18 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài

Chocolate đen, ớt chuông giúp làn da sáng mịn trong khi bông cải xanh và nấm giúp vòng hai thêm săn chắc.

18 loai thuc pham giup ban dep hon tu trong ra ngoai

Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, C, E giúp làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

18 loai thuc pham giup ban dep hon tu trong ra ngoai

Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa indole-3-carbinol (nhiều nhất trong bông cải xanh) giúp ngăn ngừa ung thư vú.

18 loai thuc pham giup ban dep hon tu trong ra ngoai

Nhóm thực phẩm giàu canxi giúp răng và xương chắc khỏe hơn.

18 loai thuc pham giup ban dep hon tu trong ra ngoai

Nhóm thực phẩm giàu i ốt, vitamin E và axit omega 3 giúp cân bằng nội tiết tố, cho làn da mịn màng và trẻ trung.

18 loai thuc pham giup ban dep hon tu trong ra ngoai

Thịt, trứng và các loại đậu giàu protein, rất tốt cho việc tạo cơ bắp và kiểm soát cân nặng.

18 loai thuc pham giup ban dep hon tu trong ra ngoai

Bơ, cà rốt hay củ dền giàu axit folic, rất tốt cho hệ thần kinh.

Theo ngoisao.net

Đọc thêm

Lưu ý cần biết cho người thích uống cà phê muối

Lưu ý cần biết cho người thích uống cà phê muối

Cà phê muối là thức uống được nhiều người yêu thích bởi sự kết hợp độc đáo giữa nhiều vị. Tuy nhiên, việc thường xuyên tiêu thụ cà phê muối có thể là nguyên nhân gây tăng cân và tích lũy mỡ thừa.
Vì sao tóc rụng nhiều?

Vì sao tóc rụng nhiều?

Tình trạng tóc rụng nhiều và thường xuyên là vấn đề “đau đầu” của rất nhiều chị em phụ nữ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bị khô, xơ và dễ gãy.
Những thói quen buổi sáng tốt cho da

Những thói quen buổi sáng tốt cho da

Uống nước ấm, làm sạch da đúng cách, vận động nhẹ nhàng, đón nắng sớm, ăn sáng lành mạnh là những thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho da.
Thiểu sản men răng: Chớ xem thường!

Thiểu sản men răng: Chớ xem thường!

Nếu men răng của bạn không được hình thành đầy đủ, có dấu hiệu mềm, mỏng và dễ vỡ làm lộ lớp ngà răng bên dưới, rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng thiểu sản men răng.
Những lưu ý khi ăn ổi

Những lưu ý khi ăn ổi

Bạn không nên ăn ổi khi đói, không ăn nhiều hạt… để tránh các hậu quả tiêu cực tới sức khỏe.
Đau răng cảnh báo bệnh lý răng miệng nào?

Đau răng cảnh báo bệnh lý răng miệng nào?

Đau răng là tình trạng ê buốt, nhức hoặc đau dữ dội ở bên trong hoặc xung quanh vùng răng, nướu. Đây cũng là triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý răng miệng khác nhau.
Răng sữa chậm rụng - những ảnh hưởng và cách xử lý

Răng sữa chậm rụng - những ảnh hưởng và cách xử lý

Đến độ tuổi nhất định răng sữa sẽ rụng đi và được thay thế bởi răng vĩnh viễn, tuy nhiên, có một số trường hợp trẻ thay răng sữa muộn hơn bình thường, gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và sự phát triển của hàm răng trẻ sau này.
Vì sao vẫn bị hôi miệng dù đánh răng thường xuyên?

Vì sao vẫn bị hôi miệng dù đánh răng thường xuyên?

Hôi miệng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, và đôi khi, tình trạng này vẫn xảy ra mặc dù họ có thói quen đánh răng đều đặn. Vậy, nguyên nhân do đâu và cách xử trí như thế nào để có hiệu quả?