Những điều kỳ diệu sau khi bỏ thuốc lá

(Baohatinh.vn) - Theo các nghiên cứu y học, việc ngừng hút thuốc lá mang lại những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe, từ cải thiện hô hấp, tuần hoàn đến giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Các chuyên gia cho biết, chỉ sau khoảng 20 phút bỏ thuốc, nhịp tim và huyết áp đã có xu hướng ổn định hơn, giúp hệ tim mạch hoạt động hiệu quả. Sau 12 giờ, lượng khí carbon monoxide trong máu – một chất độc cản trở việc vận chuyển oxy giảm xuống đáng kể, tạo điều kiện cho các cơ quan được cung cấp oxy đầy đủ hơn.

bqbht_br_tdt06918.jpg
Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá phối hợp với Đoàn thanh niên UBND tỉnh Hà Tĩnh tổ chức Giải chạy Bước chân thanh niên năm 2025 với chủ đề “Thể thao không khói thuốc” (tháng 8/2025).

Trong 24 giờ đầu tiên, nguy cơ xảy ra cơn đau tim bắt đầu giảm khi huyết áp dần trở lại mức bình thường. Sau 48 giờ, các giác quan như khứu giác và vị giác được cải thiện rõ rệt, giúp người bỏ thuốc cảm nhận mùi vị thức ăn và môi trường xung quanh tốt hơn.

Từ vài tuần đến vài tháng sau khi ngừng hút thuốc, chức năng phổi có sự thay đổi tích cực. Người từng hút thuốc ít bị khó thở, giảm ho, giảm cảm giác nặng ngực khi vận động. Đặc biệt, sau khoảng 9 tháng, hệ thống lông mao trong phổi dần phục hồi, giúp làm sạch đường thở và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng hô hấp.

Về lâu dài, lợi ích của việc bỏ thuốc càng trở nên rõ rệt. Sau 1 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm khoảng một nửa so với người tiếp tục hút thuốc. Sau 5 năm, nguy cơ đột quỵ tiếp tục giảm khi mạch máu được cải thiện. Đến 10 năm, khả năng tử vong do ung thư phổi giảm đáng kể, và sau 15–20 năm, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thuốc lá gần tương đương với người chưa từng hút thuốc.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, bỏ thuốc lá là một trong những quyết định quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, việc từ bỏ thuốc lá cũng mang lại lợi ích rõ ràng, giúp kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chủ đề Phòng chống thuốc lá

Đọc thêm

Sống khỏe cùng BHT: Suy tuyến thượng thận và cách phòng bệnh

Sống khỏe cùng BHT: Suy tuyến thượng thận và cách phòng bệnh

Suy tuyến thượng thận là tình trạng tuyến thượng thận sản xuất không đủ hormone, gây rối loạn chuyển hoá và đe dọa sức khỏe nếu không phát hiện, điều trị kịp thời. Nội dung sẽ được Bác sĩ CKI Phạm Ngọc Hà (Khoa Nội tiết, BVĐK tỉnh Hà Tĩnh) tư vấn trong chương trình Sống khỏe cùng BHT.
Nữ chuyên gia hơn 4 thập kỷ bảo vệ những thai kỳ nguy cơ cao

Nữ chuyên gia hơn 4 thập kỷ bảo vệ những thai kỳ nguy cơ cao

Trong sản khoa, có những thời khắc sự an toàn của người mẹ và sinh linh sắp chào đời được đặt cùng lúc lên bàn cân sinh - tử. Hơn 40 năm làm nghề, bác sĩ cao cấp Nguyễn Thị Tân Sinh - Phó Chủ tịch Hội đồng Chuyên ngành Sản, Hệ thống Y tế Vinmec - đã nhiều lần đứng trước những quyết định đầy thách thức như vậy.
Sống khỏe cùng BHT: Đột quỵ não và những nguyên tắc giờ vàng

Sống khỏe cùng BHT: Đột quỵ não và những nguyên tắc giờ vàng

Đột quỵ não phụ thuộc rất lớn vào việc phát hiện sớm và can thiệp trong khoảng “thời gian vàng”. Bác sĩ Nguyễn Sỹ Trình, Trưởng khoa Thận - Tiết niệu - Cơ - Xương - Khớp, phụ trách đơn vị can thiệp mạch não, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh sẽ tư vấn trong chương trình Sống khỏe cùng BHT.
Hà Tĩnh có trên 95% dân số được quản lý sức khỏe

Hà Tĩnh có trên 95% dân số được quản lý sức khỏe

Trong năm 2025, công tác y tế của Hà Tĩnh đạt nhiều kết quả toàn diện, tỷ lệ bác sĩ đạt 13 bác sĩ/vạn dân; tỷ lệ tiêm chủng trong chương trình tiêm chủng mở rộng đạt trên 98%; tỷ lệ dân số được quản lý sức khỏe trên 95%
Sống khoẻ cùng BHT: Viêm khớp mùa lạnh và vấn đề cần lưu ý

Sống khoẻ cùng BHT: Viêm khớp mùa lạnh và vấn đề cần lưu ý

Vào mùa đông, thời tiết lạnh, độ ẩm cao thường khiến cho những cơn đau nhức xương khớp trở nên rõ ràng hơn. Thạc sĩ, bác sĩ Trần Thị Thanh Hảo, Phó Trưởng khoa Thận tiết niệu – Cơ xương khớp, BVĐK tỉnh Hà Tĩnh sẽ tư vấn về nội dung này.
Hà Tĩnh chuyển 209 trạm y tế về cấp xã quản lý

Hà Tĩnh chuyển 209 trạm y tế về cấp xã quản lý

UBND tỉnh Hà Tĩnh vừa có quyết định chuyển 209 trạm y tế và toàn bộ chức năng, nhiệm vụ, nhân sự thuộc lĩnh vực y tế dự phòng, dân số từ các trung tâm y tế trực thuộc Sở Y tế về UBND cấp xã quản lý.