Cụ ông 104 tuổi ở Hà Tĩnh: Sống thọ nhờ ăn cá biển và chăm vận động

(Baohatinh.vn) - Dù năm nay đã ngoài tuổi “bách niên” nhưng cụ Trần Cạch (104 tuổi, ở xã Xuân Liên, Nghi Xuân, Hà Tĩnh) vẫn còn khỏe mạnh, minh mẫn. Bí quyết để có được điều đó là cụ sống lạc quan, chăm tập thể dục và ăn nhiều cá biển.

Đến thôn Lâm Vượng (xã Xuân Liên, Nghi Xuân) gặp và trò chuyện với cụ Trần Cạch, ít ai nghĩ rằng năm nay cụ đã 104 tuổi.

Nước da hồng hào, ánh mắt tinh anh, nụ cười khoe hàm răng chắc và cách nói chuyện vui vẻ, cởi mở là những ấn tượng khi tôi trò chuyện với cụ.

a3.jpg
Cụ Trần Cạch (SN 1920) ở thôn Lâm Vượng (xã Xuân Liên, Nghi Xuân).

Cụ Trần Cạch kể: “Tôi sinh ra trong một gia đình ngư dân, 12-13 tuổi đã theo cha ra khơi, vào lộng. Năm 1950, khi đã lập gia đình và có một đứa con trai, trước hoạ ngoại xâm, tôi đã tham gia kháng chiến chống Pháp. Tôi được biên chế vào Tiểu đoàn 413, Trung đoàn Pháo binh 237, Đại đoàn 351. Từ giai đoạn 1950 -1954, tôi cùng đơn vị chiến đấu ở Thượng Lào, Tây Bắc sau đó tham gia chiến dịch Điện Biên Phủ. Năm 1957, kháng chiến kết thúc, tôi xuất ngũ trở về địa phương”.

Sau khi trở về, cụ Trần Cạch tiếp tục tham gia công tác ở địa phương. Giai đoạn 1960 -1971, cụ đảm trách các nhiệm vụ như: Tiểu đội trưởng, Tiểu đội dân quân 2 của xã Xuân Liên trực chiến trên biển; Ban Chủ nhiệm HTX Tiền Phong, xã Xuân Liên…

Năm 1972, cụ còn tham gia vận tải hàng hóa vào chiến trường từ Nam Định vào Quảng Bình, Quảng Trị bằng đường biển. Sau năm 1975, cụ tham gia lao động sản xuất bằng nghề biển tại địa phương.

a4.jpg
Cụ Trần Cạch và con trai là ông Trần Tiến Lực

Cụ Trần Cạch có 7 người con, 4 trai, 3 gái, trong đó 3 người con trai của cụ đều là bộ đội chống Mỹ. Hiện 3 người con trai đã mất, còn lại ông Trần Tiến Lực (73 tuổi, thương binh hạng 4/4) là người tích cực tham gia công tác xã hội ở địa phương, có 23 năm là trưởng thôn Lâm Vượng (xã Xuân Liên), hiện là Trưởng ban lễ nghi đền Đông Hải và Lễ hội cầu ngư làng Cam Lâm.

Là người trực tiếp chăm sóc bố chồng hơn 20 năm nay, bà Trần Thị Thông (vợ ông Trần Tiến Lực) cho biết: “Dù năm nay đã 104 tuổi nhưng bố tôi vẫn chưa phải “phiền” con cháu nhiều. Mọi vấn đề sinh hoạt cá nhân ông đều tự lo được. Về ăn uống, bố tôi ít ăn thịt mà thích ăn cá biển, hải sản. Thực đơn hàng ngày của ông nhiều năm nay là: buổi sáng 1 tô bột ngũ cốc dinh dưỡng; buổi trưa và buổi tối, một tô cơm trắng cùng cá biển kho, canh, rau. Đặc biệt là bố tôi luôn tập thể dục mỗi sáng, chiều, sống vui vẻ, thích giao lưu nói chuyện với mọi người”.

a2.jpg
Cụ Trần Cạch trò chuyện với con dâu là bà Trần Thị Thông (bên phải) và người hàng xóm.

Nói về bí quyết sống thọ, sống khỏe, cụ Trần Cạch cho hay: “Tôi là người thích vận động, ngày trẻ thì chăm lao động, hăng say chiến đấu, tham gia các hoạt động xã hội, về già thì tập thể dục đều đặn hằng ngày”.

Được biết, nay đã ngoài “bách niên” nhưng cụ Trần Cạch vẫn tham gia sinh hoạt tại Hội Cựu chiến binh và Hội Người cao tuổi xã Xuân Liên. Cụ hiện có 27 người cháu, 57 người chắt và 2 chiu. Các thế hệ cháu con trong gia đình đều noi gương cụ, ra sức lao động, cống hiến, lựa chọn lối sống lành mạnh, chú trọng giữ gìn sức khỏe.

Video: Cụ Trần Cạch đi thăm nhà văn hóa thôn.

