Bác sĩ da liễu Dani khuyến khích bổ sung collagen, chất chống oxy hóa... càng sớm càng giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, bớt tốn kém chi phí thẩm mỹ.
Bác sĩ cho rằng công cuộc chống lão hóa phụ thuộc nhiều vào thói quen hàng ngày bao gồm chăm sóc da, ngủ nghỉ và ăn uống. Dưới đây là ba nguyên tắc ăn uống cơ bản mà bác sĩ Dani khuyến khích phụ nữ nên thực hiện càng sớm càng ngừa lão hóa hiệu quả.
1. Hạn chế phản ứng glycation
Thói quen ăn uống nhiều đường ngọt làm gia tăng phản ứng glycation, tăng tốc độ viêm, lão hóa cơ thể.
Glycation (đường hóa) xảy ra khi đường liên kết với protein trong da, chẳng hạn như collagen và elastin, sau đó làm biến tính các protein này, khiến da mất đàn hồi, tăng độ trơ cứng và tạo thành nếp nhăn, hàng rào bảo vệ da bị tổn thương và gây lão hóa da. Để hạn chế tạo ra phản ứng này, bạn nên ăn càng ít đồ ngọt, chẳng hạn như kem, trà sữa, bánh ngọt... càng tốt. Không nên ăn quá 250 g trái cây mỗi ngày đồng thời ưu tiên tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt thay cho tinh bột tinh chế. Bạn cũng nên giảm tần suất tiêu thụ các món chứa hàm lượng cao chất AGE (sản phẩm cuối cùng của phản ứng đường hóa) như gà rán, khoai tây chiên, thịt nướng...
2. Bổ sung collagen
Cơ thể hao hụt collagen theo thời gian nên cần bổ sung thành phần này càng sớm càng tốt. Collagen có thể bổ sung thông qua các món như nấm tuyết, yến sào, nhựa đào, các loại quả giàu vitamin C... Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn collagen dạng uống, dạng bột để tăng cường chất này cho cơ thể. Khuyến cáo lượng bổ sung collagen hàng ngày có thể từ 2,5 đến 10 g, tùy theo độ tuổi, thể trạng, mục tiêu...
3. Ăn nhiều chất chống oxy hóa
Thói quen ăn nhiều các loại rau xanh, quả mọng góp phần tăng cường chất chống oxy hóa, vitamin C... có lợi cho việc kìm hãm tốc độ lão hóa.
Kiên trì tiêu thụ một số thực phẩm chống oxy hóa mỗi ngày có thể giảm tác hại của các gốc tự do đối với da, duy trì độ đàn hồi của da và chống lão hóa. Chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại rau lá xanh, rau họ cải, quả mọng... Bên cạnh đó, ăn nhiều chất béo tốt và thực phẩm chứa vitamin E cũng góp phần giúp chống lão hóa, cải thiện sức khỏe làn da.
Do các tác nhân từ thức ăn, nước uống, thuốc lá, tuổi tác… khiến răng xỉn màu. Tẩy trắng răng bằng chanh đúng cách có thể giúp loại bỏ các vết ố vàng, mùi hôi khó chịu và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Việc nắm rõ thành phần kem chống nắng và lựa chọn đúng loại phù hợp với làn da sẽ giúp bạn ngăn chặn được những tác động có hại của tia UV, đồng thời ngừa nguy cơ ung thư da.
Chương trình “Trồng răng Implant miễn phí” được Nha Khoa Mai Hùng Group phối hợp với các đối tác quốc tế tổ chức không chỉ là sự giúp đỡ về mặt y tế, mà còn là món quà của hy vọng, là sự động viên, chia sẻ yêu thương để những người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh tiếp tục nỗ lực vươn lên trong cuộc sống.
Gội đầu hằng ngày không chỉ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô, dễ gãy, gây kích ứng da đầu, mà còn có thể tác động đến tuổi thọ mái tóc.
Nha khoa Mai Hùng Group phối hợp cùng Công ty Mead International Hàn Quốc, Công ty Minimax Australia khai mạc Chương trình “Trồng răng Implant miễn phí” cho hàng chục trường hợp người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Hàng trăm khách hàng đã được thăm khám, kiểm tra trình trạng răng theo chương trình tặng 100 suất trồng răng Implant hoàn toàn miễn phí cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh của Nha khoa Mai Hùng Group cùng Công ty Mead International Hàn Quốc phối hợp tổ chức.
Nha khoa Mai Hùng Group phối hợp cùng Công ty Mead International Hàn Quốc dành tặng 100 suất trồng răng Implant hoàn toàn miễn phí cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Sai lệch khớp cắn không chỉ gây mất thẩm mỹ khuôn mặt mà để lâu ngày còn gây ra nhiều bệnh lý răng miệng nặng nề khác, như: giảm khả năng ăn nhai, dễ bị sâu răng, viêm nha chu…
Giữ cho làn da trẻ trung và rạng rỡ không chỉ dùng các phương pháp điều trị tại chỗ, mà còn là sự kết hợp của các lựa chọn lối sống hỗ trợ sức khỏe làn da từ trong ra ngoài.
Bác sỹ Phạm Tiến Hùng - Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) cho biết, trồng răng Implant là phương pháp khắc phục tình trạng mất răng hiệu quả, giúp bệnh nhân khôi phục chức năng ăn nhai và thẩm mỹ gần như răng thật với giá trị sử dụng lâu dài.
Sâu răng không chỉ gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và nguy cơ mất răng vĩnh viễn.
Để bắt đầu ngày mới khỏe khoắn hơn, bạn nên cố gắng không nhìn vào điện thoại cho đến khi ăn sáng, ra khỏi cửa phòng, hít khí trời, đến khi đầu óc tỉnh táo hơn.
Cười hở lợi là tình trạng khi cười làm lộ phần lợi ở hàm trên quá nhiều. Tuy đây không phải là bệnh lý răng miệng, nhưng khi cười để hở lợi chân răng sẽ làm cho bạn kém duyên dáng và thiếu tự tin khi giao tiếp.
Căng thẳng kéo dài gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Dưới đây là 8 loại thực phẩm và đồ uống giảm căng thẳng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Mòn răng là tình trạng mất đi mô răng do tác động của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể, dẫn đến việc bề mặt răng trở nên mỏng hơn, thậm chí có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu hay đau nhức.
Vì sao răng xỉn màu theo thời gian cho dù chúng ta vệ sinh răng miệng kỹ càng? Biết được các nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý sớm.
Vitamin P có vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng chưa được chú ý. Nó giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ thành mạch, phòng chống ung thư... Vitamin P có nguồn gốc thực vật ở 5.000 loài khác nhau.
Tình trạng trẻ em thay răng sữa quá sớm hoặc quá muộn không phải là hiếm. Cùng Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) tìm hiểu tầm quan trọng và lưu ý những gì khi trẻ thay răng sữa.
