Cơ thể và bộ não cần rất nhiều năng lượng, vì vậy nghỉ ngơi đầy đủ và phục hồi là rất cần thiết cho sự phát triển của chúng.
Theo Hiệp hội Giấc ngủ quốc gia Mỹ, thanh thiếu niên ngủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi đêm, trong khi trẻ nhỏ cần ngủ nhiều hơn.
"Không", tiến sĩ Leila Kheirandish-Gozal, giám đốc nghiên cứu giấc ngủ lâm sàng tại Đại học Chicago nói. Lượng giấc ngủ cần thiết không thay đổi, theo ông Kheirandish-Gozal.
Cơ thể con người có khả năng thích nghi, tiến sĩ Kheirandish-Gozal giải thích. Nếu bạn di chuyển đến nơi khí hậu lạnh hơn, bạn sẽ quen với nó. Và, cũng cùng cách này, cơ thể và bộ não có thể phát triển quen với việc vận hành mà không có giấc ngủ đầy đủ. Điều này có thể không ảnh hưởng gì trong ngắn hạn. Nhưng theo thời gian, giấc ngủ không đủ có thể gây rối loạn chuyển hóa, tâm trạng, trí nhớ và chức năng tim, do đó làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, hay quên và bệnh tim.
Vậy ngủ bao nhiêu thích hợp với tuổi trung niên và người lớn tuổi để thực sự có cho sức khỏe tối ưu? Câu trả lời là cần ngủ từ 7-8 giờ, theo Time.
Câu hỏi lớn hơn là người lớn ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm để tránh những rủi ro sức khỏe lâu dài? Max Hirshkowitz, giáo sư danh dự tại Đại học Y Baylor và cựu chủ tịch của Quỹ Giấc ngủ Quốc gia, cho biết.
Ông nói: "Có bằng chứng cho thấy ngủ 8 hoặc 9 giờ có thể giúp não và cơ thể của mọi người hoạt động tốt nhất. Nhưng khi nói đến sức khỏe, hầu hết người lớn cần 7 giờ, cộng hoặc trừ 1 giờ tùy thuộc vào từng cá nhân. Nếu bạn ngủ từ 6 giờ hoặc ít hơn, đó có thể là không đủ", theo Time.
Nếu bạn nghĩ mình thiếu ngủ, hãy cố gắng tập thói quen ngủ thêm mỗi đêm. Ngoài ra, giấc ngủ ngắn ban ngày từ 40 phút trở xuống là cách tuyệt vời để sạc pin vào ban ngày.
Thế hệ trẻ Hà Tĩnh nhanh nhẹn tiếp cận công nghệ, sáng tạo trong từng phần việc nên họ đã tạo ra được những lợi thế cho riêng mình và khẳng định chỗ đứng trong nghề truyền thông.
Nắng nóng đang bước vào giai đoạn cao điểm, nhiệt độ tăng cao nên người cao tuổi dễ bị ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt người cao tuổi đang mắc các bệnh mạn tính.
Dưới cái nắng gay gắt đầu hè, người lao động ở Hà Tĩnh vẫn bám trụ mưu sinh giữa đường phố bỏng rát. Vì cuộc sống mỗi ngày, họ không thể đợi đến khi thời tiết dịu đi.
Các tuyến đường công vụ phục vụ thi công dự án cao tốc Bắc - Nam ở Hà Tĩnh xuống cấp, hư hỏng vẫn chưa được hoàn trả, gây ảnh hưởng đến việc đi lại và sinh hoạt của nhân dân.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 3/6/2025: Mây thay đổi, đêm không mưa, ngày nắng, có nơi nắng nóng, chiều có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ dao động từ 28-35 độ C.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, trong tháng 6/2025, khả năng xuất hiện nhiều hình thái thời tiết nguy hiểm như bão, áp thấp nhiệt đới, nắng nóng, mưa lớn...
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 2/6/2025: Mây thay đổi, không mưa, ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt, chiều tối có mưa rào và dông vài nơi; nhiệt độ dao động từ 29 - 38 độ C, có nơi trên 38 độ.
Thạc sỹ, bác sỹ Nguyễn Chí Thanh - Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hà Tĩnh tư vấn về cách phòng và điều trị cũng như một số cảnh báo về Covid-19 trong chương trình Sống khỏe cùng BHT.
Các sản phẩm và hóa chất tẩy rửa, bụi, nấm mốc là một số tác nhân có thể gây ô nhiễm không khí trong nhà, nguyên nhân dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 31/5/2025: Mây thay đổi, đêm có mưa vài nơi; ngày nắng nóng, riêng vùng ven biển ngày nắng, có nơi nắng nóng, nhiệt độ dao động từ 26 - 36 độ C.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 30/5/2025: Nhiều mây, đêm có mưa, nhiều nơi mưa vừa, cục bộ mưa to và dông; ngày có mưa rào rải rác, nhiệt độ dao động từ 25-29 độ C.
Khi gặp mưa dông, sấm sét, việc xử lý kịp thời và đúng cách có thể tránh được rủi ro không đáng có, giảm thiểu mất mát về người cũng như thiệt hại về vật chất.
Cục Quản lý Dược phát hiện thuốc giả Theophylline Extended Release Tablets 200 mg - một loại thuốc điều trị hen suyễn chỉ đạt 6,3% hàm lượng ghi trên nhãn.
Ông Mai Văn Khiêm, Giám đốc Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia đã có những chia sẻ về các hiện tượng thời tiết cực đoan vừa xảy ra trong tháng 5.
Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh cho biết, từ chiều ngày 28/5 đến đêm 29/5, khu vực Hà Tĩnh có khả năng xảy ra mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và dông.