Những điều kỳ diệu sau khi bỏ thuốc lá

(Baohatinh.vn) - Theo các nghiên cứu y học, việc ngừng hút thuốc lá mang lại những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe, từ cải thiện hô hấp, tuần hoàn đến giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Các chuyên gia cho biết, chỉ sau khoảng 20 phút bỏ thuốc, nhịp tim và huyết áp đã có xu hướng ổn định hơn, giúp hệ tim mạch hoạt động hiệu quả. Sau 12 giờ, lượng khí carbon monoxide trong máu – một chất độc cản trở việc vận chuyển oxy giảm xuống đáng kể, tạo điều kiện cho các cơ quan được cung cấp oxy đầy đủ hơn.

bqbht_br_tdt06918.jpg
Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá phối hợp với Đoàn thanh niên UBND tỉnh Hà Tĩnh tổ chức Giải chạy Bước chân thanh niên năm 2025 với chủ đề “Thể thao không khói thuốc” (tháng 8/2025).

Trong 24 giờ đầu tiên, nguy cơ xảy ra cơn đau tim bắt đầu giảm khi huyết áp dần trở lại mức bình thường. Sau 48 giờ, các giác quan như khứu giác và vị giác được cải thiện rõ rệt, giúp người bỏ thuốc cảm nhận mùi vị thức ăn và môi trường xung quanh tốt hơn.

Từ vài tuần đến vài tháng sau khi ngừng hút thuốc, chức năng phổi có sự thay đổi tích cực. Người từng hút thuốc ít bị khó thở, giảm ho, giảm cảm giác nặng ngực khi vận động. Đặc biệt, sau khoảng 9 tháng, hệ thống lông mao trong phổi dần phục hồi, giúp làm sạch đường thở và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng hô hấp.

Về lâu dài, lợi ích của việc bỏ thuốc càng trở nên rõ rệt. Sau 1 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm khoảng một nửa so với người tiếp tục hút thuốc. Sau 5 năm, nguy cơ đột quỵ tiếp tục giảm khi mạch máu được cải thiện. Đến 10 năm, khả năng tử vong do ung thư phổi giảm đáng kể, và sau 15–20 năm, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thuốc lá gần tương đương với người chưa từng hút thuốc.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, bỏ thuốc lá là một trong những quyết định quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, việc từ bỏ thuốc lá cũng mang lại lợi ích rõ ràng, giúp kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chủ đề Phòng chống thuốc lá

Đọc thêm

Sống khỏe cùng BHT: Các bệnh về mắt ở người cao tuổi, những vấn đề cần lưu ý

Sống khỏe cùng BHT: Các bệnh về mắt ở người cao tuổi, những vấn đề cần lưu ý

Các bệnh mắt thường gặp ở người cao tuổi như đục thủy tinh thể, glôcôm, thoái hóa điểm vàng, khô mắt... có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. Bác sĩ CKII Võ Tá Thiện, Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Hà Tĩnh sẽ tư vấn trong chương trình Sống khỏe cùng BHT.
Sẵn sàng triển khai kỹ thuật IVF ngay tại Hà Tĩnh

Sẵn sàng triển khai kỹ thuật IVF ngay tại Hà Tĩnh

Việc làm chủ nhiều kỹ thuật chuyên sâu, kỹ thuật mới về sản phụ khoa là tiền đề vững chắc để BVĐK tỉnh Hà Tĩnh hướng tới việc làm chủ hoàn toàn kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).
Số hóa ngành y để phục vụ người dân ngày càng tốt hơn

Số hóa ngành y để phục vụ người dân ngày càng tốt hơn

Ngành Y tế Hà Tĩnh đã và đang đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin, trí tuệ nhân tạo trong công tác quản lý, điều hành và hoạt động chuyên môn, góp phần nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, tiết kiệm thời gian, nhân lực và phục vụ người dân ngày càng tốt hơn.
Bác sĩ về hưu vẫn ở lại với những mảnh đời bất hạnh

Bác sĩ về hưu vẫn ở lại với những mảnh đời bất hạnh

Có những con người không cần đứng ở trung tâm ánh đèn để tỏa sáng. Họ chọn cách đi chậm, nói khẽ và làm việc bền bỉ bằng thứ ánh sáng rất riêng, ánh sáng của trách nhiệm và lòng nhân ái. Tại Bệnh viện Sức khỏe Tâm thần Hà Tĩnh, bác sĩ Trần Hậu Anh là một người như thế.
Xây dựng nền y tế thông minh, hiện đại

Xây dựng nền y tế thông minh, hiện đại

Từ bệnh án điện tử, khám chữa bệnh từ xa đến quản lý y tế trên nền tảng số, Hà Tĩnh đang từng bước xây dựng nền y tế thông minh, hiện đại. Đây là hướng đi tất yếu nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, tối ưu nguồn lực và đáp ứng ngày càng tốt hơn nhu cầu chăm sóc sức khỏe Nhân dân trong bối cảnh mới.
Giữ nhịp sự sống trong đêm trực Tết

Giữ nhịp sự sống trong đêm trực Tết

Tết - khi nhà nhà, người người quây quần trong những giây phút đoàn viên, thì tại Khoa Cấp cứu – Chống độc (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh), ánh đèn vẫn sáng trắng. Không pháo hoa, không mâm cỗ, chỉ có những bước chân vội vã, những ánh mắt tập trung và sự căng mình của đội ngũ y bác sĩ trong ca trực đặc biệt nhất năm.
Phục vụ bệnh nhân chạy thận xuyên Tết

Phục vụ bệnh nhân chạy thận xuyên Tết

Các cơ sở y tế Hà Tĩnh có đơn nguyên thận nhân tạo đang chủ động bố trí kíp trực, trang thiết bị vật tư y tế phục vụ chạy thận trong những ngày tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.
Bí quyết sống khỏe của người cao tuổi Hà Tĩnh

Bí quyết sống khỏe của người cao tuổi Hà Tĩnh

Nhiều cụ ông, cụ bà tại Hà Tĩnh dù tuổi đã cao vẫn minh mẫn, tích cực tham gia hoạt động cộng đồng. Lối sống khoa học, vận động thường xuyên và tinh thần lạc quan chính là “chìa khóa vàng”.
Trực Tết nơi ranh giới sinh tử

Trực Tết nơi ranh giới sinh tử

Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026 đã chính thức bắt đầu song tại nhiều khoa chuyên môn của BVĐK tỉnh Hà Tĩnh, các y bác sĩ vẫn đang căng mình để thu dung, cấp cứu giành giật sự sống cho người bệnh.