Tôi hạn chế thức ăn chiên xào, thịt mỡ, chỉ ăn cơm vì nghĩ không có chất béo. Tại sao xét nghiệm vẫn cho thấy mỡ máu cao?
Trả lời:
Mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) thường do ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật, thịt đỏ hay thức ăn chiên xào. Tiêu thụ nhiều tinh bột, thức ăn nhanh có thể làm tăng cholesterol và triglyceride trong máu. Yếu tố di truyền, quá trình lão hóa có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Thiếu vận động cũng làm giảm khả năng tiêu thụ năng lượng, khiến mỡ dễ tích tụ.
Cơm là nguồn tinh bột, chứa chủ yếu là carbohydrate. Khi ăn cơm, cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành glucose để cung cấp năng lượng. Lượng glucose này không được sử dụng hết sẽ chuyển hóa thành chất béo, tích trữ trong cơ thể, dẫn đến tăng triglyceride - một trong các chỉ số mỡ máu. Tăng mức tiêu thụ carbohydrate, nhất là từ các thực phẩm tinh chế như cơm trắng, có thể làm tăng triglyceride, dễ rối loạn lipid máu.
Tiêu thụ nhiều cơm trắng có thể làm tăng nguy cơ mắc mỡ máu cao. Ảnh minh họa: Bùi Thủy
Để kiểm soát mỡ máu cao, bạn cần kết hợp nhiều biện pháp, chứ không chỉ điều chỉnh lượng cơm ăn hàng ngày. Trước hết, bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế tinh bột tinh chế như cơm trắng và tăng cường chất xơ từ rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, cùng protein từ cá hoặc đậu, hạt. Trung bình mỗi ngày, cơ thể cần hấp thụ 45-65% calo từ carbohydrate, tức khoảng 275 g với chế độ ăn 2.000 calo, nhưng lượng này có thể thay đổi theo nhu cầu.
Bạn nên tập thể dục đều đặn, duy trì ít nhất 150 phút vận động mỗi tuần để giảm cân, cải thiện chuyển hóa chất béo. Theo dõi mỡ máu định kỳ là cần thiết, nhất là người có tiền sử mỡ máu cao.
Bổ sung tinh chất như GDL-5 từ phấn mía Nam Mỹ có thể giảm cholesterol toàn phần, điều hòa mỡ máu và tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nếu tình trạng mỡ máu quá cao, bác sĩ có thể khuyến nghị dùng thuốc hạ mỡ để kiểm soát. Người bệnh nên dùng thuốc, tái khám theo chỉ định của bác sĩ.
Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình
Trung tâm Thông tin Y khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM
Đau răng là tình trạng ê buốt, nhức hoặc đau dữ dội ở bên trong hoặc xung quanh vùng răng, nướu. Đây cũng là triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý răng miệng khác nhau.
Theo các nhà khoa học, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm dần từ những năm 20 tuổi, vì thế đây là thời điểm lý tưởng bắt đầu bổ sung collagen nhằm duy trì sức khỏe, sắc đẹp.
Từ nay đến hết ngày 26/3/2025, quý khách hàng sẽ nhận được ưu đãi lên đến 50% khi sử dụng dịch vụ răng sứ thẩm mỹ tại các cơ sở của Nha khoa Mai Hùng Group ở TP Hà Tĩnh.
Đến độ tuổi nhất định răng sữa sẽ rụng đi và được thay thế bởi răng vĩnh viễn, tuy nhiên, có một số trường hợp trẻ thay răng sữa muộn hơn bình thường, gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và sự phát triển của hàm răng trẻ sau này.
Tiến sĩ da liễu Ophelia E Dadzie, làm việc tại bệnh viện Hillingdon ở Uxbridge, Anh chỉ ra không thoa kem chống nắng, thức khuya là những thói quen khiến da lão hóa sớm.
Hôi miệng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, và đôi khi, tình trạng này vẫn xảy ra mặc dù họ có thói quen đánh răng đều đặn. Vậy, nguyên nhân do đâu và cách xử trí như thế nào để có hiệu quả?
Từ ngày 10 đến hết ngày 25/1/2025, quý khách hàng ở xa về quê hương Hà Tĩnh đón tết Nguyên đán Ất Tỵ sẽ được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn khi trải nghiệm các dịch vụ tại Nha khoa Mai Hùng Group.
Nhu cầu chăm sóc nhan sắc để đón tết của chị em tăng cao nên thời điểm này, các cơ sở dịch vụ làm đẹp tại TP Hà Tĩnh phải bố trí nhân lực làm việc hết công suất.
Vào dịp đón năm mới, mọi người thường có xu hướng ăn nhiều món giàu năng lượng, uống bia rượu và ít luyện tập. Những thói quen này có thể gây tăng cân nhanh, tích tụ mỡ nội tạng.
Nhân dịp chào đón năm mới 2025, Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) áp dụng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn cho khách hàng niềng răng, làm răng sứ thẩm mỹ và trồng răng Implant.
Đau răng sâu gây ra nhiều phiền toái cho người gặp phải, đặc biệt khó chịu với phụ nữ đang mang thai. Nếu không can thiệp điều trị đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Do các tác nhân từ thức ăn, nước uống, thuốc lá, tuổi tác… khiến răng xỉn màu. Tẩy trắng răng bằng chanh đúng cách có thể giúp loại bỏ các vết ố vàng, mùi hôi khó chịu và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Việc nắm rõ thành phần kem chống nắng và lựa chọn đúng loại phù hợp với làn da sẽ giúp bạn ngăn chặn được những tác động có hại của tia UV, đồng thời ngừa nguy cơ ung thư da.
Chương trình “Trồng răng Implant miễn phí” được Nha Khoa Mai Hùng Group phối hợp với các đối tác quốc tế tổ chức không chỉ là sự giúp đỡ về mặt y tế, mà còn là món quà của hy vọng, là sự động viên, chia sẻ yêu thương để những người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh tiếp tục nỗ lực vươn lên trong cuộc sống.
Gội đầu hằng ngày không chỉ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô, dễ gãy, gây kích ứng da đầu, mà còn có thể tác động đến tuổi thọ mái tóc.
Nha khoa Mai Hùng Group phối hợp cùng Công ty Mead International Hàn Quốc, Công ty Minimax Australia khai mạc Chương trình “Trồng răng Implant miễn phí” cho hàng chục trường hợp người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Hàng trăm khách hàng đã được thăm khám, kiểm tra trình trạng răng theo chương trình tặng 100 suất trồng răng Implant hoàn toàn miễn phí cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh của Nha khoa Mai Hùng Group cùng Công ty Mead International Hàn Quốc phối hợp tổ chức.
Nha khoa Mai Hùng Group phối hợp cùng Công ty Mead International Hàn Quốc dành tặng 100 suất trồng răng Implant hoàn toàn miễn phí cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Sai lệch khớp cắn không chỉ gây mất thẩm mỹ khuôn mặt mà để lâu ngày còn gây ra nhiều bệnh lý răng miệng nặng nề khác, như: giảm khả năng ăn nhai, dễ bị sâu răng, viêm nha chu…
Giữ cho làn da trẻ trung và rạng rỡ không chỉ dùng các phương pháp điều trị tại chỗ, mà còn là sự kết hợp của các lựa chọn lối sống hỗ trợ sức khỏe làn da từ trong ra ngoài.
