Những mẹo làm mát không cần dùng điều hòa

Nếu đang bị tra tấn bởi không có điều hòa khi trời nắng nóng, bạn hãy thử một số mẹo dưới đây để hạ nhiệt cơ thể cũng như ngôi nhà của mình.

Làm mát cơ thể

Hạ nhiệt bằng thực phẩm

Cắt dưa chuột ướp lạnh hoặc đông lạnh thành lát mỏng và đặt một miếng vào giữa trán khi thời tiết nóng bức. Cách làm này sẽ có tác dụng nhanh chóng. Thay thế bằng một cục đá hoặc một lon soda được làm lạnh cũng có tác dụng tương tự.

Ngoài ra, có thể để sẵn cạnh giường một bình xịt nước sạch, sẵn sàng phun sương lên mặt khi thấy quá nóng. Việc phun nước lên da khi đang sử dụng quạt giúp cơ thể mát hơn.

Vào mùa hè, cố gắng tránh những thực phẩm làm nóng cơ thể như tỏi, ớt, cà chua, kem chua và phô mai mặn. Cũng nên tránh đồ uống nóng trong mùa hè như rượu hoặc đồ uống có cồn, thường xuyên uống nước tinh khiết để hạ nhiệt cơ thể.

Mặc ít hơn

Những ngày nắng nóng, mặc càng ít lớp áo càng tốt. Nên mặc quần áo sáng màu và lựa chọn những chất liệu tự nhiên như bông và vải lanh để thấm hút mồ hôi tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu Đại học Oregon, Mỹ phát hiện ra, mặc loại vải làm từ 95% cotton và 5% spandex là lựa chọn tốt nhất trong thời tiết nóng bức. Những vật liệu này sẽ mang lại cảm giác mát hơn cho làn da khi nhiệt độ cao, vì chúng truyền nhiệt ít hơn các vật liệu khác.

Sẽ mát hơn vào ban đêm nếu bạn sử dụng các chất liệu ga gối thoáng khí bằng vải lanh hoặc cotton.

Ngâm chân nước mát

Mười đầu ngón chân là nơi rất nhạy cảm với nhiệt độ vì những vị trí này luôn chứa nhiều dây thần kinh cảm giác.

Mùa hè nóng bức, có thể hạ nhiệt cơ thể bằng cách ngâm chân vào nước lạnh. Nên để một chậu nước cạnh giường và nhúng chân vào đó bất kể khi nào bạn cảm thấy nóng.

Ngủ ở nơi thấp

Bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn nếu nghỉ ngơi hoặc dạo chơi ở những tầng thấp nhất của một cấu trúc. Điều này là do không khí nóng bốc lên và không khí mát lắng xuống.

Thay vì đi chơi trên tầng cao, thử chuyển các hoạt động xuống tầng thấp nhất hoặc tầng hầm. Bạn cũng có thể thử ngồi và ngủ trên sàn nhà, vì đây có thể là phần lạnh nhất trong ngôi nhà.

Làm mát nhà

Tự chế điều hòa

Tự chế điều hòa không khí tại nhà thực ra khá đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là quạt cây và đá lạnh.

Những mẹo làm mát không cần dùng điều hòa

Sử dụng nước và muối làm đá rồi đặt trước quạt. Muối sẽ làm cho đá không bị tan nhanh khi đặt trước quạt. Ảnh: sohu.

Sử dụng 2- 3 chai, cốc nhựa đổ đầy nước cùng 3 muỗng cà phê muối (khoảng 50 g), lắc đều để hòa tan hết. Đặt các chai nước muối vào ngăn đá (muối làm cho đá không bị tan nhanh). Đặt những chai nước đá này trước quạt khoảng 15 cm. Gió thổi từ quạt sẽ làm bốc hơi nước, giảm nhiệt độ. Khi những chai nước tan đá, có thể đặt lại chúng vào tủ lạnh và tái sử dụng nhiều lần. Cách làm này rẻ tiền mà khá hiệu quả.

Tắt nguồn nhiệt trong nhà

Một trong những cách làm mát phòng khi không có điều hòa là tránh để không gian phát sinh thêm nhiều nhiệt lượng. Các loại bóng đèn sợi đốt thường sẽ tỏa ra lượng nhiệt lớn. Đèn compact là thiết bị tiết kiệm điện và năng lượng hiệu quả hơn. Do đó, hãy sử dụng bóng đèn compact như là cách làm mát phòng hiệu quả.

