Nghẹt mũi là một tình trạng sức khỏe thường gặp nhất là vào mùa lạnh. Ngạt mũi thường do cúm, cảm lạnh hoặc dị ứng.
Tuy tình trạng này không nguy hiểm nhưng nó có thể gây khó chịu. Dưới đây là những cách đơn giản, hiệu quả giúp thông tắc mũi.
Xịt nước muối
Đây có lẽ là biện pháp an toàn và đơn giản được sử dụng rộng rãi nhất để làm thông tắc mũi. Bạn có thể mua một bình xịt nước muối vô trùng hoặc tự làm ở nhà bằng cách cho 1/4 thìa muối vào 1 cốc nước ấm.
Miếng dán mũi
Những miếng dán này có thể được gắn lên sống mũi giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Sử dụng máy khí dung
Khí dung không chỉ hiệu quả cho trẻ em mà còn hiệu quả cho cả người lớn. Bạn có thể sử dụng nước muối để xông. Đôi khi bác sĩ có thể chỉ định cho thêm thuốc xông để giảm thở khò khè và các triệu chứng liên quan khác.
Xông hơi
Làm ẩm là một trong những cách tốt nhất để làm thông tắc mũi. Tắm nước nóng là cách đơn giản nhất để thực hiện điều này. Xông hơi giúp giảm khó chịu do ngạt mũi. Bạn cũng có thể sử dụng hơi nước trực tiếp để làm ẩm mũi.
Đắp khăn ấm
Thỉnh thoảng, nhúng một chiếc khăn vào nước ấm và đắp lên mũi có thể giúp thông mũi. Hãy đảm bảo là bạn cũng đắp cả lên xoang. Lặp lại thao tác khi khăn bị lạnh.
Tắm muối biển
Muối có trong nước biển có thể loại bỏ nghẹt mũi.
Trà nóng với hạt tiêu
Đây là bài thuốc được sử dụng rộng rãi để làm thông tắc mũi. Các flavonoid có trong trà đóng vai trò như các chất chống viêm. Khi bạn cho hạt tiêu vào trà, tác dụng sẽ mạnh hơn do thành phần piperine trong hạt tiêu đen.
Mặc dù ít được nhắc đến tác dụng chống lão hóa nhưng quả dâu tằm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do. Cùng hàm lượng vitamin C cao, dâu tằm còn kích thích sản sinh collagen, giúp làn da căng mịn.
Không chỉ là hoạt động giải trí, các workshop sáng tạo tại Hà Tĩnh đang thu hút đông đảo người trẻ và thiếu nhi, mang đến không gian để mỗi người tự tay tạo ra những sản phẩm mang dấu ấn riêng.
Locket thu hút giới trẻ Hà Tĩnh nhờ kết nối riêng tư, sống thật và tạo động lực học tập. Tuy nhiên, ứng dụng cũng tiềm ẩn nguy cơ lệ thuộc mạng xã hội nếu sử dụng thiếu cân bằng.
Sau ca bé 2 tuổi tử vong do viêm não mô cầu tại Đắk Lắk, chuyên gia cảnh báo bệnh có thể lây qua tiếp xúc gần, tiến triển nhanh, dễ gây nhiễm trùng huyết tối cấp nếu không phát hiện kịp thời.
Dự báo, số lượng bão và áp thấp trên Biển Đông và ảnh hưởng đến Việt Nam trong năm 2026 có khả năng ở mức tương đương trung bình nhiều năm. Có khoảng 12-13 cơn bão trên Biển Đông, trong đó 6-7 cơn ảnh hưởng đến Việt Nam.
Thế hệ gen Z Hà Tĩnh đang cụ thể hóa trách nhiệm của mình bằng những phần việc thiết thực, thể hiện khát vọng cống hiến và ý thức trách nhiệm trong việc đóng góp vào sự phát triển chung của quê hương, đất nước.
Sau khi đi nắng về, nhiều người vội tắm để giải nhiệt. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến cơ thể “sốc nhiệt”, làm tăng nguy cơ đột quỵ chỉ trong tích tắc.
Phóng viên Báo và phát thanh, truyền hình Hà Tĩnh đã có cuộc trao đổi với ông Trần Đức Bá - Giám đốc Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh về tình hình thời tiết dịp Giỗ Tổ Hùng Vương (25-27/4) và kỳ nghỉ 30/4 - 3/5 sắp tới.
Một nghiên cứu mới khẳng định việc tăng cường đi bộ mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch, ngay cả với những người thường xuyên ngồi nhiều.
Theo thông tin mới nhất từ cơ quan khí tượng, Hà Tĩnh đang xuất hiện các hình thái thời tiết như mưa dông, lốc... do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường nén rãnh áp thấp.
Nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh đang tận dụng các nền tảng mạng xã hội để sáng tạo nội dung, với mong muốn lan tỏa hình ảnh quê hương và thu hút du khách đến du lịch khám phá, trải nghiệm.
Ngày 22/4 hằng năm được gọi là Ngày Trái đất nhằm kêu gọi thế giới cùng hành động nâng cao nhận thức về khủng hoảng khí hậu và thay đổi hành vi để bảo vệ môi trường.
Cơ quan khí tượng thủy văn vừa cho biết, ở phía Bắc có một bộ phận không khí lạnh đang di chuyển xuống phía Nam. Theo đó, Bắc Bộ có mưa vài nơi, Hà Tĩnh sẽ giảm nhiệt vào cuối tuần này.
Rất nhiều người trẻ đang phải đối mặt với tình trạng tóc mỏng, thưa và rụng sớm. Nguyên nhân đôi khi không nằm ở yếu tố di truyền hay sản phẩm chăm sóc tóc, mà xuất phát từ chính những thói quen sinh hoạt thường nhật.
