Bạn nghiện trà và cà phê? Hãy học các cách thay thế những đồ uống này ngay nhé!
Không thể phủ nhận một tách trà hoặc cà phê nóng có thể làm giảm căng thẳng cực hiệu quả. Tuy nhiên, uống 5-7 tách cà phê hoặc trà có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và khiến bạn khó chịu. Nhưng làm thế nào để không uống quá nhiều trà và cà phê và chọn những thức uống lành mạnh hơn.
Cách giúp hạn chế uống trà và cà phê
Uống ít trà và cà phê để kiểm soát đồ uống chứa caffeine vào cơ thể.
Hãy thêm ít lá trà hoặc bột cà phê vào đồ uống của bạn để không bị nghiện trà hay cà phê quá đà.
Chọn loại trà lành mạnh hơn như trà xanh, trà hoa cúc hoặc các loại trà thảo mộc đơn giản. Cách này sẽ giúp bạn ít phụ thuộc vào đồ uống chứa caffeine và không còn cám dỗ nữa.
Thêm hỗn hợp detox vào trà để nhâm nhi suốt cả ngày. Cách này sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm tác động của caffeine lên cơ thể. Ngoài ra, những thức uống này sẽ giúp cơ thể đủ nước và giảm cảm giác thèm ăn.
Tannin có trong trà sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt trong quá trình tiêu hóa, lâu dần sẽ tác động đến quá trình trao đổi chất. Vì vậy, bạn nên chọn các loại trà không chứa caffeine như trà sả, trà hoa cúc hoặc trà chanh và quế.
Tình trạng quần áo giặt xong bị quên phơi (hoặc sấy) phổ biến với các gia đình. Nhưng trường hợp nào nên đem phơi/sấy hay giặt lại không phải ai cũng biết.
Uống ít nước, thiếu ngủ, sử dụng sai thuốc hoặc hút thuốc lá là những hành động trong khi mắc cảm cúm có thể khiến bệnh lâu khỏi, thậm chí tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Thời tiết giao mùa nóng ẩm giữa mùa xuân và mùa hè là thời điểm mà nhiều vi sinh vật, cũng như các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh mẽ. Trẻ em là đối tượng dễ chịu tác động bởi những thay đổi này.
Bệnh sởi là một bệnh nhiễm trùng cấp tính, thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn vẫn có thể bị mắc. Tuy nhiên từ 25 – 50% những người tiếp xúc với virus bệnh sởi và bị nhiễm bệnh mà không có dấu hiệu lâm sàng. Vậy bệnh sởi có lây không, và cách phòng ngừa điều trị như thế nào?
Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Cúm là bệnh truyền nhiễm thường xảy ra theo mùa, tiêm vắc - xin cúm là cách phòng ngừa hiệu quả nhất. Hiện nay còn có khá nhiều quan niệm sai lầm về vắc-xin cúm.
Thời tiết mưa nhiều là một trong những nỗi ám ảnh trong việc giặt giũ hàng ngày. Hãy cùng bỏ túi mẹo giặt và phơi quần áo vào mùa mưa để nhanh khô hơn nhé!
