Chỉ cần dùng thức uống này mỗi sáng bạn sẽ có vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn chỉ trong một thời gian ngắn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- Nước nóng
Dầu ôliu chứa chất béo đơn không bão hòa giúp giảm lượng cholesterol có trong máu, giảm mức độ insulin trong cơ thể, cải thiện đường tiêu hóa, khiến bạn ăn ít hơn và giảm cân nhanh chóng.
Chanh là loại quả có hàm lượng enzyme, axit citric cao có tính kháng khuẩn và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chanh cũng rất giàu vitamin C giúp cơ thể chống lại sự tích tụ của chất béo dư thừa và do đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện:
Sau khi thức dậy bạn hãy lấy 2 muỗng canh nước cốt chanh trộn đều với 2 muỗng canh dầu ô liu, cho thêm một chút nước nóng rồi khuấy đều. Uống hỗn hợp này trước khi ăn sáng bạn sẽ nhận thấy kết quả tích cực.
Dầu ô liu kết hợp với chanh được xem là thức uống không chỉ giúp làm sạch gan, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể.
Uống ly nước này trong chừng mực có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn so với việc áp dụng chế độ ăn uống hay chỉ tập thể dục. Tuy nhiên, để công cuộc giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn nữa, bạn cũng cần phải tuân theo một chế độ ăn uống kiểm soát calo và dành thời gian thường xuyên tập thể dục cardio. Bạn đừng quên ăn trái cây tươi và uống đủ nước mỗi ngày.
Sâu răng không chỉ gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và nguy cơ mất răng vĩnh viễn.
Để bắt đầu ngày mới khỏe khoắn hơn, bạn nên cố gắng không nhìn vào điện thoại cho đến khi ăn sáng, ra khỏi cửa phòng, hít khí trời, đến khi đầu óc tỉnh táo hơn.
Cười hở lợi là tình trạng khi cười làm lộ phần lợi ở hàm trên quá nhiều. Tuy đây không phải là bệnh lý răng miệng, nhưng khi cười để hở lợi chân răng sẽ làm cho bạn kém duyên dáng và thiếu tự tin khi giao tiếp.
Căng thẳng kéo dài gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Dưới đây là 8 loại thực phẩm và đồ uống giảm căng thẳng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Mòn răng là tình trạng mất đi mô răng do tác động của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể, dẫn đến việc bề mặt răng trở nên mỏng hơn, thậm chí có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu hay đau nhức.
Vì sao răng xỉn màu theo thời gian cho dù chúng ta vệ sinh răng miệng kỹ càng? Biết được các nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý sớm.
Vitamin P có vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng chưa được chú ý. Nó giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ thành mạch, phòng chống ung thư... Vitamin P có nguồn gốc thực vật ở 5.000 loài khác nhau.
Tình trạng trẻ em thay răng sữa quá sớm hoặc quá muộn không phải là hiếm. Cùng Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) tìm hiểu tầm quan trọng và lưu ý những gì khi trẻ thay răng sữa.
Nhiều người tìm cách lưu giữ tuổi thanh xuân bằng việc tập thể thao đều đặn, dùng thực phẩm chức năng, tránh tiếp xúc ánh nắng... nhưng đôi khi chính những việc này khiến họ già hơn.
Đi bộ là một trong những cách dễ tiếp cận và hiệu quả nhất để giảm mỡ. Đây cũng là giải pháp giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và thu gọn vòng eo...
Công nghệ tẩy trắng răng Laser Whitening những năm gần đây ngày càng được khách hàng ưa chuộng hơn so với các phương pháp truyền thống khác bởi những ưu điểm vượt trội.
Mừng 16 năm sinh nhật Nha khoa Mai Hùng Group, trong tháng 9 này, khách hàng sử dụng dịch vụ tại các cơ sở của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sẽ nhận được những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.
Collagen là một protein rất quan trọng cho sức khỏe và làm đẹp da. Sau tuổi 25, lượng collagen sẽ giảm dần, cần bổ sung để tăng cường collagen cho cơ thể...
Nhiều người cho rằng, việc đốt cháy calo, loại bỏ mỡ nội tạng phải nhờ đến các bài tập cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.