Ngoài ra, nên tắt đèn bàn và máy tính khi không sử dụng. Tivi cũng là thiết bị tạo ra nhiệt lượng lớn khiến căn nhà thêm bức bối. Tắt ngay các thiết bị khi không có nhu cầu sử dụng vừa giảm nhiệt lượng trong phòng, vừa tiết kiệm điện.

Mái nhà được làm bằng vật liệu sáng màu

Đối với vùng khí hậu nóng ẩm, việc lựa chọn những loại vật liệu làm mát, hiệu quả trong việc phản chiếu năng lượng mặt trời thay vì hấp thụ nên được quan tâm.

Về mặt phản xạ, tấm lợp bằng kim loại màu trắng có thể phản xạ 66% năng lượng mặt trời. So với các loại vật liệu làm mái khác, tấm lợp kim loại lạnh nhanh hơn vào ban đêm và giữ nhiệt trong thời gian ngắn hơn. Ngoài ra có thể sử dụng ngói bê tông phẳng màu trắng, ngói bằng đất nung hoặc đất sét để lợp mái.

Theo Aboluowang/VNE

Đọc thêm

Ánh trăng tình nguyện – thắp sáng ước mơ

Ánh trăng tình nguyện – thắp sáng ước mơ

Với nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh, Tết Trung thu không chỉ là ngày hội trăng rằm mà còn thắp lên ngọn lửa sẻ chia, mang hơi ấm yêu thương đến với những em nhỏ hoàn cảnh khó khăn.
Uống nước chanh có tốt không?

Uống nước chanh có tốt không?

Từ việc tạo hương vị cho món ăn đến việc giữ gìn sức khỏe, một chút vị chua trong chanh có thể mang lại nhiều lợi ích.
Chuyên gia cảnh báo mưa lớn, dông lốc do ảnh hưởng của bão số 11

Chuyên gia cảnh báo mưa lớn, dông lốc do ảnh hưởng của bão số 11

Ông Nguyễn Văn Hưởng, Trưởng phòng Dự báo thời tiết, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cảnh báo, cơn bão số 11 (bão MATMO) có thể gây ra một đợt mưa diện rộng ở vùng núi, trung du Bắc Bộ. Ngoài ra, có thể xuất hiện dông lốc trước và trong khi bão ảnh hưởng đến đất liền nước ta.
Cảnh báo lũ trên sông La ở Hà Tĩnh

Cảnh báo lũ trên sông La ở Hà Tĩnh

Mặc dù lũ trên hạ lưu sông Cả đang xuống nhưng mực nước vẫn ở mức trên báo động 1 nên tình trạng ngập lụt còn tiếp diễn, đặc biệt tại các xã ngoài đê của Hà Tĩnh.
Bão Matmo có thể vào Biển Đông hôm nay

Bão Matmo có thể vào Biển Đông hôm nay

Theo dự báo của cơ quan khí tượng thủy văn, hôm nay 3/10, bão Matmo có thể vào Biển Đông. Khi đi vào Biển Đông, bão Matmo được dự báo liên tục tăng cấp.

Áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão

Dự báo đến 7 giờ ngày 3/10, bão trên vùng ven biển phía Đông đảo Luzon (Philippines) với sức gió mạnh cấp 9, giật cấp 11; di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc với tốc độ 20-25km/h, có khả năng mạnh thêm.
 Người bệnh gout nên ăn gì?

Người bệnh gout nên ăn gì?

Chế độ ăn cho người bệnh gout đang trở thành mối quan tâm của nhiều bệnh nhân, khi tỷ lệ người mắc bệnh này có dấu hiệu gia tăng ở Việt Nam.
Điểm sáng gia đình văn hóa nơi làng quê hiếu học

Điểm sáng gia đình văn hóa nơi làng quê hiếu học

Gia đình ông Võ Viết Định ở thôn Đông Thái (xã Đức Thọ, Hà Tĩnh) luôn giữ gìn nếp sống hòa thuận, gắn kết yêu thương và tích cực đóng góp cho cộng đồng, trở thành điểm sáng trong phong trào xây dựng gia đình văn hóa tại địa phương.
Bổ sung canxi cho cơ thể đúng cách

Bổ sung canxi cho cơ thể đúng cách

Cơ thể con người cần canxi để duy trì xương chắc khỏe. Hơn 99% lượng canxi trong cơ thể được lưu trữ ở trong xương và răng. Do đó, việc bổ sung canxi là một việc làm cần thiết, tuy nhiên liệu chỉ bổ sung canxi bằng thực phẩm không có đủ?