Một số loại thực phẩm có thể gây đầy hơi, khó tiêu, khiến bé trằn trọc, khó ngủ. Mẹ nên chú ý nhé!
Giấc ngủ có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Khi ngủ, cơ thể con người sẽ tự phục hồi. Thời gian ngủ của trẻ em thường dài hơn người lớn. Khi trẻ ngủ, cơ thể bé sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng có lợi cho sự phát triển của cơ thể. Vì vậy, nếu trẻ ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển. Vì vậy, trước khi trẻ đi ngủ, mẹ chớ cho trẻ ăn những loại thực phẩm dưới đây:
Đồ ngọt
Trẻ em rất thích ăn đồ ngọt vì đường có trong thực phẩm này đặc biệt dễ hấp thu vào cơ thể. Khi đi ngủ, dạ dày và ruột của bé cần phải được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ, cho trẻ ăn đồ ngọt sẽ khiến dạ dày và ruột tiếp tục hoạt động, có thể làm ảnh hưởng đến cơ thể và giấc ngủ của bé.
Nước
Trước khi đi ngủ, mẹ cũng không nên cho bé uống nước quá nhiều. Uống nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ làm tăng gánh nặng của thận, đặc biệt là trong giấc ngủ, bàng quang tích tụ một lượng nước lớn sẽ sinh ra cảm giác buồn tiểu, khiến trẻ khó ngủ.
Đồ ăn mặn
Ngày nay, nhiều hãng thực phẩm thường cho muối vào thực phẩm để tăng vị ngon, đặc biệt là những đồ ăn vặt. Lý do tại sao chúng ta không cảm thấy quá mặn đó là bởi vì khi thêm muối, các hãng thực phẩm sẽ cho thêm các thành phần chứa vị unami vào thực phẩm.
Vì vậy, khi cho trẻ ăn vặt, mẹ cần phân biệt xem đó có phải là thực phẩm chứa quá nhiều muối hay không. Cho trẻ ăn thực phẩm chứa nhiều muối có thể làm tăng gánh nặng cho thận, ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ vào ban đêm.
Thực phẩm dễ gây đầy hơi
Mặc dù nhiều loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe những những loại đồ ăn này lại không thích hợp để ăn vào ban đêm, ví dụ như đậu đỏ, nho khô, khoai lang...Những loại thực phẩm này dễ gây đầy hơi, sinh khí gas, khiến trẻ khó chịu, trằn trọc, khó ngủ ngon giấc.
Mặc dù có nhiều món ăn đặc biệt hấp dẫn và bé thích nhưng bố mẹ vẫn cần sắp xếp, cân nhắc xem có nên cho trẻ ăn hay không. Đặc biệt, với những thực phẩm trên, bố mẹ không nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ.
Ở Hà Tĩnh, phụ nữ từ lâu gắn với hình ảnh tảo tần, đảm đang, giữ lửa gia đình. Tuy nhiên, ngày nay, họ đã tự tin vươn lên, khẳng định vai trò và năng lực trên nhiều lĩnh vực.
Hướng dẫn cách hạn chế nồm ẩm: Đóng cửa, dùng máy hút ẩm, lau nhà khô, bảo quản đồ điện tử, phơi sấy quần áo giúp nhà luôn khô ráo, an toàn sức khỏe...
1h sáng, chị Thảo tỉnh giấc, tay đưa hai chiếc võng, chân đưa thêm một chiếc khác, miệng khẽ hát ru bởi cậu út khóc ré lên, hai anh nằm cạnh cũng giật mình khóc theo.
Trong lĩnh vực dinh dưỡng trẻ em, việc tuân thủ pháp lý và các quy định kỹ thuật hiện hành là điều hiển nhiên. Một số doanh nghiệp chọn đi xa hơn thế khi chủ động thiết lập tiêu chuẩn nội bộ khắt khe gấp nhiều lần tiêu chuẩn quốc gia và thế giới, với mục tiêu tối thượng là bảo vệ sức khỏe đường dài của thế hệ tương lai.
