Những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) đều biết rằng hút thuốc hoặc ở gần khói thuốc lá có thể khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn. Tuy nhiên, ngoài thuốc lá, các tác nhân gây COPD khác cũng có thể ẩn núp quanh nhà. Dưới đây là những mối nguy hiểm phổ biến trong gia đình và cách tránh chúng.
Tránh dùng bình xịt dạng khí dung
Theo Health Grades, nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe, vệ sinh và làm đẹp có dạng bình xịt. Chúng có thể phát ra các hóa chất liên quan đến các vấn đề về hô hấp. Nếu có thể, hãy chọn bình xịt dạng bơm hoặc kem dưỡng da thay thế.
Chú ý đến nấm mốc
Nấm mốc là mối nguy hiểm đối với sức khỏe hô hấp. Ngăn ngừa nấm mốc bằng cách giữ cho nhà bếp và phòng tắm được thông gió thoáng khí. Bịt kín tầng hầm để tránh rò rỉ nước. Mọi người cũng nên đảm bảo độ ẩm trong nhà duy trì ở mức 30-50%.
Tránh xa hóa chất độc hại
Có thể tìm thấy hóa chất độc hại trong một số vật dụng gia đình - từ sơn và thuốc trừ sâu đến khí thải xe hơi. Bất cứ khi nào có thể, hãy giảm hoặc loại bỏ chúng. Không để xe mở máy chạy trong gara. Loại bỏ chất làm mát không khí và giữ cho ngôi nhà thông gió tốt.
Hạn chế các sản phẩm làm sạch chứa hóa chất
Mặc dù việc giữ nhà cửa sạch sẽ là quan trọng, đồ dùng vệ sinh có thể chứa đầy hóa chất độc hại. Các sản phẩm có chứa hợp chất hữu cơ dễ bay hơi - như amoniac, thuốc tẩy và thậm chí một số chất tạo mùi - có thể gây hại. Thay vào đó, hãy vệ sinh bằng các thành phần tự nhiên như baking soda hoặc giấm và nước.
Tránh các hoạt động có nhiều bụi
Nếu có thể, hãy rời khỏi nhà, nhờ hoặc thuê người khác làm những công việc nhiều bụi như hút bụi. Nếu bạn phải dọn dẹp, hãy giảm thiểu các hạt trong không khí càng nhiều càng tốt. Sử dụng khăn ẩm hoặc cây lau nhà khi lau bụi có thể hữu ích.
Hãy cẩn thận với thảm
Nếu có thể, không nên dùng thảm quá cũ trong nhà vì chúng có thể thải ra khí độc. Thảm cũ có thể tích tụ các chất gây ô nhiễm như bụi, bào tử nấm mốc. Nếu bạn không thể loại bỏ thảm, hãy đảm bảo giữ thảm sạch sẽ và khô ráo. Hút bụi thường xuyên có thể giúp ích.
Theo dõi khí carbon monoxide
Bạn nên theo dõi lượng khí carbon monoxide trong nhà. Đây là loại khí không mùi do quá trình đốt nhiên liệu gây ra. Hít phải khí này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí nguy hiểm tính mạng. Những người mắc các vấn đề về hô hấp có nguy cơ đặc biệt cao. Đặc biệt, bạn nên lắp đặt báo động khí carbon monoxide gần khu vực ngủ.
Khoảng trống y khoa về một hội chứng quen thuộc
Căng thẳng độc hại là một hội chứng nhiều người gặp phải. Có điều, các nghiên cứu y khoa về vấn đề này chưa toàn diện. Đây là khoảng trống gây khó khăn cho việc điều trị.
Mục Sức khỏe giới thiệu cuốn sách Tầng giếng sâu – cuốn sach mang tới cho người đọc một cái nhìn đầy đủ và sâu sắc hơn về những ảnh hưởng của "nghịch cảnh thời thơ ấu" (ACE) với sức khỏe tinh thần của con người.
