Bí kíp hack tuổi, làm chậm quá trình lão hóa giúp chị em luôn trẻ trung

Bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa lành mạnh và uống đủ lượng nước mỗi ngày.

Lão hóa da là cơn ác mộng của hầu hết mọi người. Đó là lý do mà ngày nay phụ nữ và ngay cả nam giới tương đối trẻ cũng đã tìm kiếm các giải pháp để ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình lão hóa.

Đặc điểm và nguyên nhân của lão hóa da sớm

Lão hóa là tốt nhưng lão hóa sớm thì không. Lão hóa da sớm được biểu hiện bằng các nếp nhăn, vết nám, da mất đi sức sống. Khi chúng ta già đi, chất nền ngoại bào của da (là chất keo của da) bắt đầu suy yếu do mất collagen, elastin và axit hyaluronic. Với ô nhiễm, căng thẳng, chế độ ăn/ thực phẩm không lành mạnh và ánh sáng xanh từ màn hình, chúng ta đang già đi nhanh hơn bao giờ hết.

Các giải pháp đối với lão hóa da sớm

Các phương pháp điều trị chống lão hóa ngày càng nhiều. Nhiều người thường đến gặp bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ thẩm mỹ ở độ tuổi 40 và 50 cách đây 10 năm. Nhưng ngày nay phụ nữ và nam giới ở độ tuổi 35 hoặc ít hơn đang tích cực đến các cơ sở thẩm mỹ và tìm kiếm sự giúp đỡ để giải quyết tình trạng lão hóa sớm hoặc trì hoãn sự bắt đầu của lão hóa.

Bí kíp hack tuổi, làm chậm quá trình lão hóa giúp chị em luôn trẻ trung

Chăm sóc da bằng các liệu trình

Các quy trình trẻ hóa da, tái tạo bề mặt da bằng laser, quy trình tẩy da chết tiên tiến và các loại thuốc tiêm đang ngày càng được mọi người ưa thích để trì hoãn sự khởi đầu của các dấu hiệu lão hóa.

Chế độ ăn lành mạnh

Về mặt khoa học, collagen sẽ giảm nhiều hơn so với mức tăng từ độ tuổi 25 trở lên, mọi người biết điều này và có thể nhìn thấy những thay đổi đó trên da của họ. Mọi người đều hiểu rằng đã đến lúc bắt đầu quy trình trẻ hóa làn da từ khi chúng ta còn trẻ. Tuy nhiên, thực tế, bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa lành mạnh và uống đủ lượng nước mỗi ngày.

Chăm sóc da đúng cách

Có một chế độ chăm sóc da phù hợp hàng ngày bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn là điều quan trọng để duy trì một làn da tươi trẻ. Bên cạnh đó, nhất thiết duy trì một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa lành mạnh và uống đủ lượng nước mỗi ngày.

Bí kíp hack tuổi, làm chậm quá trình lão hóa giúp chị em luôn trẻ trung

Theo các bác sĩ, ít ai biết được rằng đôi khi việc lão hóa đều xuất phát từ những thói quen thường ngay, thậm chí là còn có thể ngăn ngừa và hạn chế bằng loạt phương pháp tự nhiên.

Các biện pháp tự nhiên chống lão hóa da

Cam, quýt

Vitamin C tăng cường sản xuất collagen, giúp chống lại tác hại ánh nắng mặt trời. Vitamin C làm cho nếp nhăn dần biến mất, làn da căng mịn hơn. Nên thường xuyên bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn trái cây họ cam, quýt.

Bí kíp hack tuổi, làm chậm quá trình lão hóa giúp chị em luôn trẻ trung

Mật ong

Mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như magiê, kali và canxi, giúp tái tạo và thúc đẩy sự tái tạo các tế bào da. Hoặc có thể sử dụng mật ong rửa mặt, dùng mặt nạ mật ong giúp sát khuẩn, tẩy tế bào chết và tăng cường độ ẩm cho da.

Bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan, selen... giúp chống oxy hóa hiệu quả và tăng cường chất dầu, độ ẩm tự nhiên cho da mặt.

Hạnh nhân

Chứa lượng lớn vitamin E và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da và giảm nếp nhăn. Bạn có thể sử dụng hạnh nhân dưới dạng thực phẩm, mặt nạ hoặc tinh dầu.

Khoai tây

Cắt những lát khoai tây chà nhẹ lên vùng da bị nhăn, đồi mồi trong một thời gian ngắn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra bạn cũng nên đắp hai lát khoai tây lên mắt, nằm thư giãn để giúp xóa vết chân chim và thâm quầng mắt.

