Khởi đầu ngày mới bằng cách làm điều quan trọng nhất
Ngay sau khi thức dậy, bạn hãy xác định xem đâu là nhiệm vụ quan trọng nhất mình cần làm trong ngày. Buổi sáng thức dậy là thời điểm bạn khỏe mạnh, minh mẫn nhất vì vậy hãy xắn tay vào làm nhiệm vụ quan trọng nhất của bạn trong ngày. Sau khi hoàn thành nhiệm vụ quan trọng nhất, bạn sẽ thấy rằng mọi nhiệm vụ khác trong ngày đều đơn giản và dễ dàng hơn.
Khi cảm thấy không muốn làm điều gì đó, hãy làm từng chút một
Hoàn thành công việc quan trọng nhất trước tiên trong ngày là cách cực hay và thông minh để bạn chuẩn bị cho một ngày mới đầy hứng khởi. Tuy nhiên, bạn cũng có những ngày mệt mỏi, buồn chán và không có động lực.
Khi phải buộc phải làm những việc mà bạn không muốn làm, hãy làm mọi việc từng chút một. Cuộc sống mà, đôi khi bạn buộc phải làm những việc mà bạn không thích. Khi cảm thấy quá căng thẳng, buồn chán, bạn nên:
- Viết hết suy nghĩ của bản thân trong 1-2 phút
- Nâng tạ tự do theo sức của bạn
- Dành 1 phút để bắt đầu làm một việc gì đó khiến bạn sợ hãi
Đừng tự làm khổ mình
Hãy nghĩ rằng làm tổn thương bản thân và lòng tự trọng của mình không phải là điều đúng đắn. Vì vậy, nếu điều khi buông được thì hãy buông. Sau khi buông bỏ những điều làm bạn bận tâm và đau khổ, bạn tự khắc sẽ cảm thấy vui vẻ và thỏa mái hơn rất nhiều.
Nhắc nhở bản thân tập trung vào mọi việc
Nếu bạn không thường xuyên nhắc nhở bản thân về những gì bạn cần tập trung để thực hiện, bạn sẽ dễ xao nhãng và mất rất nhiều thời gian để làm một việc. Hãy ghi chú trên màn hình hoặc viết ghi chú ra giấy để tự nhắc nhở bản thân tập trung hơn.
Ví dụ trên những tờ chú thích, bạn có thể viết ra:
- 3 ưu tiên hàng đầu của bạn trong cuộc sống ngay bây giờ.
- Mục tiêu quan trọng nhất của bạn hoặc thói quen mới trong 30 ngày tới.
- Một phương châm hoặc câu trích dẫn mà bạn yêu thích tại thời điểm này.
Hãy tập trung hoàn toàn vào công việc và sau đó thì nghỉ ngơi, thư giãn
Khi làm bất cứ công việc gì, bạn hãy bấm giờ để tự quy định cho bản thân xem bạn sẽ làm công việc đó trong bao lâu. Sau đó, hãy tập trung cao độ để hoàn thành nhiệm vụ. Khi nhiệm vụ hoàn thành, bạn sẽ có thể hoàn toàn nghỉ ngơi, thư giãn và không cần phải lo lắng về những nhiệm vụ còn dang dở.
