Dưới đây là những điều bạn cần làm nếu muốn bỏ thuốc lá thành công:
Ngay sau khi quyết định cai thuốc hoàn toàn, bạn hãy giặt sạch tất cả quần áo vì chúng ám mùi đặc trưng của thuốc lá. Sau khi cai thuốc, nếu bạn ngửi thấy mùi thuốc lá từ quần áo, cơn thèm thuốc có thể xuất hiện trở lại.
- Chạy bộ: Khi bạn chạy bộ, endorphin được giải phóng qua tập luyện, bạn sẽ quên đi cảm giác thèm thuốc.
-Uống nước ép rau cả ngày với nhiều chất xơ. Nhiều người trong các cuộc khảo sát nói rằng loại nước tươi mát này khiến họ cảm thấy no và tập trung, chúng có thể loại bỏ những cơn thèm thuốc.
- Khi bạn ngắm mình trong gương, những vết vàng ố răng do hút thuốc có thể nhắc bạn về tác hại của thuốc. Hãy đi khám nha sĩ và làm trắng răng.
- Uống nước ép cà rốt ngay sau khi thức dậy mỗi sáng sau khi cai thuốc. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp thanh lọc cơ thể.
- Bất cứ khi nào đi ra ngoài, bạn cũng nên mang theo một chai nước. Uống nước mỗi khi bạn thèm thuốc. Ngoài ra, uống một cốc nước nóng cũng có thể làm giảm cơn thèm.
- Nếu việc bỏ thuốc khiến bạn có cảm giác thèm nhai gì đó, hãy lựa chọn kẹo cao su vị bạc hà. Nhưng nếu việc này trở thành thói quen, nó có thể gợi bạn nhớ về thuốc lá.
Theo giới chuyên gia, thông tin "lũ 5.000 năm mới có một lần" phải hiểu đúng là trận lũ có độ lớn (quy mô) ứng với trận lũ có chu kỳ lặp 5.000 năm, không phải 5.000 năm mới xảy ra 1 lần.
Ảnh hưởng bão Wipha, thượng nguồn sông Cả mưa lớn khiến hàng nghìn nhà dân ở các xã biên giới Mường Xén, Tương Dương, Con Cuông... ngập từ 1,8m đến hơn 2m.
Hoàn lưu bão Wipha gây mưa lớn khiến hàng chục nhà dân ở các xã miền Tây Nghệ An bị nước tràn vào, nhiều tuyến đường liên thôn, liên xã bị chia cắt do lũ dâng cao.
Tính đến 17 giờ ngày 22/7, ảnh hưởng bởi bão số 3 trên đất liền (khu vực từ Hải Phòng đến Nghệ An) đã khiến 79 ngôi nhà ở bị tốc mái; 107.217 ha lúa bị ngập; một số công trình đê điều bị hư hỏng.
Do ảnh hưởng của hoàn lưu vùng áp thấp suy yếu từ bão số 3 nên trong đêm nay và sáng mai (23/7), khu vực Hà Tĩnh có mưa rào và dông rải rác, cục bộ mưa to và dông.
Lúc 11 giờ ngày 22/7, vị trí tâm bão ở vào khoảng 20,1 độ Vĩ Bắc; 106,2 độ Kinh Đông, trên đất liền các tỉnh Hưng Yên - Ninh Bình; sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 8 (62 - 74 km/giờ), giật cấp 10.
Vắc-xin HPV hiện nay có nhiều loại, hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi nhiều chủng virus khác nhau. Việc tiêm phòng càng sớm càng tốt sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, từ chiều nay (21/7) đến ngày 23/7, do ảnh hưởng của hoàn lưu phía Tây Nam cơn bão số 3 nên khu vực Hà Tĩnh có mưa to, có nơi mưa rất to.
Trong mỗi chuyến du lịch, trải nghiệm trên tàu biển, các du khách cần chú ý chỗ cất áo phao, các thiết bị cứu hộ bởi một trong những tai nạn tàu thuyền thường gặp nhất là đuối nước.
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 117/CĐ-TTg ngày 20/7/2025 yêu cầu các bộ, ngành, địa phương (trong đó có Hà Tĩnh) khẩn trương triển khai ứng phó khẩn cấp với bão số 3.
Sau khi phát hiện một thuyền viên mất tích tại khu vực biển xã Cổ Đạm (tỉnh Hà Tinh), các lực lượng chức năng cùng ngư dân địa phương đang khẩn trương triển khai công tác tìm kiếm.
Từ chiều ngày 21/7 đến ngày 23/7, khu vực Hà Tĩnh chịu ảnh hưởng của hoàn lưu phía Tây và Tây Nam cơn bão số 3 nên có khả năng xảy ra một đợt mưa lớn diện rộng.
Nhằm giúp chính quyền địa phương và bà con nhân dân chủ động ứng phó với bão, Báo Hà Tĩnh giới thiệu một số kỹ năng phòng tránh trước khi bão xảy ra, theo khuyến cáo của BCĐ Trung ương về phòng chống thiên tai.
![[Motion Graphics]: Những lưu ý để đảm bảo an toàn khi đi tàu du lịch](https://cdn.baohatinh.vn/images/140c34e6506605299cd44033ac5decdc6a0ee5221448a35c9b601b06c78b098e1fa48dff252c6f16fa7ee807c933853e3468d8ecaa13f8856b9ff09b078bba5e51ba5a63dc4c2a7e915f66a91bcc2c786d517de3db9bdbd0485bab06186e37fa25080d5d16d4f4bfe951d725d595e0abc64db0ec857a408f890642ce478df764/bqbht_br_ban-sao-cua-ban-sao-cua-5-hieu-sai-dan-den-rui-ro-truy-thu-thue.jpg)
![[Motion Graphics] Phòng tránh trước khi bão đổ bộ thế nào?](https://cdn.baohatinh.vn/images/016d39b2f4f91829b0c07f2d62218ea50eacd7f31f9844f7b6cf7ad975aa6c3e96ea94497ff02bc6192496adb772b71d2ce372896424413ab09e649b30d33db7/videoframe-87949.png)
