11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

(Baohatinh.vn) - 11 lời khuyên của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa được tổng hợp bởi hãng tin Reuters sau khi cơ quan này ngày 24/4 ban hành văn bản chỉ dẫn về việc nên cho trẻ dưới 5 tuổi hạn chế tiếp xúc với thiết bị màn hình hoặc ngồi lâu trên ghế, thay vào đó, khuyến khích các em nhỏ hoạt động thể chất nhiều hơn để có được giấc ngủ chất lượng hơn.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Bảng chỉ dẫn của WHO phát hành hôm 24/4 khuyến cáo trẻ dưới 5 tuổi không nên tiếp xúc màn hình các thiết bị điện tử hơn một giờ mỗi ngày và càng ít tiếp xúc càng tốt. Bên cạnh đó, cơ quan sức khỏe của Liên Hợp Quốc cũng khuyến cáo các em nhỏ nên vận động thể chất nhiều hơn để có được giấc ngủ chất lượng hơn.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

WHO khuyến cáo trẻ em dưới 1 tuổi nên tích cực chơi trên sàn nhà, càng lâu càng tốt. Đối với trẻ sơ sinh chưa biết bò nên cho bé chơi tự do trên sàn nhà trong tư thế nằm sấp ít nhất 30 phút mỗi ngày.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Không nên giữ trẻ sơ sinh trong xe nôi, ghế cao hoặc thiết bị địu em bé quá một giờ mỗi lần, theo WHO

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi trở xuống nên ngủ từ 14-17 giờ mỗi ngày, bao gồm cả những giấc ngủ ngắn. Trẻ em từ 4 đến 11 tháng tuổi nên ngủ đủ từ 12-16 giờ.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Cơ quan sức khỏe của Liên Hợp Quốc khuyến cáo trẻ em từ 1 đến 2 tuổi nên dành ít nhất 180 phút mỗi ngày để thực hiện các hoạt động thể chất khác nhau.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Trẻ mới biết đi từ 1 đến 2 tuổi không nên bị kiềm chế vận động quá một giờ mỗi lần.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

WHO khuyến cáo trẻ em từ 1 đến 2 tuổi nên ngủ khoảng 11 - 14 giờ mỗi ngày, bao gồm cả những giấc ngủ ngắn.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Trẻ dưới 1 tuổi được WHO khuyến cáo tuyệt đối không nên tiếp xúc màn hình các thiết bị điện tử. Với trẻ 2 tuổi, việc tiếp xúc này là ít hơn một giờ mỗi ngày.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Trẻ từ 3 đến 4 tuổi nên có 60 phút vận động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ mỗi ngày và tổng cộng 180 phút cho tất cả các loại vận động.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Trẻ em từ 3 đến 4 tuổi nên ngủ đủ 10 - 13 giờ mỗi ngày và giữ thói quen ngủ trưa. Trẻ cũng không nên bị kiềm chế vận động quá một giờ mỗi lần.

11 lời khuyên của WHO giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Trẻ từ 3 đến 4 tuổi không nên tiếp xúc màn hình các thiết bị điện tử hơn một giờ mỗi ngày.

(Theo Reuters)

Đọc thêm

Kho dự trữ khí đốt của EU còn chưa đầy 60% ngay trước mùa Đông

Kho dự trữ khí đốt của EU còn chưa đầy 60% ngay trước mùa Đông

Lượng khí đốt tự nhiên dự trữ của Liên minh châu Âu (EU) hiện ở mức thấp nhất từng ghi nhận vào thời điểm này trong năm kể từ khi bắt đầu thống kê năm 2011, làm gia tăng lo ngại về nguy cơ thiếu hụt nguồn cung và giá năng lượng tăng cao trong mùa Đông tới.
Giá Yên Nhật lên cao nhất 3 tháng

Giá Yên Nhật lên cao nhất 3 tháng

Giá Yên tăng phiên thứ 3 liên tiếp so với USD, vài ngày sau khi Mỹ và Nhật Bản cùng tham gia can thiệp trên thị trường ngoại hối.
Những câu hỏi liên quan cơ quan tình báo mới của Nhật Bản

Những câu hỏi liên quan cơ quan tình báo mới của Nhật Bản

Nhật Bản vừa thành lập cơ quan tình báo tập trung mới lần đầu tiên kể từ sau Chiến tranh Thế giới thứ hai. Đây là động thái gây tranh cãi khi một số ý kiến lo ngại nước này đang đi chệch khỏi các lý tưởng hòa bình, trong khi những người khác cho rằng đây là việc cần thiết đối với một quốc gia tồn tại nhiều lỗ hổng an ninh.
Xin chào,
Tôi là Chatbot của
Báo Hà Tĩnh
Hãy hỏi tôi bất kỳ điều gì bạn cần biết về
Báo Hà Tĩnh nhé. Tôi sẵn sàng hỗ trợ!