Có nên dùng điều hòa ngay sau khi đi nắng để hạ nhiệt?

Khi đi nắng về, một số người thường bật ngay điều hòa nhiệt độ thấp để hạ nhiệt cơ thể. Điều này liệu có gây sốc nhiệt, đột quỵ hay không?

Theo Bác sĩ Trần Đình Thắng - Khoa Cấp cứu đột quỵ, Bệnh viện Lão khoa Trung ương (Hà Nội), thời tiết nắng nóng, người làm việc ngoài trời thường bị ra nhiều mồ hôi, mất sức, mệt mỏi. Nếu ngồi điều hòa nhiệt độ thấp có thể dẫn đến sốc nhiệt, tăng huyết áp, đột quỵ... do chênh lệch nhiệt độ.

Vì vậy, khi đi ngoài nắng về, bạn không nên ngồi ngay trong phòng điều hòa và không để nhiệt độ điều hòa quá chênh lệch với nhiệt độ môi trường, chỉ nên chênh khoảng 4-5°C. Lúc này, cơ thể cần một giai đoạn chuyển tiếp để hạ nhiệt và thích nghi dần với nhiệt độ, không đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại.

Nên lau bớt mồ hôi rồi mới vào phòng điều hòa để tránh mất nước, hạ nhiệt, gây cảm lạnh. Hạn chế đi ra, đi vào giữa hai nơi có nhiệt độ chênh lệch nhiều lần. Tránh để luồng gió điều hòa thổi thẳng vào mặt. Nếu muốn ra khỏi phòng điều hòa, nên mở cửa phòng, đứng vài phút cho quen với môi trường xung quanh rồi mới ra bên ngoài. Nhóm nguy cơ như người cao tuổi, trẻ nhỏ, người mắc bệnh phổi, bệnh hô hấp, người suy giảm miễn dịch cũng cần thận trọng khi sử dụng điều hòa.

Không nằm liên tục hoặc không ngồi làm việc dưới điều hòa quá 6 giờ đồng hồ trong một ngày. Gia đình nên vệ sinh điều hòa từ hai đến ba lần trong năm, tùy vào mức công suất, thời gian sử dụng.

Khi ngồi điều hòa lâu, người dân cần chú ý đảm bảo độ ẩm thích hợp. Ở công ty nên có quạt thông gió để không khí không bị ngột ngạt, bí bách. Tại nhà, bạn nên thỉnh thoảng mở cửa sổ để không khí thoáng đãng, thoải mái hơn.

Để tránh sốc nhiệt, bạn cần kiểm soát nhiệt độ phòng, không để quá thấp, nhất là phòng có trẻ nhỏ và người già. Khi phòng đủ mát, nâng nhiệt độ lên tối thiểu 27-28 độ C. Nếu muốn ra khỏi phòng điều hòa, nên mở cửa, đứng vài phút cho quen với môi trường xung quanh rồi mới ra ngoài.

vnexpress.net

Đọc thêm

Ăn món kho hàng ngày có gây hại?

Ăn món kho hàng ngày có gây hại?

Gia đình tôi thường xuyên ăn cơm với cá, thịt kho vì ngon miệng, bổ sung năng lượng, nhưng lo ngại liệu tiêu thụ món kho hàng ngày có tốt? (Đào, 35 tuổi, Hưng Yên)
Trút bỏ áp lực

Trút bỏ áp lực

Việc xây dựng một hệ thống hỗ trợ tinh thần, từ gia đình, trường học đến cộng đồng là điều vô cùng cần thiết cho sức khỏe tâm lý của giới trẻ.
Phòng bệnh giao mùa xuân hè cho trẻ

Phòng bệnh giao mùa xuân hè cho trẻ

Thời tiết giao mùa nóng ẩm giữa mùa xuân và mùa hè là thời điểm mà nhiều vi sinh vật, cũng như các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh mẽ. Trẻ em là đối tượng dễ chịu tác động bởi những thay đổi này.
Tình yêu 'thời filter'

Tình yêu 'thời filter'

Vì đã quá quen nhìn người khác qua bộ lọc làm đẹp (filter) trên mạng xã hội, chúng ta quên mất làn da thật trông như thế nào.
Sức hút từ trào lưu chụp ảnh photobooth

Sức hút từ trào lưu chụp ảnh photobooth

Photobooth đang là xu hướng chụp ảnh “hot” hiện nay của giới trẻ Hà Tĩnh. Với chi phí phải chăng, các bạn trẻ có thể dễ dàng lưu giữ nhiều kỷ niệm đẹp qua những bức ảnh nhỏ xinh.
Chệch hướng văn hóa đọc

Chệch hướng văn hóa đọc

Từ một thể loại dành cho nhóm độc giả nhất định, truyện đam mỹ (tình yêu nam - nam) và bách hợp (tình yêu nữ - nữ) đã trở thành xu hướng khá phổ biến trong giới trẻ, phản ánh sự thay đổi về nhu cầu và nhận thức về tình yêu, giới tính.