(Baohatinh.vn) - Tác hại của thuốc lá với phổi và tim mạch đã được chứng minh từ lâu nhưng nhiều người vẫn chưa biết rằng, sự ảnh hưởng của nó đến hệ cơ xương khớp cũng nghiêm trọng không kém.
Các nghiên cứu cho thấy người hút thuốc lá có mật độ xương thấp hơn, dễ loãng xương hơn và khả năng phục hồi sau chấn thương kém hơn. Những tác động này diễn ra âm thầm, khiến xương khớp suy yếu trước tuổi và khó điều trị khi đã xuất hiện tổn thương.
Thuốc lá gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó có xương khớp.
Khi khói thuốc đi vào cơ thể, nicotine và các hóa chất độc làm co mạch, khiến lượng máu đến nuôi xương và sụn bị giảm đáng kể. Mô xương vốn cần oxy và dưỡng chất để duy trì cấu trúc, nhưng khi dòng máu bị hạn chế, tế bào tạo xương hoạt động yếu đi, ngược lại, quá trình hủy xương lại tăng lên.
Sự mất cân bằng này khiến xương trở nên giòn và dễ gãy. Người hút thuốc lá lâu năm vì thế có tỷ lệ loãng xương và gãy xương cao hơn. Thuốc lá cũng gây hại cho sụn khớp.
Cần có chế độ tập luyện, sinh hoạt lành mạnh để nâng cao sức khỏe.
Cấu trúc sụn không có mạch máu riêng, chỉ được nuôi bởi dịch khớp và hệ vi mạch xung quanh. Khi nicotine làm co các mạch này, sụn không đủ dinh dưỡng để duy trì độ đàn hồi. Hậu quả là sụn thoái hóa nhanh, dẫn đến đau khớp, cứng khớp và giảm phạm vi vận động.
Một vấn đề đáng lo ngại khác là khả năng phục hồi của xương sau chấn thương. Nicotine làm giảm lưu lượng máu đến vùng gãy xương, khiến tiến trình tái tạo xương bị trì hoãn.
Nhiều người có thói quen dùng giấy bạc bọc kín thức ăn thừa trước khi cất vào tủ lạnh, song chuyên gia cảnh báo cách này không kín khí, dễ khiến thực phẩm nhiễm khuẩn.
Không dừng lại ở việc tiếp nhận động vật hoang dã để thả về tự nhiên, nhiều cán bộ ở Vườn Quốc gia Vũ Quang (Hà Tĩnh) còn là những "y, bác sỹ" làm nhiệm vụ cứu chữa, điều trị cho những cá thể bị thương, suy kiệt trước khi chúng được trở lại môi trường tự nhiên.
Vỏ chanh thường bị vứt bỏ sau khi sử dụng, nhưng bộ phận này lại chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, chất xơ và hoạt chất sinh học quý. Việc sử dụng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Với độ tươi cao, giá trị dinh dưỡng ổn định và nguy cơ kim loại nặng thấp, các loại cá này hoàn toàn có thể trở thành trụ cột trong chế độ ăn lành mạnh của người Việt.
Theo dự báo, trong giai đoạn từ ngày 24/12 đến 29/12, thời tiết khu vực tỉnh Hà Tĩnh chịu tác động chủ yếu của các đợt không khí lạnh với cường độ thay đổi.
Vi chất dinh dưỡng là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ.
Thời tiết khô hanh dễ khiến viêm da cơ địa bùng phát do da mất ẩm và hàng rào bảo vệ suy yếu. Để hạn chế ngứa rát, viêm đỏ và tránh bệnh trở nên nặng hơn, người mắc cần chú ý chăm sóc da và sinh hoạt đúng cách.
Chuối là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình Việt. Nhờ giàu kali – khoáng chất đóng vai trò then chốt trong điều hòa huyết áp – việc ăn chuối thường xuyên được cho là có lợi cho tim mạch...
Thế giới năm 2025 hứng chịu hàng loạt thảm họa tự nhiên, gây thiệt hại nặng cho nhiều quốc gia, phản ánh nguy cơ ngày càng nghiêm trọng từ thời tiết cực đoan.
Giáng sinh năm nay, cộng đồng người Công giáo ở Hà Tĩnh đón đại lễ gọn nhẹ, tiết kiệm, dành nguồn lực để sẻ chia, hỗ trợ người dân vùng khó khăn, chịu ảnh hưởng nặng nề bởi thiên tai.
Ung thư đại tràng những năm gần đây gia tăng rõ rệt ở nhóm 20-40 tuổi. Trong đó, rượu bia là tác nhân quan trọng góp phần đẩy nhanh xu hướng trẻ hóa căn bệnh này.