Đằng sau các biện pháp siết chặt sữa công thức tại châu Âu là mối lo về cereulide, loại độc tố có thể tồn tại dai dẳng trong thực phẩm và ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ.
Dọn nhà không đúng cách có thể phản tác dụng, khiến không gian thêm rối và sinh hoạt thêm áp lực. Dưới đây là 7 sai lầm mà các chuyên gia tổ chức không gian khuyên bạn nên tránh.
Vi chất dinh dưỡng là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ.
Viêm họng do nhiều nguyên nhân gây ra. Khi thời tiết chuyển lạnh hay thay đổi là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus gây bệnh phát sinh không ngừng, kéo theo đó là những bệnh về đường hô hấp trên.
Cam và các loại trái cây họ cam quýt từ lâu được xem là nguồn vitamin C dồi dào, thường được khuyên dùng khi bị ho hoặc cảm lạnh. Tuy nhiên, liệu ăn cam có giúp giảm ho không?
Đối với chị N.N.Y (25 tuổi, TP.HCM), mỗi bữa cho con ăn không còn là khoảng thời gian gắn kết vui vẻ mà gần như trở thành một “cuộc chiến”. Thế nhưng, sau khi tìm ra nguyên nhân gốc rễ và kiên trì đồng hành cùng con, bé Dâu đã có sự thay đổi, con hào hứng với bữa ăn, ăn nhiều hơn và dần tăng cân. Bạn có muốn biết chị N.N.Y đã làm gì để giúp bé Dâu vượt qua tình trạng này?
Biếng ăn, kén ăn ở trẻ là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng vì có thể làm tăng nguy cơ khiến con chậm tăng cân, từ đó ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng [1]. Việc dùng sữa chua uống men sống lợi khuẩn được xem là một trong những biện pháp hỗ trợ để con ăn ngon và đạt được các cột mốc phát triển tốt hơn.
Sự lo lắng quá mức đôi khi khiến cha mẹ áp dụng những biện pháp thiếu khoa học, vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ và làm tình trạng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, việc hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến biếng ăn là bước quan trọng giúp cha mẹ lựa chọn cách chăm sóc con phù hợp.
Từ những loại rau xanh khiêm tốn đến các loại gia vị cay nồng, mỗi loại thực phẩm đều đóng một vai trò thiết yếu trong việc tạo nên "lá chắn" dinh dưỡng bảo vệ cơ thể.
Khi con có biểu hiện biếng ăn, cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân để có giải pháp khắc phục. Đây mới là “chìa khóa” giúp trẻ lấy lại hứng thú với bữa ăn để phát triển khỏe mạnh.
Ngày 12/11, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) ban hành văn bản yêu cầu đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy lô mỹ phẩm kem bôi da Thuần Mộc do Công ty cổ phần Hòa Bình Pharma chịu trách nhiệm đưa ra thị trường.
Cúm A là bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm, đặc biệt là với trẻ em. Vì vậy, các bậc cha mẹ cần biết cách chăm sóc trẻ bị cúm A tại nhà, đồng thời tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Gừng là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi gian bếp của người Việt. Trong thành phần của gừng có chứa những hợp chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại những vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài môi trường.
Trước khi mùa đông đến, hãy bắt đầu ăn tỏi ngâm mật ong – một thói quen nhỏ nhưng có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh mùa lạnh.
Lúc giao mùa, thời tiết và độ ẩm không khí thay đổi thất thường khiến cơ thể không thích ứng kịp, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp hoạt động mạnh.
Chế độ ăn uống có thể hỗ trợ trong việc điều trị và phòng ngừa các bệnh hô hấp ở trẻ em. Dưới đây là một chế độ dinh dưỡng điển hình trong việc phòng ngừa các bệnh lý hô hấp ở trẻ em hiệu quả.
