Hotline: 02393.693.427
  • Theo dõi Báo Hà Tĩnh qua

Đời sống

Mẹ và bé

Mẹ chăm con theo cách này, trẻ sẽ cao hơn ít nhất 8 cm đấy!

Theo dõi Báo Hà Tĩnh trên Google News

Nhiều bà mẹ tin rằng, chiều cao của bé được xác định bởi gen di truyền. Tuy nhiên các yếu tố dinh dưỡng, vận động cũng có những ảnh hưởng nhất định đến chiều cao của bé.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ: 70% - 75% là di truyền, 25% - 30% đến từ các yếu tố môi trường bên ngoài bao gồm: Vận động, ngủ, tâm trạng, dinh dưỡng, bệnh tật...

Dưới đây là 1 số điểm mẹ cần nhớ để con có được chiều cao tối ưu mẹ hằng mơ ước.

Mẹ chăm con theo cách này, trẻ sẽ cao hơn ít nhất 8 cm đấy!

Ngủ trước 10 giờ

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất quan trọng đến chiều cao của bé. Các nghiên cứu đã phát hiện ra thời điểm cơ thể trẻ bài tiết lượng hormone cao nhất là 10 giờ đêm. Vì vậy, mẹ nên cho con đi ngủ từ 9 giờ để trẻ có thể ngủ say vào lúc 10 giờ đêm.

Mẹ chăm con theo cách này, trẻ sẽ cao hơn ít nhất 8 cm đấy!

Tốc độ phát triển của bé khác nhau theo mùa

Sự phát triển của xương có mối quan hệ nhất định với mùa. Thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới về sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em ở các nước trên thế giới cho thấy, tốc độ phát triển của trẻ em không giống nhau trong cả năm. Điều này là do tốc độ trao đổi chất của trẻ mạnh mẽ nhất vào mùa xuân và mùa hè. Do đó, trong 2 mùa này mẹ hãy cho bé tập thể dục thường xuyên, ngủ ngon và sâu giấc.

Ngoài ra, mẹ cần chú ý bổ sung 4 loại dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến sự phát triển của trẻ một cách hợp lý.

Canxi

Bé cao hơn là kết quả của sự phát triển xương. Mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu canxi cho bé đều đặn.

Mẹ chăm con theo cách này, trẻ sẽ cao hơn ít nhất 8 cm đấy!

Chất đạm

Mẹ cần bổ sung thực phẩm giàu chất đạm cho bé mỗi ngày một cách vừa phải và hợp lý.

Chất béo thực vật

Chất béo thực vật không chỉ nuôi dưỡng não bộ mà còn nuôi dưỡng cơ thể của bé. Vì vậy mẹ hãy bổ sung chất béo thực vật cho bé một cách đầy đủ.

Mẹ chăm con theo cách này, trẻ sẽ cao hơn ít nhất 8 cm đấy!

Vitamin

Vitamin A, B, C, D, vv đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé, thiếu vitamin A khiến xương trở nên ngắn hơn và dày hơn, thiếu vitamin C có thể gây khuyết tật kẽ tế bào xương trong khi vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi ...

Giữ cho tinh thần bé được thoải mái

Nghiên cứu cho thấy rằng em bé sẽ không có được chiều cao tối ưu nếu không cảm nhận được tình yêu từ bố và mẹ. Bé được sống trong môi trường yêu thương, cơ thể bé sẽ tiết ra nhiều hormone hạnh phúc, khiến bé có thể phát triển vượt bậc. Ngược lại, bé buồn bã, chán nản rõ ràng sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của bé.

Theo emdep.vn/Sohu

Tin liên quan

Tags:

#Công trình nghiên cứu #Phát triển #Chiều cao #Chất béo #Dinh dưỡng #Thiếu vitamin #Thực vật

Có thể bạn quan tâm

Đọc thêm

Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ

Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ

Vi chất dinh dưỡng là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ.
Chữa viêm họng đúng cách

Chữa viêm họng đúng cách

Viêm họng do nhiều nguyên nhân gây ra. Khi thời tiết chuyển lạnh hay thay đổi là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus gây bệnh phát sinh không ngừng, kéo theo đó là những bệnh về đường hô hấp trên.
Ăn cam có giúp giảm ho không?

Ăn cam có giúp giảm ho không?