Trong cuộc sống, cụ Trần Cạch luôn thể hiện vai trò “cây cao bóng cả”, là tấm gương sáng sống vui, sống khỏe, sống có ích. Bên cạnh nhiều đóng góp cho xã hội khi còn trẻ, về già cụ tích cực vận động con cháu hăng hái tham gia đóng góp, cống hiến cho địa phương thông qua nhiều phong trào như: xây dựng nông thôn mới, xây dựng đời sống văn hóa ở khu dân cư…

Ông Hồ Xuân Tuần - Chủ tịch Hội Người cao tuổi xã Xuân Liên

Chủ đề Người có công với cách mạng

Đọc thêm

Tôi kể chuyện về “mười đóa hoa” bằng cả trái tim mình

Tôi kể chuyện về “mười đóa hoa” bằng cả trái tim mình

Giữa không gian trang nghiêm tại Ngã ba Đồng Lộc (Hà Tĩnh), chị Nguyễn Thị Thúy Hòa đã có gần 17 năm kể lại những câu chuyện về một thời hoa lửa. Mỗi lời thuyết minh của chị là sự tiếp nối ký ức và lòng tri ân đối với những người đã hy sinh vì Tổ quốc.
Tự hào nguồn cội

Tự hào nguồn cội

Niềm tự hào về nguồn cội trở thành động lực để mỗi người dân Hà Tĩnh cùng chung tay xây dựng quê hương, đất nước ngày càng phát triển.
Giỗ Tổ Hùng Vương, về miền đất thiêng Ngàn Hống

Giỗ Tổ Hùng Vương, về miền đất thiêng Ngàn Hống

Giữa bạt ngàn thông xanh trên dãy Hồng Lĩnh, Khu di tích lịch sử - văn hóa Đại Hùng (phường Nam Hồng Lĩnh, Hà Tĩnh) trầm mặc theo thời gian, gợi nhắc cội nguồn, hướng về các Vua Hùng ngay trên quê hương mình.
Dịp nghỉ lễ, điểm các “địa chỉ đỏ” nổi bật ở Hà Tĩnh

Dịp nghỉ lễ, điểm các “địa chỉ đỏ” nổi bật ở Hà Tĩnh

Về Hà Tĩnh, du khách có thể ghé thăm một số “địa chỉ đỏ” giàu giá trị lịch sử - văn hóa như khu lưu niệm danh nhân, di tích cách mạng… để hiểu hơn về truyền thống, lịch sử, con người vùng đất địa linh nhân kiệt và lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ trong hành trình về nguồn.
Khám phá khu di tích thờ các vua Hùng ở Hà Tĩnh

Khám phá khu di tích thờ các vua Hùng ở Hà Tĩnh

Khu di tích lịch sử văn hóa Đại Hùng thuộc tổ dân phố 7 Đậu Liêu (phường Nam Hồng Lĩnh, Hà Tĩnh) không chỉ là một danh thắng mà còn chứa đựng nhiều trầm tích của huyền sử, gắn với vị Thủy Tổ Kinh Dương Vương, người lập nên đất nước đầu tiên của người Việt.
Tôi luôn tự nhủ phải chăm sóc họ bằng tất cả sự tận tâm, như chăm sóc chính người thân của mình. Từng nhành cỏ được nhổ đi, từng vết bụi được lau sạch, tất cả đều được thực hiện trong sự cẩn trọng và kính cẩn.

Tôi canh “giấc ngủ” cho hàng nghìn liệt sĩ

Suốt 13 năm qua, ông Lê Đăng Minh (phường Thành Sen, Hà Tĩnh) lặng lẽ chăm sóc hàng nghìn phần mộ ở Nghĩa trang Liệt sĩ núi Nài. Sự cần mẫn và trách nhiệm của ông góp phần giữ nơi yên nghỉ của các liệt sĩ luôn sạch sẽ, trang nghiêm.
Xây dựng “làng” văn hoá du lịch Trường Lưu

Xây dựng “làng” văn hoá du lịch Trường Lưu

Xã Trường Lưu (tỉnh Hà Tĩnh) có 3 di sản thế giới, 8 di tích được công nhận cấp quốc gia, 21 di tích cấp tỉnh... Đây là tiền đề quan trọng để địa phương hướng đến phát triển các sản phẩm du lịch văn hoá mang tính đặc trưng, bền vững.
Vĩnh Đại xanh từ vườn ra ngõ

Vĩnh Đại xanh từ vườn ra ngõ

Không ồn ào, không phô trương, thôn Vĩnh Đại, xã Đức Quang (Hà Tĩnh) chinh phục lòng người bởi vẻ đẹp bình dị mà nên thơ, bởi sự chỉn chu trong từng hàng rào, lối ngõ, mảnh vườn.
Lễ khánh đản chùa Hương Tích năm 2026

Lễ khánh đản chùa Hương Tích năm 2026

Lễ khánh đản chùa Hương Tích, xã Can Lộc (Hà Tĩnh) là nghi lễ quan trọng trong chuỗi hoạt động lễ hội, nhằm quảng bá hình ảnh và thu hút du khách đến với “Hoan châu đệ nhất danh lam”.
Tự hào viết tiếp truyền thống của dòng họ Tổng Bí thư Hà Huy Tập

Tự hào viết tiếp truyền thống của dòng họ Tổng Bí thư Hà Huy Tập

Dòng họ Hà Huy ở xã Cẩm Hưng (Hà Tĩnh) tự hào là cái nôi hun đúc nên nhân cách của Tổng Bí thư Hà Huy Tập - người chiến sĩ cộng sản kiên trung của Đảng. Tiếp bước thế hệ đi trước, hậu duệ dòng họ đang không ngừng nỗ lực vươn lên, xứng đáng với các bậc tiền nhân.
"Khắc tinh" của tội phạm trên không gian mạng

"Khắc tinh" của tội phạm trên không gian mạng

Bản lĩnh vững vàng, tinh thần trách nhiệm cao và giàu nhiệt huyết với công việc, Đại úy Lương Hữu Nam (Phòng Cảnh sát hình sự - Công an Hà Tĩnh) là 1 trong 20 gương mặt trẻ công an tiêu biểu toàn quốc năm 2025.
Xin chào,
Tôi là Chatbot của
Báo Hà Tĩnh
Hãy hỏi tôi bất kỳ điều gì bạn cần biết về
Báo Hà Tĩnh nhé. Tôi sẵn sàng hỗ trợ!