Hotline: 02393.693.427
  • Theo dõi Báo Hà Tĩnh qua

Đời sống

Mẹ và bé

Mùa đông trẻ dễ ốm, bác sĩ lưu ý thực hiện tốt 5 điều giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật

Theo dõi Báo Hà Tĩnh trên Google News

Thời tiết lạnh khiến trẻ dễ ốm sốt, mẹ cần chú ý thực hiện theo 5 điều dưới đây giúp con tăng sức đề kháng.

1. Duy trì thói quen sinh hoạt tốt

Những thói quen sinh hoạt tốt và thường xuyên giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh. Cha mẹ nên để bé duy trì và phát triển những thói quen tốt. Chẳng hạn như: đi ngủ sớm, dậy sớm, ngủ trưa mỗi ngày, ăn đúng giờ, ăn sáng đầy đủ v.v... Từ đó cơ thể trẻ quen với lịch sinh hoạt này và hoạt động nhịp nhàng hơn, kể cả vào mùa lạnh.

Mùa đông trẻ dễ ốm, bác sĩ lưu ý thực hiện tốt 5 điều giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật

2. Xây dựng thói quen ăn uống tốt giúp con tăng đề kháng

Một chế độ ăn uống cân bằng có thể cung cấp cho bé nguồn dinh dưỡng toàn diện hơn. Vì vậy, cha mẹ nên giúp bé hình thành thói quen ăn uống tốt. Chẳng hạn như: sắp xếp các bữa ăn hợp lý, cho trẻ ăn đa dạng món...

Thông thường, cha mẹ kể chuyện để bé hiểu giá trị dinh dưỡng của thức ăn, hướng dẫn bé ăn ít hoặc không ăn những thức ăn không tốt cho sức khỏe, uống nhiều nước đã đun sôi, nhắc trẻ nhai chậm, không vừa chơi vừa ăn.

Mùa đông trẻ dễ ốm, bác sĩ lưu ý thực hiện tốt 5 điều giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật

3. Xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân tốt

Vệ sinh cá nhân tốt có thể làm giảm nhiễm trùng do vi khuẩn. Cha mẹ nên giúp bé hình thành thói quen vệ sinh cá nhân tốt như: rửa tay trước và sau bữa ăn, đánh răng sáng và tối, súc miệng sau bữa ăn. Thường xuyên tắm rửa, thay quần áo, rửa tay, cắt móng tay cho bé. Dặn bé bảo vệ 5 giác quan như không tự tiện cắn tay, ngoáy tai, ngoáy mũi, lau mắt.

Mùa đông trẻ dễ ốm, bác sĩ lưu ý thực hiện tốt 5 điều giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật

4. Tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời mỗi ngày giúp trẻ tăng đề kháng

Cha mẹ nên kích thích bé yêu thích các hoạt động thể thao và hình thành thói quen vận động mỗi ngày. Các bác sĩ nhi khoa nhắc nhở rằng vận động ngoài trời đầy đủ không chỉ giúp bé cao lớn mà còn tăng cường thể lực, giảm thiểu bệnh tật. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên đưa con em mình ra ngoài tham gia các hoạt động thể dục thể thao hàng ngày.

Ví dụ: khi thời tiết đẹp, ban ngày cha mẹ có thể đưa bé đi dạo trong công viên, đồng thời cho bé đi bộ, chạy, nhảy vừa bổ sung vitamin D vừa hít thở không khí trong lành. Khi bé được khoảng hai tuổi, bạn có thể đưa bé đi chơi các trò chơi bóng trong công viên như bóng rổ, đá bóng,…

Mùa đông trẻ dễ ốm, bác sĩ lưu ý thực hiện tốt 5 điều giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật

5. Giúp con tăng đề kháng mùa đông bằng cách tiêm phòng đúng lịch

Nhiều bậc cha mẹ không muốn tiêm chủng cho con mình do lo ngại về tác dụng phụ của vắc-xin. Trên thực tế, tiêm chủng có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, nâng cao sức đề kháng của bản thân, chống lại sự xâm nhập của vi trùng, từ đó có vai trò bảo vệ cơ thể con người.

Nếu có điều kiện thì nên tiêm chủng càng đầy đủ các mũi vắc xin càng tốt, đây cũng là một cách bảo vệ trẻ tránh bị ốm trong mùa lạnh.

Mùa đông trẻ dễ ốm, bác sĩ lưu ý thực hiện tốt 5 điều giúp con tăng đề kháng, tránh bệnh tật
Tin liên quan:
Theo Emdep.vn

Có thể bạn quan tâm

Đọc thêm

Vinamilk chủ động “đi trước nhiều bước” vì sức khỏe trẻ em

Vinamilk chủ động “đi trước nhiều bước” vì sức khỏe trẻ em

Trong lĩnh vực dinh dưỡng trẻ em, việc tuân thủ pháp lý và các quy định kỹ thuật hiện hành là điều hiển nhiên. Một số doanh nghiệp chọn đi xa hơn thế khi chủ động thiết lập tiêu chuẩn nội bộ khắt khe gấp nhiều lần tiêu chuẩn quốc gia và thế giới, với mục tiêu tối thượng là bảo vệ sức khỏe đường dài của thế hệ tương lai.
Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ

Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ

Vi chất dinh dưỡng là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ.
Chữa viêm họng đúng cách

Chữa viêm họng đúng cách

Viêm họng do nhiều nguyên nhân gây ra. Khi thời tiết chuyển lạnh hay thay đổi là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus gây bệnh phát sinh không ngừng, kéo theo đó là những bệnh về đường hô hấp trên.
Ăn cam có giúp giảm ho không?

