Việc tạo ra những thói quen lành mạnh và tuân theo chúng là điều vô cùng khó khăn, đặc biệt là khi bạn đang bận rộn với công việc và cuộc sống.
Kiểm soát ngày của bạn
Nếu bạn là người dễ bị choáng ngợp và bạn muốn hoàn thành công việc một cách năng suất và hiệu quả nhất, hãy lên kế hoạch cho từng ngày. Việc lập kế hoạch trước và tạo danh sách cho phép bạn có trách nhiệm và luôn kiểm soát được mọi hoạt động trong cuộc sống của bạn. Bằng cách này, bạn cũng không phải vội vàng hoàn thành công việc vào vài phút trước hạn chót hoặc quên hoàn toàn việc phải làm.
Chuẩn bị bữa trưa khi đi làm
Bạn nên cố gắng đảm bảo rằng bữa trưa của bạn bao gồm protein, rau và một số những thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng khác. Việc chuẩn bị một bữa trưa và mang đến văn phòng là điều hết sức tuyệt vời nếu bạn muốn mình có một lối sống khỏe mạnh. Bởi bạn biết các loại thức ăn nhanh chứa rất nhiều dầu mỡ và chúng thực sự có hại cho sức khỏe của bạn về lâu dài. Do đó, bạn nên dành thời gian để chuẩn bị bữa ăn cho chính mình thay vì mua các loại thức ăn nhanh.
Đi dạo và hít thở không khí trong lành
Nhiều người thấy khái niệm tập thể dục và đến phòng tập thể dục thực sự rất đáng sợ. Khi cuộc sống của bạn trở nên bận rộn hơn và việc tìm kiếm thời gian rảnh rỗi ngày càng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu đi bộ ngắn bất cứ khi nào có thể trong suốt cả ngày của mình. Nếu bạn làm việc trong văn phòng và ngồi trên bàn làm việc cả ngày, việc đứng lên và di chuyển là rất quan trọng. Vì vậy, hãy gắng dành 15 phút trong một giờ ăn trưa của mình để đi dạo bên ngoài, ngay cả khi chỉ là đi bộ để uống một chút cà phê. Điều này sẽ giúp cơ thể của bạn trở nên thoải mái hơn cũng như tránh được một số bệnh không đáng có do ngồi quá lâu.
Nhiều phụ huynh cho rằng những lệch lạc của răng và hàm mặt là do di truyền. Song, những thói quen xấu thường ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ, thậm chí quyết định đến sự di lệch và phát triển răng miệng của trẻ.
Với chương trình ưu đãi chào hè hấp dẫn, khách hàng sử dụng dịch vụ niềng răng tại các cơ sở của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sẽ có cơ hội nhận tiền mặt lên đến 20 triệu đồng
Collagen là một loại protein quan trọng để tạo nên da, xương, cơ và các mô liên kết. Cơ thể sẽ tạo ra ít collagen hơn khi già đi. Vậy có cách nào bổ sung?
Răng sứ thẩm mỹ được xem là “lớp áo mới” đẹp từ form dáng đến màu sắc, giúp giải quyết các tình trạng răng sứt mẻ, thưa kẽ, xấu màu… Mang đến cho người sở hữu một nụ cười đẹp tự nhiên, trở nên tự tin hơn khi giao tiếp.
Ngày 14/6, trang web của Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA) Mỹ đăng thông báo của công ty sản phẩm chăm sóc da Suntegrity, có trụ sở tại Las Vegas, cho biết công ty đang thu hồi 9 lô kem chống nắng Impeccable Skin sau khi kết quả kiểm tra cho thấy mức độ nấm Aspergillus sydowii trong một số tuýp kem “cao hơn mức có thể chấp nhận được”.
Theo bác sỹ CK I Phạm Tiến Hùng - Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh), lứa tuổi lý tưởng để thăm khám, can thiệp tiền chỉnh nha là từ 6-11 tuổi, lứa tuổi "vàng" để niềng răng toàn diện là 12 tuổi.
Từ ngày 5 - 20/6/2024, khách hàng sử dụng dịch vụ làm răng sứ tại các cơ sở của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sẽ nhận được những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.
Mừng ngày Quốc tế Thiếu nhi (1/6), Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) dành tặng nhiều ưu đãi đặc biệt cho các bạn nhỏ để có một nụ cười chắc khỏe, xinh xắn.
Răng số 8 hay còn được gọi là răng khôn, là chiếc răng thứ 8 tính từ răng cửa. Răng khôn thường mọc ở độ tuổi từ 17-25, trưởng thành muộn nhất trong hàm răng.
Chào mừng Ngày Chỉnh nha thế giới (15/5), Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) áp dụng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn, trong đó có cơ hội nhận tiền mặt lên đến 20 triệu đồng.
Can thiệp chỉnh nha sớm giúp điều trị các tình trạng bất thường ngay từ đầu, góp phần hạn chế tỷ lệ nhổ răng cối nhỏ, giảm tỷ lệ phẫu thuật chỉnh hình và các biến chứng khớp thái dương hàm, đồng thời giảm thời gian điều trị toàn diện.
Khi mất răng, bạn cần phải trồng lại răng mới để khôi phục khả năng ăn nhai cũng như thẩm mỹ. Nhưng trồng răng Implant bình thường phải mất từ 3-6 tháng mới hoàn tất. Vậy có giải pháp nào nhanh chóng và hiệu quả hơn không? Implant tức thì chính là một trong những giải pháp tối ưu mà bạn có thể lựa chọn.