Theo phunutoday

Đọc thêm

Lý do nên ăn khoai lang thường xuyên

Lý do nên ăn khoai lang thường xuyên

Khoai lang giàu chất dinh dưỡng khiến chúng trở thành một trong những thực phẩm lành mạnh nhất, có thể đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày…
Mòn răng và những hậu quả nghiêm trọng

Mòn răng và những hậu quả nghiêm trọng

Mòn răng là tình trạng mất đi mô răng do tác động của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể, dẫn đến việc bề mặt răng trở nên mỏng hơn, thậm chí có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu hay đau nhức.
Răng xỉn màu do đâu?

Răng xỉn màu do đâu?

Vì sao răng xỉn màu theo thời gian cho dù chúng ta vệ sinh răng miệng kỹ càng? Biết được các nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý sớm.
Những lưu ý quan trọng khi trẻ thay răng sữa

Những lưu ý quan trọng khi trẻ thay răng sữa

Tình trạng trẻ em thay răng sữa quá sớm hoặc quá muộn không phải là hiếm. Cùng Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) tìm hiểu tầm quan trọng và lưu ý những gì khi trẻ thay răng sữa.
5 thói quen tưởng lành mạnh nhưng khiến già nhanh

5 thói quen tưởng lành mạnh nhưng khiến già nhanh

Nhiều người tìm cách lưu giữ tuổi thanh xuân bằng việc tập thể thao đều đặn, dùng thực phẩm chức năng, tránh tiếp xúc ánh nắng... nhưng đôi khi chính những việc này khiến họ già hơn.
Có nên cạo vôi răng?

Có nên cạo vôi răng?

Nhiều người có suy nghĩ rằng vôi răng sẽ giúp bảo vệ răng hay cạo vôi răng sẽ làm răng yếu đi... nhưng thực tế không phải như vậy.
5 bài tập cường độ thấp tốt nhất giúp đốt cháy mỡ nội tạng

5 bài tập cường độ thấp tốt nhất giúp đốt cháy mỡ nội tạng

Nhiều người cho rằng, việc đốt cháy calo, loại bỏ mỡ nội tạng phải nhờ đến các bài tập cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.
9 loại thực phẩm khiến bạn nhanh già

9 loại thực phẩm khiến bạn nhanh già

Bạn biết rằng thực phẩm bạn ăn ảnh hưởng đến mọi thứ, từ vòng eo đến tâm trạng của bạn. Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn uống của bạn cũng có thể đóng vai trò trong việc bạn già đi như thế nào.
Ăn gừng có nên bỏ vỏ?

Ăn gừng có nên bỏ vỏ?

Tôi thường gọt bỏ vỏ gừng vì thấy bẩn, còn vợ toàn để nguyên, đập dập rồi chế biến, cách nào tốt cho sức khỏe hơn? (Sơn, 30 tuổi, Hà Nội).
Đã bọc răng sứ có niềng răng được không?

Đã bọc răng sứ có niềng răng được không?

Một trong những thắc mắc thường gặp của các bệnh nhân đó là “Sau khi bọc răng sứ liệu có niềng răng được không?” sẽ được các bác sỹ của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) giải đáp một cách cụ thể, dễ hiểu.
Top 4 dáng răng sứ được ưa chuộng nhất hiện nay

Top 4 dáng răng sứ được ưa chuộng nhất hiện nay

Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sử dụng 100% răng sứ chất lượng cao, cung cấp thẻ bảo hành răng sứ chính hãng lên đến 20 năm, mang đến cho khách hàng nụ cười đẹp toàn diện và sức khỏe răng miệng lâu bền.
Răng ê buốt, chớ xem thường!

Răng ê buốt, chớ xem thường!

Ê buốt răng là tình trạng răng bị đau buốt, khó chịu khi ăn những loại thực phẩm quá nóng, lạnh, chua, ngọt hoặc quá cứng. Triệu chứng này khá phổ biến, nhưng một số người vẫn xem thường, chưa quan tâm thăm khám để điều trị kịp thời.
Ăn gì cho mắt sáng khỏe?

Ăn gì cho mắt sáng khỏe?

Để có một đôi mắt sáng, khỏe đẹp... ngoài tuân thủ chế độ sinh hoạt lành mạnh còn cần bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mắt.
Viêm nha chu - bệnh lý đừng xem nhẹ

Viêm nha chu - bệnh lý đừng xem nhẹ

Bệnh lý viêm nha chu là một bệnh rất phổ biến của vùng răng miệng. Bệnh càng để lâu càng phức tạp, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây nhiều khó khăn trong việc điều trị và để lại nhiều biến chứng.