Những điều kỳ diệu sau khi bỏ thuốc lá

(Baohatinh.vn) - Theo các nghiên cứu y học, việc ngừng hút thuốc lá mang lại những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe, từ cải thiện hô hấp, tuần hoàn đến giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Các chuyên gia cho biết, chỉ sau khoảng 20 phút bỏ thuốc, nhịp tim và huyết áp đã có xu hướng ổn định hơn, giúp hệ tim mạch hoạt động hiệu quả. Sau 12 giờ, lượng khí carbon monoxide trong máu – một chất độc cản trở việc vận chuyển oxy giảm xuống đáng kể, tạo điều kiện cho các cơ quan được cung cấp oxy đầy đủ hơn.

bqbht_br_tdt06918.jpg
Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá phối hợp với Đoàn thanh niên UBND tỉnh Hà Tĩnh tổ chức Giải chạy Bước chân thanh niên năm 2025 với chủ đề “Thể thao không khói thuốc” (tháng 8/2025).

Trong 24 giờ đầu tiên, nguy cơ xảy ra cơn đau tim bắt đầu giảm khi huyết áp dần trở lại mức bình thường. Sau 48 giờ, các giác quan như khứu giác và vị giác được cải thiện rõ rệt, giúp người bỏ thuốc cảm nhận mùi vị thức ăn và môi trường xung quanh tốt hơn.

Từ vài tuần đến vài tháng sau khi ngừng hút thuốc, chức năng phổi có sự thay đổi tích cực. Người từng hút thuốc ít bị khó thở, giảm ho, giảm cảm giác nặng ngực khi vận động. Đặc biệt, sau khoảng 9 tháng, hệ thống lông mao trong phổi dần phục hồi, giúp làm sạch đường thở và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng hô hấp.

Về lâu dài, lợi ích của việc bỏ thuốc càng trở nên rõ rệt. Sau 1 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm khoảng một nửa so với người tiếp tục hút thuốc. Sau 5 năm, nguy cơ đột quỵ tiếp tục giảm khi mạch máu được cải thiện. Đến 10 năm, khả năng tử vong do ung thư phổi giảm đáng kể, và sau 15–20 năm, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thuốc lá gần tương đương với người chưa từng hút thuốc.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, bỏ thuốc lá là một trong những quyết định quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, việc từ bỏ thuốc lá cũng mang lại lợi ích rõ ràng, giúp kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chủ đề Phòng chống thuốc lá

Đọc thêm

Giữ nhịp sự sống trong đêm trực Tết

Giữ nhịp sự sống trong đêm trực Tết

Tết - khi nhà nhà, người người quây quần trong những giây phút đoàn viên, thì tại Khoa Cấp cứu – Chống độc (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh), ánh đèn vẫn sáng trắng. Không pháo hoa, không mâm cỗ, chỉ có những bước chân vội vã, những ánh mắt tập trung và sự căng mình của đội ngũ y bác sĩ trong ca trực đặc biệt nhất năm.
Phục vụ bệnh nhân chạy thận xuyên Tết

Phục vụ bệnh nhân chạy thận xuyên Tết

Các cơ sở y tế Hà Tĩnh có đơn nguyên thận nhân tạo đang chủ động bố trí kíp trực, trang thiết bị vật tư y tế phục vụ chạy thận trong những ngày tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.
Bí quyết sống khỏe của người cao tuổi Hà Tĩnh

Bí quyết sống khỏe của người cao tuổi Hà Tĩnh

Nhiều cụ ông, cụ bà tại Hà Tĩnh dù tuổi đã cao vẫn minh mẫn, tích cực tham gia hoạt động cộng đồng. Lối sống khoa học, vận động thường xuyên và tinh thần lạc quan chính là “chìa khóa vàng”.
Trực Tết nơi ranh giới sinh tử

Trực Tết nơi ranh giới sinh tử

Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026 đã chính thức bắt đầu song tại nhiều khoa chuyên môn của BVĐK tỉnh Hà Tĩnh, các y bác sĩ vẫn đang căng mình để thu dung, cấp cứu giành giật sự sống cho người bệnh.
Duy trì hiến máu tình nguyện trong dịp Tết Nguyên đán

Duy trì hiến máu tình nguyện trong dịp Tết Nguyên đán

Theo nhận định của BCĐ vận động hiến máu tình nguyện tỉnh Hà Tĩnh, trong dịp Tết Nguyên đán, nhu cầu sử dụng máu cho cấp cứu và điều trị tại các cơ sở y tế ngày càng tăng, trong khi số lượng người hiến máu có xu hướng giảm.
WHO xác nhận ca tử vong do nhiễm virus Nipah

WHO xác nhận ca tử vong do nhiễm virus Nipah

Người phụ nữ khoảng 40 tuổi ở miền Bắc Bangladesh qua đời sau một tuần phát triệu chứng sốt, co giật vì nhiễm virus Nipah, sau khi uống mật cây chà là tươi.
Sống khỏe cùng BHT: Kiểm soát đường huyết trong dịp lễ tết

Sống khỏe cùng BHT: Kiểm soát đường huyết trong dịp lễ tết

Thực phẩm giàu năng lượng, chất béo... có thể khiến chỉ số đường huyết mất kiểm soát, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Để kiểm soát chỉ số này, bác sĩ CKI Dương Chí Lực - Trưởng khoa Nội, Trung tâm Y tế Thành Sen (Hà Tĩnh) sẽ tư vấn trong chương trình Sống khỏe cùng BHT.
Tạo bước đột phá trong công tác quản lý an toàn thực phẩm

Tạo bước đột phá trong công tác quản lý an toàn thực phẩm

Nghị định số 46/2026/NQ-CP và Nghị quyết số 66.13/NQ-CP của Chính phủ sẽ tạo bước đột phá trong cải cách thủ tục hành chính và thiết lập hàng rào kỹ thuật nghiêm ngặt để kiểm soát chất lượng thực phẩm từ khâu sản xuất đến lưu thông.
Trải nghiệm trồng răng Implant tại Nha khoa Mai Hùng Group: Hành trình tìm lại chức năng ăn nhai và nụ cười tự tin

Trải nghiệm trồng răng Implant tại Nha khoa Mai Hùng Group: Hành trình tìm lại chức năng ăn nhai và nụ cười tự tin

Trồng răng Implant đang trở thành giải pháp tối ưu trong phục hồi răng mất, giúp khôi phục chức năng ăn nhai và cải thiện thẩm mỹ một cách bền vững. Tại Nha khoa Mai Hùng Group (Hà Tĩnh), nhiều khách hàng đã lấy lại sự tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống nhờ các ca cấy ghép Implant an toàn, hiệu quả, được thực hiện theo quy trình chuẩn y khoa.