Công nghệ phát triển và sử dụng mạng xã hội dần trở thành nhu cầu tất yếu trong cuộc sống của nhiều người.
Không sai khi nói rằng, mạng xã hội tựa như thỏi nam châm khổng lồ có sức hút mãnh liệt đối với giới trẻ.
Và gì cũng vậy, việc bạn sử dụng mạng xã hội "dù ít" hay "nhiều vô tội vạ" thì chắc chắn nó cũng sẽ có tác động đến cuộc sống.
Nhưng câu hỏi hôm nay lại là, não bộ của bạn sẽ biến chuyển thế nào khi bạn "nghiện" sử dụng mạng xã hội?
1. Vùng não điều khiển cảm xúc giảm sút
Theo AsapScience thì có tới 5 - 10% người dùng Internet không kiểm soát được thời gian sử dụng mạng xã hội của họ.
Hay nói đơn giản là họ đã "nghiện" mạng xã hội. Mặc dù cơn nghiện này có thể không gây hại trầm trọng cho cơ thể như ma túy nhưng lại có khả năng phá hoại lâu dài đối với cảm xúc, hành vi và các mối quan hệ.
Nhưng đáng ngạc nhiên là hình ảnh quét não ở người nghiện ma túy và nghiện mạng xã hội lại có cấu tạo tương tự nhau.
Cụ thể, các chất trắng trong vùng não điều khiển cảm xúc, sự tập trung hay khả năng ra quyết định của những người này có sự giảm sút đáng kể.
Những người dùng nhiều mạng xã hội khiến nhiều bạn đưa ra quyết định nhanh chóng mà không cần suy nghĩ nhiều. Hệ quả tất yếu là bộ não trở nên lười biếng trong suy nghĩ hơn, khi bạn quen dần với điều này bạn sẽ dần trở nên "dễ dãi", chỉ thèm muốn cảm giác đơn giản ấy mà thôi.
2. Khả năng não bộ làm nhiều việc 1 lúc sẽ gần như không còn
Bạn cho rằng người dụng mạng xã hội nhiều hay có thói quen vừa làm vừa theo dõi các website khác là người có khả năng đa nhiệm "multi-tasking" (làm nhiều việc cùng lúc) giỏi?
Tuy nhiên kết quả nghiên cứu lại chỉ ra điều ngược lại. Nếu bạn bắt não bộ cùng phải làm nhiều việc 1 lúc trên mạng, nó sẽ mất khả năng ghi nhớ việc lâu hơn so với người tập trung làm 1 việc.
Không những thế, việc cùng lúc làm nhiều việc trên mạng làm giảm khả năng quan sát, nhận biết bối cảnh và ghi nhớ.
3. Não xuất hiện "ảo giác" điện thoại rung
Triệu chứng cảm thấy điện thoại rung (Phantom Vibration Syndrome) là hiện tượng tâm lý mới được phát hiện ra trong những năm gần đây.
Người mắc hội chứng sẽ cảm thấy điện thoại rung trong túi ngay cả khi không hề có chuyện đó.
Trong 1 nghiên cứu, 89% người dùng mạng xã hội thường xuyên trải nghiệm hiện tượng trên 1 - 2 lần/tuần. Theo các chuyên gia lý giải, não bộ của ta bị các kích thích, tưởng tượng ra bất kỳ sự rung động nào (như ngứa trên da) cũng là do tín hiệu rung của điện thoại gây ra.
4. Kích thích não tiết ra nhiều hormone Dopamine - chất khiến cơ thể thấy dễ chịu
Các hình ảnh quét MRI cho thấy vùng não tiết ra nhiều hormone dopamine hơn khi người dùng mạng xã hội nói về bản thân, thay vì lắng nghe người khác.
Lúc này trung khu tưởng thưởng của não sẽ hoạt động mạnh - bởi chúng ta thích tự nói về mình mà.
Nghiên cứu còn chỉ ra, 30 - 40% cuộc nói chuyện trực tiếp có sự trao đổi thông tin trong khi 80% cuộc nói chuyện online là tự nói về bản thân mình. Phần não điều khiển sự hài lòng, động lực, tình cảm chịu ảnh hưởng của việc sử dụng mạng xã hội, nhất là khi bạn biết có người theo dõi (follow) mình.
Có lẽ điều này khiến cho nhiều bạn thích "sống ảo", trò chuyện trên mạng nhiều hơn, và khi phải gặp "mặt đối mặt", họ lại trở nên rụt rè, nhút nhát.