Ăn cam có giúp giảm ho không?

Cam và các loại trái cây họ cam quýt từ lâu được xem là nguồn vitamin C dồi dào, thường được khuyên dùng khi bị ho hoặc cảm lạnh. Tuy nhiên, liệu ăn cam có giúp giảm ho không?
Hành trình giúp con vượt qua biếng ăn - “Bí mật” nằm ở việc chăm sóc đường ruột

Hành trình giúp con vượt qua biếng ăn - “Bí mật” nằm ở việc chăm sóc đường ruột

Đối với chị N.N.Y (25 tuổi, TP.HCM), mỗi bữa cho con ăn không còn là khoảng thời gian gắn kết vui vẻ mà gần như trở thành một “cuộc chiến”. Thế nhưng, sau khi tìm ra nguyên nhân gốc rễ và kiên trì đồng hành cùng con, bé Dâu đã có sự thay đổi, con hào hứng với bữa ăn, ăn nhiều hơn và dần tăng cân. Bạn có muốn biết chị N.N.Y đã làm gì để giúp bé Dâu vượt qua tình trạng này?
Trẻ biếng ăn: Dùng Vinamilk Probi cam hằng ngày có hỗ trợ con ăn ngon?

Trẻ biếng ăn: Dùng Vinamilk Probi cam hằng ngày có hỗ trợ con ăn ngon?

Biếng ăn, kén ăn ở trẻ là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng vì có thể làm tăng nguy cơ khiến con chậm tăng cân, từ đó ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng [1]. Việc dùng sữa chua uống men sống lợi khuẩn được xem là một trong những biện pháp hỗ trợ để con ăn ngon và đạt được các cột mốc phát triển tốt hơn.
Sai lầm phổ biến cha mẹ nên tránh khi trẻ biếng ăn

Sai lầm phổ biến cha mẹ nên tránh khi trẻ biếng ăn

Sự lo lắng quá mức đôi khi khiến cha mẹ áp dụng những biện pháp thiếu khoa học, vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ và làm tình trạng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, việc hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến biếng ăn là bước quan trọng giúp cha mẹ lựa chọn cách chăm sóc con phù hợp.
Cách chăm sóc trẻ bị cúm A

Cách chăm sóc trẻ bị cúm A

Cúm A là bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm, đặc biệt là với trẻ em. Vì vậy, các bậc cha mẹ cần biết cách chăm sóc trẻ bị cúm A tại nhà, đồng thời tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Bạn đã phi hành tỏi đúng cách?

Bạn đã phi hành tỏi đúng cách?

Nhiều người nghĩ phi hành tỏi với dầu bốc khói mới thơm nhưng thực tế, cách làm này không chỉ phá hủy mùi, mà còn gây vị đắng, làm hỏng món ăn.
Ăn gừng tươi có tác dụng gì?

Ăn gừng tươi có tác dụng gì?

Gừng là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi gian bếp của người Việt. Trong thành phần của gừng có chứa những hợp chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại những vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài môi trường.
Đề phòng cảm lạnh ở trẻ em

Đề phòng cảm lạnh ở trẻ em

Cảm lạnh là bệnh phổ biến nhất. Cảm lạnh thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và có triệu chứng kéo dài hơn người lớn.
Tỏi ngâm mật ong – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Tỏi ngâm mật ong – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Trước khi mùa đông đến, hãy bắt đầu ăn tỏi ngâm mật ong – một thói quen nhỏ nhưng có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh mùa lạnh.
Bổ sung dinh dưỡng phòng bệnh hô hấp cho trẻ

Bổ sung dinh dưỡng phòng bệnh hô hấp cho trẻ

Chế độ ăn uống có thể hỗ trợ trong việc điều trị và phòng ngừa các bệnh hô hấp ở trẻ em. Dưới đây là một chế độ dinh dưỡng điển hình trong việc phòng ngừa các bệnh lý hô hấp ở trẻ em hiệu quả.
Có phải ngâm rau càng lâu, rau càng sạch?

Có phải ngâm rau càng lâu, rau càng sạch?

Trong các bữa ăn hằng ngày, rau củ quả đóng vai trò quan trọng trong thực đơn và là nguồn cung cấp dưỡng chất không thể thiếu. Cách rửa rau sạch, mặc dù đơn giản nhưng có những phương pháp khi rửa rau để đạt hiệu quả làm sạch cao nhất.