Những điều kỳ diệu sau khi bỏ thuốc lá

(Baohatinh.vn) - Theo các nghiên cứu y học, việc ngừng hút thuốc lá mang lại những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe, từ cải thiện hô hấp, tuần hoàn đến giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Các chuyên gia cho biết, chỉ sau khoảng 20 phút bỏ thuốc, nhịp tim và huyết áp đã có xu hướng ổn định hơn, giúp hệ tim mạch hoạt động hiệu quả. Sau 12 giờ, lượng khí carbon monoxide trong máu – một chất độc cản trở việc vận chuyển oxy giảm xuống đáng kể, tạo điều kiện cho các cơ quan được cung cấp oxy đầy đủ hơn.

bqbht_br_tdt06918.jpg
Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá phối hợp với Đoàn thanh niên UBND tỉnh Hà Tĩnh tổ chức Giải chạy Bước chân thanh niên năm 2025 với chủ đề “Thể thao không khói thuốc” (tháng 8/2025).

Trong 24 giờ đầu tiên, nguy cơ xảy ra cơn đau tim bắt đầu giảm khi huyết áp dần trở lại mức bình thường. Sau 48 giờ, các giác quan như khứu giác và vị giác được cải thiện rõ rệt, giúp người bỏ thuốc cảm nhận mùi vị thức ăn và môi trường xung quanh tốt hơn.

Từ vài tuần đến vài tháng sau khi ngừng hút thuốc, chức năng phổi có sự thay đổi tích cực. Người từng hút thuốc ít bị khó thở, giảm ho, giảm cảm giác nặng ngực khi vận động. Đặc biệt, sau khoảng 9 tháng, hệ thống lông mao trong phổi dần phục hồi, giúp làm sạch đường thở và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng hô hấp.

Về lâu dài, lợi ích của việc bỏ thuốc càng trở nên rõ rệt. Sau 1 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm khoảng một nửa so với người tiếp tục hút thuốc. Sau 5 năm, nguy cơ đột quỵ tiếp tục giảm khi mạch máu được cải thiện. Đến 10 năm, khả năng tử vong do ung thư phổi giảm đáng kể, và sau 15–20 năm, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thuốc lá gần tương đương với người chưa từng hút thuốc.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, bỏ thuốc lá là một trong những quyết định quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, việc từ bỏ thuốc lá cũng mang lại lợi ích rõ ràng, giúp kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chủ đề Phòng chống thuốc lá

Đọc thêm

Methadone - cứu cánh cho những người lầm lỡ

Methadone - cứu cánh cho những người lầm lỡ

Dù là ngày thường hay ngày nghỉ, tại các cơ sở điều trị và cấp phát thuốc methadone ở Hà Tĩnh vẫn có bệnh nhân đều đặn đến nhận thuốc. Nhờ Methadone nên các bệnh nhân luôn giữ được sự tỉnh táo để xây dựng tương lai.
Mỹ phẩm online: Dễ mua - khó kiểm chứng chất lượng

Mỹ phẩm online: Dễ mua - khó kiểm chứng chất lượng

Sự tiện lợi khiến mua sắm mỹ phẩm online trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều người tiêu dùng Hà Tĩnh. Tuy nhiên, điều này tiềm ẩn rủi ro về hàng giả, hàng nhái có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khám sức khỏe định kỳ cho hơn 900 cán bộ

Khám sức khỏe định kỳ cho hơn 900 cán bộ

Từ ngày 18/6 - 21/6, Trung tâm Bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cán bộ tỉnh Hà Tĩnh tổ chức khám sức khỏe định kỳ cho cán bộ thuộc diện Bộ Chính trị, Ban Bí thư và Ban Thường vụ Tỉnh ủy quản lý.
Ngăn khói thuốc lá xâm nhập vào cơ sở y tế

Ngăn khói thuốc lá xâm nhập vào cơ sở y tế

Cùng với nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, các cơ sở y tế Hà Tĩnh đang nỗ lực duy trì môi trường không khói thuốc để góp phần bảo vệ sức khỏe người bệnh và đội ngũ cán bộ, nhân viên.
Sống khỏe cùng BHT: Ngủ ngáy - cảnh báo nguy cơ gì?