Cam và các loại trái cây họ cam quýt từ lâu được xem là nguồn vitamin C dồi dào, thường được khuyên dùng khi bị ho hoặc cảm lạnh. Tuy nhiên, liệu ăn cam có giúp giảm ho không?
Hành trình giúp con vượt qua biếng ăn - “Bí mật” nằm ở việc chăm sóc đường ruột

Hành trình giúp con vượt qua biếng ăn - “Bí mật” nằm ở việc chăm sóc đường ruột

Đối với chị N.N.Y (25 tuổi, TP.HCM), mỗi bữa cho con ăn không còn là khoảng thời gian gắn kết vui vẻ mà gần như trở thành một “cuộc chiến”. Thế nhưng, sau khi tìm ra nguyên nhân gốc rễ và kiên trì đồng hành cùng con, bé Dâu đã có sự thay đổi, con hào hứng với bữa ăn, ăn nhiều hơn và dần tăng cân. Bạn có muốn biết chị N.N.Y đã làm gì để giúp bé Dâu vượt qua tình trạng này?
Trẻ biếng ăn: Dùng Vinamilk Probi cam hằng ngày có hỗ trợ con ăn ngon?

Trẻ biếng ăn: Dùng Vinamilk Probi cam hằng ngày có hỗ trợ con ăn ngon?

Biếng ăn, kén ăn ở trẻ là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng vì có thể làm tăng nguy cơ khiến con chậm tăng cân, từ đó ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng [1]. Việc dùng sữa chua uống men sống lợi khuẩn được xem là một trong những biện pháp hỗ trợ để con ăn ngon và đạt được các cột mốc phát triển tốt hơn.
Sai lầm phổ biến cha mẹ nên tránh khi trẻ biếng ăn

Sai lầm phổ biến cha mẹ nên tránh khi trẻ biếng ăn

Sự lo lắng quá mức đôi khi khiến cha mẹ áp dụng những biện pháp thiếu khoa học, vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ và làm tình trạng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, việc hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến biếng ăn là bước quan trọng giúp cha mẹ lựa chọn cách chăm sóc con phù hợp.
Cách chăm sóc trẻ bị cúm A

Cách chăm sóc trẻ bị cúm A

Cúm A là bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm, đặc biệt là với trẻ em. Vì vậy, các bậc cha mẹ cần biết cách chăm sóc trẻ bị cúm A tại nhà, đồng thời tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Bạn đã phi hành tỏi đúng cách?

Bạn đã phi hành tỏi đúng cách?

Nhiều người nghĩ phi hành tỏi với dầu bốc khói mới thơm nhưng thực tế, cách làm này không chỉ phá hủy mùi, mà còn gây vị đắng, làm hỏng món ăn.
Ăn gừng tươi có tác dụng gì?

Ăn gừng tươi có tác dụng gì?

Gừng là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi gian bếp của người Việt. Trong thành phần của gừng có chứa những hợp chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại những vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài môi trường.
Đề phòng cảm lạnh ở trẻ em

Đề phòng cảm lạnh ở trẻ em

Cảm lạnh là bệnh phổ biến nhất. Cảm lạnh thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và có triệu chứng kéo dài hơn người lớn.
Tỏi ngâm mật ong – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Tỏi ngâm mật ong – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Trước khi mùa đông đến, hãy bắt đầu ăn tỏi ngâm mật ong – một thói quen nhỏ nhưng có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh mùa lạnh.
Bổ sung dinh dưỡng phòng bệnh hô hấp cho trẻ

Bổ sung dinh dưỡng phòng bệnh hô hấp cho trẻ

Chế độ ăn uống có thể hỗ trợ trong việc điều trị và phòng ngừa các bệnh hô hấp ở trẻ em. Dưới đây là một chế độ dinh dưỡng điển hình trong việc phòng ngừa các bệnh lý hô hấp ở trẻ em hiệu quả.
Có phải ngâm rau càng lâu, rau càng sạch?

Có phải ngâm rau càng lâu, rau càng sạch?

Trong các bữa ăn hằng ngày, rau củ quả đóng vai trò quan trọng trong thực đơn và là nguồn cung cấp dưỡng chất không thể thiếu. Cách rửa rau sạch, mặc dù đơn giản nhưng có những phương pháp khi rửa rau để đạt hiệu quả làm sạch cao nhất.
Trứng vỏ trắng hay nâu tốt hơn?

Trứng vỏ trắng hay nâu tốt hơn?

Nhiều người lầm tưởng rằng trứng trắng và trứng nâu khác nhau về chất lượng, song thực tế chúng chỉ khác nhau về màu sắc vỏ, không khác biệt đáng kể về chất lượng dinh dưỡng.