(Baohatinh.vn) - Uống nước chanh giàu vitamin C giúp tăng cường hoạt động của enzyme trong gan hoặc trà xanh chứa chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ quá trình giải độc.
Gan giúp duy trì sức khỏe của cơ thể thông qua đào thải độc tố, xử lý chất dinh dưỡng và thúc đẩy hệ tiêu hóa. Gan cần cung cấp đủ chất lỏng để duy trì hoạt động, nhưng ngoài nước lọc, nhiều loại đồ uống khác cũng hỗ trợ giải độc gan tự nhiên.
Nước chanh: Sự kết hợp giữa nước cốt chanh và nước lọc tạo nên loại đồ uống giải độc gan cơ bản nhưng hiệu quả. Hàm lượng vitamin C cao trong chanh hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh, có vai trò tăng cường hoạt động của enzyme trong gan. Dùng đồ uống này thường xuyên cũng góp phần tăng khả năng đào thải chất thải của gan trong cơ thể.
Trà xanh: Catechin là chất chống oxy hóa tự nhiên trong trà xanh có công dụng bảo vệ tế bào gan khỏi tác hại của gốc tự do. Uống trà xanh thường xuyên còn cải thiện men gan, giảm tích tụ chất béo, từ đó phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Uống 1-2 tách trà xanh mỗi ngày để bảo vệ chức năng gan đồng thời giảm viêm, thúc đẩy trao đổi chất.
Nước ép củ dền: Betalain là chất chống oxy hóa trong nước ép củ dền có tác dụng giảm stress oxy hóa và viêm. Uống nước ép củ dền vài lần một tuần giúp tăng sản xuất enzyme giải độc, cải thiện lưu lượng mật, cho phép loại bỏ độc tố hiệu quả hơn.
Trà nghệ: Đồ uống có màu vàng đặc trưng từ nghệ, với hoạt chất chính là curcumin mang lại lợi ích chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Hợp chất curcumin trong nghệ bảo vệ tế bào gan khỏi các chất độc hại cũng như tổn thương do viêm.
Trà nghệ hỗ trợ gan sản xuất mật, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào gan tổn thương trước đó. Thường xuyên uống trà nghệ kết hợp với tiêu đen để tăng cường hấp thu, mang lại lợi ích đáng kể cho gan.
Trà gừng và bạc hà: Đồ uống này vừa mang lại lợi ích thư giãn vừa có đặc tính giải độc tự nhiên. Đặc tính kháng viêm của gừng có vai trò đẩy lùi viêm gan, còn bạc hà thúc đẩy tiêu hóa và sản xuất mật. Duy trì thói quen uống trà gừng, bạc hà vào buổi sáng cũng khắc phục các vấn đề về tiêu hóa, hỗ trợ cơ chế giải độc tự nhiên của gan.
Đối với chị N.N.Y (25 tuổi, TP.HCM), mỗi bữa cho con ăn không còn là khoảng thời gian gắn kết vui vẻ mà gần như trở thành một “cuộc chiến”. Thế nhưng, sau khi tìm ra nguyên nhân gốc rễ và kiên trì đồng hành cùng con, bé Dâu đã có sự thay đổi, con hào hứng với bữa ăn, ăn nhiều hơn và dần tăng cân. Bạn có muốn biết chị N.N.Y đã làm gì để giúp bé Dâu vượt qua tình trạng này?
Biếng ăn, kén ăn ở trẻ là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng vì có thể làm tăng nguy cơ khiến con chậm tăng cân, từ đó ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng [1]. Việc dùng sữa chua uống men sống lợi khuẩn được xem là một trong những biện pháp hỗ trợ để con ăn ngon và đạt được các cột mốc phát triển tốt hơn.
Từ nửa cuối tháng 12, không khí lạnh tăng cường sẽ khiến miền Bắc có những đợt rét đậm, rét hại trên diện rộng; vùng núi xuất hiện băng giá, sương muối.
Sự lo lắng quá mức đôi khi khiến cha mẹ áp dụng những biện pháp thiếu khoa học, vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ và làm tình trạng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, việc hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến biếng ăn là bước quan trọng giúp cha mẹ lựa chọn cách chăm sóc con phù hợp.
Các nghiên cứu lâm sàng xác nhận rằng việc thường xuyên tiêu thụ quả mọng, khoai lang tím, rau họ cải, các loại đậu và kiwi có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
Nhận định về các hình thái thời tiết trong tháng 12/2025, chuyên gia khí tượng cho biết: Trong tháng, khả năng xuất hiện từ 1-2 cơn bão, áp thấp nhiệt đới trên khu vực Biển Đông.
Ngày càng có nhiều học sinh, sinh viên, lao động trẻ tuổi ở Hà Tĩnh muốn học nhiều ngoại ngữ để mở ra cơ hội học tập, làm việc và khám phá văn hóa toàn cầu.
Từ những loại rau xanh khiêm tốn đến các loại gia vị cay nồng, mỗi loại thực phẩm đều đóng một vai trò thiết yếu trong việc tạo nên "lá chắn" dinh dưỡng bảo vệ cơ thể.
