Theo Hiệp Hội Da liễu Hoa Kỳ, hầu hết người lớn cần khoảng 1 ounce (tương đương 2 muỗng canh) kem chống nắng để che phủ vùng da hở trên toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, đa số họ chỉ thực hiện khoảng 25-50% lượng kem chống nắng cần dùng.
Các vùng da mặt, cánh tay... là vùng được quan tâm bôi kem chống nắng nhiều nhất. Tuy nhiên, Michele Green, một bác sĩ da liễu làm việc ở New York cho biết: “Kem chống nắng nên được sử dụng hàng ngày bất kể thời tiết mưa hay nắng và nên được dặm lại sau mỗi 2 giờ. Và nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi hãy nhớ thoa lại một lần nữa”.
Kem chống nắng là vật bất ly thân của nhiều chị em phụ nữ. Ảnh minh hoạ.
Một số vùng như da đầu, môi, tai, cổ và ngực - có xu hướng bị bỏ qua do cảm giác không thoải mái hoặc vì nghĩ khu vực đó ít tiếp xúc trưc tiếp với ánh nắng mặt trời. Nhưng nhiều vị trí trong số này lại nằm trong số những vùng phát triển ung thư da hàng đầu - theo Mayo Clinic, Hoa Kỳ.
Trên thực tế, bị cháy nắng từ 5 lần trở lên làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc ung thư hắc tố, một dạng ung thư da có khả năng gây chết người - theo Tổ chức Ung thư da . Nhưng sử dụng SPF 15+ trở lên mỗi ngày sẽ giảm được 50% nguy cơ đó, vì vậy điều quan trọng là bạn phải thoa kem chống nắng ở mọi nơi có ánh nắng chiếu vào.
90% lão hóa da có thể do ánh nắng mặt trời, nhưng một nghiên cứu cho thấy, những người sử dụng kem chống nắng hàng ngày có SPF từ 15 trở lên cho kết quả da ít bị lão hóa hơn 24% so với những người không sử dụng kem chống nắng.
Lần tới, khi bạn thoa kem chống nắng, đừng quên những khu vực dễ bị bỏ qua này nhé.
Tai
Do cấu tạo tai có nhiều nếp gấp nên đây sẽ không phải nơi dễ dàng để bạn thoa kem chống nắng. Nhưng tai cũng là nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, vì vậy đừng bỏ qua vị trí này ngay cả khi bạn có mái tóc dài.
Theo các chuyên gia, tai là vị trí phổ biến thứ ba dễ mắc ung thư da. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thoa đủ kem chống nắng lên tất cả các vị trí của tai kể cả thùy tai và mặt sau tai.
Nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, đồng thời đảm bảo bạn đã che chắn tốt cho vùng da của mình. Và đừng quên đội một chiếc mũ có vành rộng và tìm kiếm bóng râm ở bất cứ đâu có thể.
Da đầu
Nếu bạn nghĩ rằng da đầu đã có tóc bảo vệ và không cần thoa kem chống nắng thì hãy suy nghĩ lại. Đầu là điểm cao nhất của cơ thể, do vậy da đầu là nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và dễ có nguy cơ bị bỏng rát.
Theo các chuyên gia, mặc dù ung thư da trên da đầu không phổ biến - nó chiếm từ 2-5% trong tất cả các khối u ác tính trên da, nhưng để giúp ngăn ngừa ung thư da, kem chống nắng phải được áp dụng cho da đầu và vùng chân tóc.
Hẳn bạn sẽ nghĩ thoa kem chống nắng lên da đầu sẽ rất khó chịu và gây cảm giác bêt dính. Nhưng hãy thử tìm hiểu loại kem chống nắng dạng bột hay dạng xịt phun sương được thiết kế đặc biệt cho da đầu. Và hãy luôn nhớ đội mũ trước khi ra ngoài trời nắng.
Mí mắt
Vùng da quanh mắt của bạn mỏng và dễ bị ung thư da cũng như các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết đốm. Theo Cancer.Net, trang web của Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ, ung thư da trên mí mắt chiếm tới 10% các loại ung thư da.
Nhiều người không bôi kem chống nắng lên mí mắt lo ngại đây là vùng da nhạy cảm và dễ lan vào mắt. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyên bạn hãy chọn loại kem chống nắng khoáng có chứa titanium dioxide hoặc oxit kẽm – chứa công thức dành cho da nhạy cảm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng mắt có chứa thành phần SPF+.
Một lưu ý không thể thiếu cho các cô nàng trước khi ra khỏi nhà là hãy chọn cho mình một cặp kính dâm có khả năng chống kia cực tím giúp bảo vệ mí mắt của bạn khỏi nguy cơ mắc ung thư da và các dấu hiệu lão hóa.
Môi
Bạn có thể không nghĩ đôi môi của mình là da, nhưng đúng vậy - và ung thư da cũng có thể phát triển ở môi. May mắn thay, việc bảo vệ khu vực này rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là một loại son dưỡng môi có chỉ số SPF 30+.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, sử dụng son dưỡng môi có SPF là cách tốt để giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư da và nếp nhăn trên môi. Bạn cũng nên thoa lại son dưỡng môi sau mỗi hai giờ.
Cổ và ngực
Bạn chăm chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt trước khi ra khỏi nhà, nhưng cũng đừng quên chăm sóc cho phần cổ của mình. Khoảng 20% tổng số ca ung thư hắc tố mới được tìm thấy ở vùng đầu và cổ. Cổ và ngực cũng là những điểm nóng của bệnh ung thư da, và bạn nên chú ý đến những vùng này.
Bàn chân
Trừ khi bạn đang đi một đôi giày có độ che phủ tốt như giày thể thao, nếu không thì bàn chân của bạn có thể bị ánh nắng chiếu vào. Mặt trên của bàn chân là nơi tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn do vậy cần được bôi kem chống nắng thường xuyên. Ngược lại, lòng bàn chân được lớp tế bào da chết dày bảo vệ.
Tuy nhiên nếu lòng bàn chân của bạn tiếp xúc với tia UV bằng cách nào đó - ví dụ bạn đang nằm chân trần phơi nắng trên bãi biển thì bạn nên thoa kem chống nắng cho khu vực này, u ác tính cũng có thể phát triển ở đó.
Theo các nghiên cứu, 3-15% ung thư da hắc tố xảy ra ở bàn chân hoặc mắt cá chân.
