Sau một giấc ngủ ngắn, một số người bị đau đầu dữ dội cùng với sự khó chịu. Một số cách dưới đây có thể giúp bạn tránh khỏi vấn đề này.
Nhức đầu xảy ra khi sau khi ngủ dậy là do sự mất cân bằng serotonin và chất dẫn truyền thần kinh trong não. Giấc ngủ ngắn có xu hướng làm gián đoạn chu trình ngủ của bạn, làm cho bạn khó ngủ sau này. Để ngăn ngừa điều này, bạn nên ngủ 8 tiếng vào ban đêm.
Gừng là một phương thuốc tuyệt vời để giảm đau đầu khi ngủ dậy. Nó giúp giảm viêm các mạch máu trong đầu bạn. Bạn có thể uống nước gừng hay trà gừng để giảm bớt đau đầu.
Hạn chế uống caffeine và dùng thuốc ngủ lâu dài: Để tránh nhức đầu khi ngủ dậy, cố gắng tránh uống quá nhiều caffein. Quá nhiều caffeine trong cơ thể sẽ khiến bạn khó ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, ngủ trưa dài sẽ làm gián đoạn chu kỳ ngủ của bạn.
Uống nhiều nước: Nếu cơ thể bị mất nước, bạn có thể bị nhức đầu khi ngủ dậy. Cà phê, rượu,... là một trong số các yếu tố gây mất nước. Vì vậy, uống nhiều nước suốt cả ngày để tránh nhức đầu.
Chườm lạnh: Đá lạnh có thể làm giảm viêm một số tế bào gây ra nhức đầu. Nước đá giúp tê liệt dây thần kinh và làm giảm đau đầu tức thời.
Yoga là một cách tuyệt vời để giảm đau đầu. Yoga sẽ giúp thư giãn cơ thể và giải phóng tâm trí của bạn. Nếu bạn bị đau đầu sau một giấc ngủ ngắn, hãy tập yoga để thư giãn.
Bạc hà là thuốc giảm đau đầu rất hiệu quả, bởi vì nó chứa menthol. Menthol giúp giảm đau đầu tự nhiên và nhanh chóng. Bất cứ khi nào bạn đau đầu sau một giấc ngủ ngắn, hãy thử uống trà bạc hà, nước chanh bạc hà hoặc lấy nước ép của lá bạc hà xoa lên trán.
Dầu oải hương có một hương thơm nhẹ nhàng và thư giãn có thể giúp giảm đau đầu. Trước khi đi ngủ, xịt dầu oải hương lên gối để giúp bạn thư giãn và ngủ ngon.
Châm cứu được cho là giảm đau đầu vì bác sĩ châm vào những điểm khác nhau trên cơ thể. Sau khi châm cứu, người bệnh được thả lỏng cơ thể và cảm thấy thư giãn đầu óc. Những cơn đau nửa đầu cũng dần tan biến do quá trình châm cứu có tác dụng ngăn chặn sự dẫn truyền thần kinh, khiến người bệnh cảm thấy bớt đau hơn.
Do ảnh hưởng của không khí lạnh nên đêm nay và ngày mai 30/3, khu vực Hà Tĩnh tiếp tục có mưa; trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc sét, gió giật mạnh.
Thời tiết giao mùa nóng ẩm giữa mùa xuân và mùa hè là thời điểm mà nhiều vi sinh vật, cũng như các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh mẽ. Trẻ em là đối tượng dễ chịu tác động bởi những thay đổi này.
Thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 28/3/2025 được dự báo ngày nắng nóng, đêm nhiều mây, có mưa rào rải rác và có nơi có dông; nhiệt độ dao động từ 21 - 35 độ C.
Photobooth đang là xu hướng chụp ảnh “hot” hiện nay của giới trẻ Hà Tĩnh. Với chi phí phải chăng, các bạn trẻ có thể dễ dàng lưu giữ nhiều kỷ niệm đẹp qua những bức ảnh nhỏ xinh.
Từ một thể loại dành cho nhóm độc giả nhất định, truyện đam mỹ (tình yêu nam - nam) và bách hợp (tình yêu nữ - nữ) đã trở thành xu hướng khá phổ biến trong giới trẻ, phản ánh sự thay đổi về nhu cầu và nhận thức về tình yêu, giới tính.
Bệnh sởi là một bệnh nhiễm trùng cấp tính, thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn vẫn có thể bị mắc. Tuy nhiên từ 25 – 50% những người tiếp xúc với virus bệnh sởi và bị nhiễm bệnh mà không có dấu hiệu lâm sàng. Vậy bệnh sởi có lây không, và cách phòng ngừa điều trị như thế nào?
Tòa căn hộ Kyoto 5 (phân khu The Kyoto - Vinhomes Star City) ra mắt đã tạo cơn sốt mới cho thị trường BĐS Thanh Hóa. Phong cách sống chuẩn Nhật, tiêu chuẩn bàn giao cao cấp cùng khả năng sinh lời hấp dẫn là những lý do khiến dự án dễ dàng lọt mắt xanh giới đầu tư và khách ở thực.
Thử nghiệm các món ăn, đồ uống mới lạ rồi chia sẻ lên mạng xã hội là công việc của những food reviewer (người đánh giá đồ ăn). Đây là nghề đang được nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh theo đuổi.