Sống khỏe cùng BHT: Ngủ ngáy - cảnh báo nguy cơ gì?

Ngủ ngáy không đơn thuần là giấc ngủ sâu, mà có thể là dấu hiệu cảnh báo hẹp đường thở, ngưng thở khi ngủ và nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng khác. Bác sĩ Lê Thị Hà - Trưởng khoa Tai - Mũi - Họng, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh sẽ tư vấn trong chương trình Sống khỏe cùng BHT.
Vì sao 14/6 được chọn là Ngày Quốc tế người hiến máu?

Vì sao 14/6 được chọn là Ngày Quốc tế người hiến máu?

Mỗi năm, hàng triệu người trên thế giới tham gia hiến máu, góp phần cứu sống nhiều bệnh nhân và mang lại hy vọng cho những người cần truyền máu. Ngày 14/6 hằng năm được chọn là Ngày Quốc tế người hiến máu nhằm tôn vinh nghĩa cử nhân văn cao đẹp này.
Giữ lửa cho “hành trình đỏ”

Giữ lửa cho “hành trình đỏ”

Phong trào hiến máu tình nguyện ở Hà Tĩnh đang dần trở thành nếp sống đẹp, lan tỏa trong đời sống xã hội. Tuy vậy, yêu cầu về một nguồn máu ổn định, bền vững vẫn đang đặt ra ngày càng cấp thiết.
Gần 16 năm trong nghề, chị Nguyễn Thị Thu Hà luôn ý thức phải đặt an toàn sức khỏe, tính mạng của người bệnh lên trên hết.

Phía sau những giọt máu an toàn

Giọt máu trao đi - niềm hy vọng ở lại. Trong hành trình gieo niềm hy vọng ấy, không chỉ là sự sẻ chia của những người tình nguyện hiến máu mà còn có những đóng góp lặng thầm của đội ngũ y bác sỹ, kỹ thuật viên Khoa Huyết học - Truyền máu (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh).
Những hiểu lầm giữ chân lòng tốt

Những hiểu lầm giữ chân lòng tốt

Hiến máu tình nguyện là nghĩa cử cao đẹp nhưng vẫn bị cản trở bởi nhiều quan niệm sai lầm. Khi những hiểu lầm về sức khỏe, thể trạng và hiến máu được tháo gỡ, lòng nhân ái sẽ có thêm cơ hội lan tỏa.
Khám sức khỏe định kỳ - phòng bệnh từ xa hiệu quả

Khám sức khỏe định kỳ - phòng bệnh từ xa hiệu quả

Khám sức khỏe định kỳ không chỉ giúp người dân Hà Tĩnh phát hiện sớm nguy cơ bệnh tật, giảm gánh nặng điều trị mà còn nâng cao ý thức chủ động chăm sóc sức khỏe, góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh và phát triển bền vững.
Sống khỏe cùng BHT: Giữ đôi mắt khỏe mạnh trong mùa nắng nóng

Sống khỏe cùng BHT: Giữ đôi mắt khỏe mạnh trong mùa nắng nóng

Nắng nóng gay gắt, chỉ số UV cao khiến số ca đau mắt đỏ, viêm kết mạc cấp gia tăng. Trong chương trình Sống khỏe cùng BHT, bác sĩ CKI Lê Duy Tuấn Anh - Trưởng khoa Điều trị - Phẫu thuật, Bệnh viện Mắt Hà Tĩnh sẽ tư vấn cách nhận biết, phòng ngừa và bảo vệ mắt trong mùa nắng nóng.
Xin chào,
Tôi là Chatbot của
Báo Hà Tĩnh
Hãy hỏi tôi bất kỳ điều gì bạn cần biết về
Báo Hà Tĩnh nhé. Tôi sẵn sàng hỗ trợ!