Bạn nghiện trà và cà phê? Hãy học các cách thay thế những đồ uống này ngay nhé!
Không thể phủ nhận một tách trà hoặc cà phê nóng có thể làm giảm căng thẳng cực hiệu quả. Tuy nhiên, uống 5-7 tách cà phê hoặc trà có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và khiến bạn khó chịu. Nhưng làm thế nào để không uống quá nhiều trà và cà phê và chọn những thức uống lành mạnh hơn.
Cách giúp hạn chế uống trà và cà phê
Uống ít trà và cà phê để kiểm soát đồ uống chứa caffeine vào cơ thể.
Hãy thêm ít lá trà hoặc bột cà phê vào đồ uống của bạn để không bị nghiện trà hay cà phê quá đà.
Chọn loại trà lành mạnh hơn như trà xanh, trà hoa cúc hoặc các loại trà thảo mộc đơn giản. Cách này sẽ giúp bạn ít phụ thuộc vào đồ uống chứa caffeine và không còn cám dỗ nữa.
Thêm hỗn hợp detox vào trà để nhâm nhi suốt cả ngày. Cách này sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm tác động của caffeine lên cơ thể. Ngoài ra, những thức uống này sẽ giúp cơ thể đủ nước và giảm cảm giác thèm ăn.
Tannin có trong trà sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt trong quá trình tiêu hóa, lâu dần sẽ tác động đến quá trình trao đổi chất. Vì vậy, bạn nên chọn các loại trà không chứa caffeine như trà sả, trà hoa cúc hoặc trà chanh và quế.
Bệnh sởi là một bệnh nhiễm trùng cấp tính, thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn vẫn có thể bị mắc. Tuy nhiên từ 25 – 50% những người tiếp xúc với virus bệnh sởi và bị nhiễm bệnh mà không có dấu hiệu lâm sàng. Vậy bệnh sởi có lây không, và cách phòng ngừa điều trị như thế nào?
Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Cúm là bệnh truyền nhiễm thường xảy ra theo mùa, tiêm vắc - xin cúm là cách phòng ngừa hiệu quả nhất. Hiện nay còn có khá nhiều quan niệm sai lầm về vắc-xin cúm.
Thời tiết mưa nhiều là một trong những nỗi ám ảnh trong việc giặt giũ hàng ngày. Hãy cùng bỏ túi mẹo giặt và phơi quần áo vào mùa mưa để nhanh khô hơn nhé!
Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Theo Đông y, thịt dê có vị ngọt nhưng không ngấy, tính ôn nhưng không táo, có tác dụng trừ hàn, bổ khí huyết... Do đó, ăn thịt dê vào mùa đông không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn có tác dụng chống lại phong hàn.
Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
