(Baohatinh.vn) - Tác hại của thuốc lá với phổi và tim mạch đã được chứng minh từ lâu nhưng nhiều người vẫn chưa biết rằng, sự ảnh hưởng của nó đến hệ cơ xương khớp cũng nghiêm trọng không kém.
Các nghiên cứu cho thấy người hút thuốc lá có mật độ xương thấp hơn, dễ loãng xương hơn và khả năng phục hồi sau chấn thương kém hơn. Những tác động này diễn ra âm thầm, khiến xương khớp suy yếu trước tuổi và khó điều trị khi đã xuất hiện tổn thương.
Thuốc lá gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó có xương khớp.
Khi khói thuốc đi vào cơ thể, nicotine và các hóa chất độc làm co mạch, khiến lượng máu đến nuôi xương và sụn bị giảm đáng kể. Mô xương vốn cần oxy và dưỡng chất để duy trì cấu trúc, nhưng khi dòng máu bị hạn chế, tế bào tạo xương hoạt động yếu đi, ngược lại, quá trình hủy xương lại tăng lên.
Sự mất cân bằng này khiến xương trở nên giòn và dễ gãy. Người hút thuốc lá lâu năm vì thế có tỷ lệ loãng xương và gãy xương cao hơn. Thuốc lá cũng gây hại cho sụn khớp.
Cần có chế độ tập luyện, sinh hoạt lành mạnh để nâng cao sức khỏe.
Cấu trúc sụn không có mạch máu riêng, chỉ được nuôi bởi dịch khớp và hệ vi mạch xung quanh. Khi nicotine làm co các mạch này, sụn không đủ dinh dưỡng để duy trì độ đàn hồi. Hậu quả là sụn thoái hóa nhanh, dẫn đến đau khớp, cứng khớp và giảm phạm vi vận động.
Một vấn đề đáng lo ngại khác là khả năng phục hồi của xương sau chấn thương. Nicotine làm giảm lưu lượng máu đến vùng gãy xương, khiến tiến trình tái tạo xương bị trì hoãn.
Bổ sung yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, cá giàu Omega-3, các loại hạt, đậu, trái cây họ cam quýt và dầu ôliu vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Việc ghi nhận nhiệt độ cao kỷ lục tại một số trạm, cùng với nền nhiệt trung bình cao hơn bình thường, được đánh giá là dấu hiệu cho thấy mùa nắng nóng năm nay có thể đến sớm hơn so với quy luật khí hậu thông thường.
Nhiều học sinh lớp 12 ở Hà Tĩnh đang có những lựa chọn phù hợp với năng lực cũng như xu thế nhằm thích ứng với yêu cầu ngày càng cao của thị trường lao động.
Trong “dòng chảy” du lịch số, mỗi điểm đến không chỉ được khám phá mà còn được “kể chuyện” bằng công nghệ. Tuổi trẻ Hà Tĩnh đang thổi làn gió mới để lan tỏa hình ảnh quê hương
Thức khuya lướt mạng đến bắt đầu ngày mới với chiếc điện thoại, nhiều người trẻ Hà Tĩnh đang đối mặt với tình trạng thời gian bị phân tán, ảnh hưởng không nhỏ đến học tập, làm việc.
Ngày Quốc tế Hạnh phúc là dịp để tôn vinh giá trị hạnh phúc của con người trên toàn thế giới. Trong những năm gần đây, Việt Nam liên tục cải thiện thứ hạng trong bảng xếp hạng chỉ số hạnh phúc, cho thấy mức độ hài lòng của người dân đối với cuộc sống ngày càng được nâng cao.
Trong bối cảnh hiện nay tại Hà Tĩnh, khi mỗi người đều bận rộn với nhiều lo toan, việc kiến tạo các giá trị gia đình chính là ươm mầm cho cuộc sống hạnh phúc.
Huyết dụ là loại cây cảnh quen thuộc có màu sắc độc đáo, khả năng thích nghi và sức sống mãnh liệt. Bên cạnh đó, đây cũng là một cây thuốc quý có nhiều giá trị trong việc chăm sóc sức khỏe.
Ngoài thực phẩm giàu đạm động vật, nhiều loại trái cây – đặc biệt là trái cây sấy khô giúp bổ sung sắt cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt, hỗ trợ tạo hồng cầu và duy trì sức khỏe.
Các chuyên gia cảnh báo việc tiêu thụ trà sữa kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng axit uric máu ở trẻ em, dẫn đến tổn thương chức năng thận liên tục.
Chóng mặt là triệu chứng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như rối loạn tiền đình, bệnh lý tai trong, rối loạn huyết áp, bệnh tim mạch hoặc các tổn thương tại não.
![[QUIZ] Lý do 20/3 được chọn làm Ngày Quốc tế Hạnh phúc?](https://cdn.baohatinh.vn/images/bf0281bfe88e8abd7a4741f6c7dfc50d70a92849a1e2a812d9971d08781fdb66d11f59ac1f7ba0dad75ab77cba526b04/ok-cau-41.jpg)
