên hoạt tính hơn. Do đó nên hạn chế ăn nhiều đồ cay.
Thịt đỏ: Nên ăn các loại thịt nạc hơn, như thịt gà, sử dụng thật nhiều các chất chống oxi hóa như vitamin C.
Thức uống tăng lực: Các đồ uống tăng lực có thể khiến bạn cảm thấy khỏe ra tức thì, song chúng có những tác động không mấy tốt đẹp lên hàm răng.
Tất cả các thức uống chứa caffeine: Caffeine cũng giống như tất cả các loại thuốc lợi tiểu khác, nó khiến bạn bài tiết dịch, và làm cơ thể cạn kiệt nước. Tất cả những thứ làm cạn nước đều có thể làm da bạn mất nước, khiến da trở nên già cỗi.
Transfat: Transfat là tên gọi chung cho tất cả các a-xít béo có một hay nhiều nối đôi các-bon “trans”. Transfat có thể gây hại cho da. Thêm vào đó, các chất béo gây hại cho sức khỏe này có thể khiến bạn dễ bị tổn thương bởi tia UV hơn. Đây là nguyên nhân hàng đầu của quá trình lão hóa.
Trà đen: Nhờ lượng tannin cao có trong trà, người dùng loại thức uống này cũng không thể tránh khỏi các vết ố trên răng.
