Ăn vội vàng, không theo giờ giấc cố định đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa, khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn dự định mà không hay biết.
1. Ăn nhanh
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người ăn nhanh có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì cao hơn do không có đủ thời gian để não bộ xử lý thông tin, phát ra tín hiệu no. Những người có thói quen ăn nhanh, vừa ăn vừa làm việc cũng dễ ăn nhiều hơn so với lượng thức ăn mà cơ thể cần.
Thói quen ăn nhanh, vừa ăn vừa làm việc khác dễ gây đau dạ dày đồng thời khiến bạn dễ cảm thấy cần ăn nhiều hơn mới đủ no.
2. Uống ít nước
Uống không đủ nước cũng làm tăng cảm giác thèm ăn, khiến cơ thể nhầm sang tín hiệu đói, dễ làm bạn ăn uống nhiều hơn dự định. Uống đủ nước trong ngày không chỉ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể, làn da mà còn tăng tốc độ trao đổi chất, góp phần kiểm soát việc ăn uống, giữ dáng hiệu quả hơn.
3. Bữa tối ăn quá nhiều
Nhiều người có thói quen xem bữa ăn tối như một phần thưởng cho bản thân sau cả ngày làm việc nên thường ăn uống một cách thoải mái, thiếu kiểm soát, dẫn đến tăng cân. Bữa tối lại là bữa gần với giờ đi ngủ, trường hợp tiêu thụ quá nhiều calo, cơ thể không có đủ thời gian để tiêu hao năng lượng, dễ tạo gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa đồng thời gây tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng dưới.
4. Ít vận động
Vận động ít khiến lượng calo nạp vào cơ thể không được tiêu hao, đốt cháy, dẫn đến dư thừa, tích tụ thành mỡ. Thói quen ít vận động không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà dần dần còn làm cơ thể trì trệ, kém năng động, yếu ớt.
5. Thiếu ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng quát và vấn đề cân nặng, vóc dáng. Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc liên quan mật thiết đến hormone, gây rối loạn nội tiết tố, có thể làm bạn thèm ăn nhiều hơn, đặc biệt là các món kém lành mạnh đồng thời khiến cơ thể có xu hướng tích mỡ nhiều hơn.
Thiếu ngủ cũng là một trong những yếu tố khiến bạn khó kiểm soát cân nặng hơn.
6. Ăn uống thất thường
Ăn không có bữa, không giờ giấc cụ thể dễ làm ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể, ảnh hưởng đến tốc độ và quá trình trao đổi chất, khiến bạn có xu hướng thèm ăn nhiều hơn và dễ gây ra tình trạng no dồn đói góp.
Sáng nay, một số địa bàn Hà Tĩnh bị ngập sâu cục bộ, riêng tại phường Kỳ Long (TX Kỳ Anh), lực lượng chức năng đã tổ chức phân luồng, hỗ trợ người dân di chuyển đồ đạc lên cao.
Mưa kèm lốc xoáy quét qua thôn Trung Tiến, xã Cẩm Trung, huyện Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh khiến 23 ngôi nhà bị tốc mái, trong đó 1 ngôi nhà của vợ liệt sỹ bị sập hoàn toàn.
Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh thông tin tại một số trạm đo mưa tự động có nơi lượng mưa lớn như: Phú Gia (Hương Khê) 196mm; Kỳ Thịnh, Kỳ Liên (TX Kỳ Anh) 174 - 189mm.
Hà Tĩnh có lượng lớn người đi xuất khẩu lao động, vì vậy, số lượng trẻ em trong hoàn cảnh xa cha mẹ cũng rất nhiều. Câu lạc bộ “Khi mẹ vắng nhà” đã quan tâm hỗ trợ, chăm sóc những em có hoàn cảnh đặc thù này.
Theo Đài Khí tượng thủy văn tỉnh, từ nay đến sáng ngày 13/6, khu vực Hà Tĩnh có mưa vừa đến mưa to, có nơi mưa rất to với lượng mưa phổ biến 30 - 80mm, có nơi trên 150mm.
Bão số 1 đang tiếp tục di chuyển lên phía Tây Tây Bắc, hướng về phía đảo Hải Nam (Trung Quốc). Từ ngày 12/6 đến ngày 13/6, khu vực Trung Trung Bộ có mưa to đến rất to với lượng mưa phổ biến từ 100-200mm, cục bộ có nơi trên 350mm.
Nhằm giảm thiểu thiệt hại do mưa lớn gây ra, người dân các vùng thấp trũng ở Hà Tĩnh đã chủ động triển khai các giải pháp ứng phó, rút kinh nghiệm từ đợt thiên tai cuối tháng 5 vừa qua.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 12/6/2025: Nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác, có nơi mưa vừa đến mưa to, riêng vùng ven biển phía Nam có nơi mưa rất to; nhiệt độ dao động từ 24 - 30 độ C.
Nếu sử dụng kính áp tròng không đúng cách, đặc biệt là đeo chúng quá lâu, đôi mắt của bạn sẽ phải đối mặt với hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng từ viêm giác mạc, khô mắt cho đến mất thị lực vĩnh viễn.
Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, hôm nay, vùng biển Hà Tĩnh có mưa rào và dông mạnh. Trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc xoáy, gió giật mạnh cấp 6-7.
Giặt ga trải giường, tránh ngồi lâu một chỗ, mở cửa sổ để không khí lưu thông, thường xuyên sử dụng quạt thông gió khi nấu ăn góp phần bảo vệ sức khỏe phổi.
Không ít người dân Hà Tĩnh có thói quen tìm món ăn qua mạng xã hội và tin tưởng vào các đánh giá đó. Tuy nhiên, thói quen này đôi khi lại là “con dao hai lưỡi”.
Không chỉ làm tốt vai trò thông tin, tuyên truyền, báo chí Hà Tĩnh đã âm thầm và bền bỉ kiến tạo, lan tỏa những giá trị nhân ái, đóng góp vào công tác an sinh xã hội.
Nồng độ CO2 trung bình toàn cầu vượt 430 ppm vào tháng 5, đồng nghĩa cứ một triệu phân tử khí trong khí quyển thì có hơn 430 là CO2, con số không tưởng vài thập kỷ trước.
Theo nhận định mới nhất của các chuyên gia, áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão vào ngày 12/6, sau đó có khả năng đổi hướng và tiếp tục mạnh thêm.
Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh dự báo đêm 9/6 và ngày 10/6, khu vực vùng biển Hà Tĩnh có mưa rào và dông rải rác; trong cơn dông có khả năng xảy ra lốc xoáy, gió giật mạnh.
Vùng áp thấp đang xuất hiện trên Biển Đông sáng nay có khả năng rất cao sẽ phát triển mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới và không loại trừ khả năng có thể phát triển thành bão.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 9/6/2025: Mây thay đổi, đêm không mưa, ngày nắng nóng; chiều tối có mưa rào và dông vài nơi; nhiệt độ dao động từ 27 - 36 độ C.
Trong cuộc chiến chống lại biến đổi khí hậu do con người gây ra, đại dương từng là “lá chắn vô hình” hấp thụ phần lớn lượng nhiệt dư thừa sinh ra từ việc đốt nhiên liệu hóa thạch.
