Bắt đầu ngày mới với một bài tập đơn giản giúp cơ thể bạn phát triển khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nghiên cứu cho biết, tập thể dục vào buổi sáng giúp các hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt hơn ngay cả sau 4-10 giờ tập thể dục. Chỉ chạy bộ 15 phút cũng sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh. Tâm trí của bạn được làm mới và cơ quan khác như trái tim, phổi, chân tay đều được hưởng lợi từ nó.
Dẫn đến một ngày lành mạnh: Sự gia tăng các hormon endorphin - được xem là "liều thuốc" giảm đau tự nhiên của cơ thể, cho phép bạn vượt qua nỗi đau một cách ngoạn mục, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm, hưng phấn. Ngoài ra, tập thể dục vào buổi sáng giúp bạn tiêu hóa calo và làm cho cơ thể bạn nhẹ nhàng hơn.
Thiết lập một thói quen tốt: Một khi lịch trình hàng ngày được thiết lập cơ thể bạn sẽ tuân theo nó. Điều này giúp bạn có được thời gian tập thể dục thường xuyên ngay cả khi có lịch trình bận rộn, tạo năng lượng làm việc suốt cả ngày.
Giúp tập trung: Buổi sáng sớm được yên tĩnh, không khí trong lành là phương thuốc hoàn hảo cho tâm trí căng thẳng và buồn ngủ. Tập thể dục vào buổi sáng tạo điều kiện cho việc giải phóng các hormon hạnh phúc, giúp thư giãn tâm trí ngay cả khi gặp áp lực của công việc. Tập thể dục giúp bạn tập trung tốt hơn vào công việc đang diễn ra.
Tăng cường giấc ngủ ngon: Các bài tập có thể thay đổi chu trình cơ thể của chúng ta. Người tập thể dục đều đặn thường có giấc ngủ sâu. Một số nghiên cứu cũng cho thấy những người tập thể dục vào buổi tối cảm thấy khó khăn để thư giãn và ngủ ngon hơn những người tập thể dục vào buổi sáng, khi cơ thể đang ở trạng thái hưng phấn.
Nhiều người thấy rằng tập thể dục buổi sáng có xu hướng điều chỉnh cảm giác ngon miệng cho thời gian còn lại của ngày. Những người chăm chỉ tập thể dục buổi sáng không những ăn ít hơn (do tập thể dục giải phóng endorphins, từ đó làm giảm sự thèm ăn), mà họ còn có thể chọn khẩu phần ăn cũng như các món ăn một cách lành mạnh hơn.
Nâng cao tinh thần của bạn: Tập luyện buổi sáng sớm giúp nâng cao tinh thần và mang đến cho bạn một cảm giác tuyệt vời. Khi áp dụng các bài tập thể dục cho buổi sáng bạn sẽ loại bỏ được những căng thẳng mệt mỏi từ ngày hôm trước, mang lại cho bạn cảm giác lạc quan, tinh thần thoải mái và những suy nghĩ tích cực.
Do các tác nhân từ thức ăn, nước uống, thuốc lá, tuổi tác… khiến răng xỉn màu. Tẩy trắng răng bằng chanh đúng cách có thể giúp loại bỏ các vết ố vàng, mùi hôi khó chịu và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Việc nắm rõ thành phần kem chống nắng và lựa chọn đúng loại phù hợp với làn da sẽ giúp bạn ngăn chặn được những tác động có hại của tia UV, đồng thời ngừa nguy cơ ung thư da.
Chương trình “Trồng răng Implant miễn phí” được Nha Khoa Mai Hùng Group phối hợp với các đối tác quốc tế tổ chức không chỉ là sự giúp đỡ về mặt y tế, mà còn là món quà của hy vọng, là sự động viên, chia sẻ yêu thương để những người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh tiếp tục nỗ lực vươn lên trong cuộc sống.
Gội đầu hằng ngày không chỉ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô, dễ gãy, gây kích ứng da đầu, mà còn có thể tác động đến tuổi thọ mái tóc.
Nha khoa Mai Hùng Group phối hợp cùng Công ty Mead International Hàn Quốc, Công ty Minimax Australia khai mạc Chương trình “Trồng răng Implant miễn phí” cho hàng chục trường hợp người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Hàng trăm khách hàng đã được thăm khám, kiểm tra trình trạng răng theo chương trình tặng 100 suất trồng răng Implant hoàn toàn miễn phí cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh của Nha khoa Mai Hùng Group cùng Công ty Mead International Hàn Quốc phối hợp tổ chức.
Nha khoa Mai Hùng Group phối hợp cùng Công ty Mead International Hàn Quốc dành tặng 100 suất trồng răng Implant hoàn toàn miễn phí cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Sai lệch khớp cắn không chỉ gây mất thẩm mỹ khuôn mặt mà để lâu ngày còn gây ra nhiều bệnh lý răng miệng nặng nề khác, như: giảm khả năng ăn nhai, dễ bị sâu răng, viêm nha chu…
Giữ cho làn da trẻ trung và rạng rỡ không chỉ dùng các phương pháp điều trị tại chỗ, mà còn là sự kết hợp của các lựa chọn lối sống hỗ trợ sức khỏe làn da từ trong ra ngoài.
Bác sỹ Phạm Tiến Hùng - Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) cho biết, trồng răng Implant là phương pháp khắc phục tình trạng mất răng hiệu quả, giúp bệnh nhân khôi phục chức năng ăn nhai và thẩm mỹ gần như răng thật với giá trị sử dụng lâu dài.
Sâu răng không chỉ gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và nguy cơ mất răng vĩnh viễn.
Để bắt đầu ngày mới khỏe khoắn hơn, bạn nên cố gắng không nhìn vào điện thoại cho đến khi ăn sáng, ra khỏi cửa phòng, hít khí trời, đến khi đầu óc tỉnh táo hơn.
Cười hở lợi là tình trạng khi cười làm lộ phần lợi ở hàm trên quá nhiều. Tuy đây không phải là bệnh lý răng miệng, nhưng khi cười để hở lợi chân răng sẽ làm cho bạn kém duyên dáng và thiếu tự tin khi giao tiếp.
Căng thẳng kéo dài gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Dưới đây là 8 loại thực phẩm và đồ uống giảm căng thẳng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Mòn răng là tình trạng mất đi mô răng do tác động của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể, dẫn đến việc bề mặt răng trở nên mỏng hơn, thậm chí có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu hay đau nhức.
Vì sao răng xỉn màu theo thời gian cho dù chúng ta vệ sinh răng miệng kỹ càng? Biết được các nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý sớm.
Vitamin P có vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng chưa được chú ý. Nó giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ thành mạch, phòng chống ung thư... Vitamin P có nguồn gốc thực vật ở 5.000 loài khác nhau.
Tình trạng trẻ em thay răng sữa quá sớm hoặc quá muộn không phải là hiếm. Cùng Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) tìm hiểu tầm quan trọng và lưu ý những gì khi trẻ thay răng sữa.
