Làm thế nào để giảm tác hại của ti vi, điện thoại đối với trẻ?

Việc trẻ tiếp xúc từ sớm với các thiết bị thông minh như ti vi, điện thoại hay máy tính đã trở nên quen thuộc. Tuy nhiên, làm thế nào để hạn chế tác hại của những thiết bị này đối với sức khỏe lại không phải ai cũng biết.

Làm thế nào để giảm tác hại của ti vi, điện thoại đối với trẻ?

Theo Chuyên gia tâm lý học Serge Tisseron thuộc Học viện Công nghệ Pháp và là đồng tác giả cuốn sách “Màn hình và tôi”, hiện nay, các thiết bị thông minh như tivi, điện thoại hay máy tính hiện diện trong mọi mặt đời sống của trẻ. Như tại Pháp, có thể nói, hầu hết trẻ từ độ tuổi 12 trở lên đều sử dụng ít nhất một thiết bị thông minh. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của trẻ khi tiếp xúc thường xuyên với các loại màn hình?

Bỏ ngay khỏi đầu suy nghĩ “trẻ biết làm”

Điều quan trọng nhất là bố mẹ không bao giờ có suy nghĩ rằng không cần dạy trẻ về những thứ có trên mạng vì bẩm sinh chúng đã có khả năng này. Chuyên gia Serge Tisseron giải thích, những đứa trẻ thường tạo cho bố mẹ ấn tượng rằng chúng biết cách sử dụng rất tốt các thiết bị thông minh hay internet bởi khả năng tiếp thu và thích ứng nhanh chóng.

Tuy nhiên, sinh ra trong thời đại công nghệ số không có nghĩa là bạn kiểm soát tốt chúng, cũng như khi sinh ra trong thời đại của xe hơi không có nghĩa là bạn đã có bằng lái xe. Do đó, bố mẹ cần khuyến khích khả năng tự bảo vệ của trẻ như giải thích với chúng rằng “mọi thứ đưa lên mạng đều có trở thành hàng hóa công cộng” hoặc dạy chúng rằng “không phải mọi thứ trên mạng đều đáng tin cậy”. Công nghệ kỹ thuật số cũng giống như cuộc sống. Bạn không nên đoán trước quá nhiều thứ mà hãy sẵn sàng cho những câu hỏi khi chúng nảy sinh.

Đưa ra các quy tắc cho cả gia đình

Đừng yêu cầu trẻ tôn trọng quy tắc trong khi bạn thì không. Theo chuyên gia Serge Tisseron, bạn phải đặt các các quy tắc gia đình như không được sử dụng các công cụ kỹ thuật số trong các bữa ăn hay các cuộc tụ họp gia đình. Nếu tất cả đều tôn trọng quy tắc, thì trẻ có thể làm được điều tương tự với bạn bè hay trong bất kỳ cuộc tiếp xúc xã hội nào. Đối với buổi tối, các chuyên gia khuyến nghị, bố mẹ cần thiết lập “một khung giờ giới nghiêm kỹ thuật số”. Bởi vì một giấc ngủ bị quấy rầy bởi “ánh sáng xanh” của các màn hình thường đồng nghĩa với việc tập trung kém hơn ở trường vào ngày hôm sau.

Đảm bảo duy trì các hoạt động khác

Theo chuyên gia Serge Tisseron, điều quan trọng không kém là thường xuyên nhắc nhở trẻ rằng, cha mẹ và ông bà chúng đã lớn lên mà không có internet và mạng xã hội. Điều này cho phép chúng hiểu rằng chúng có thể làm rất nhiều việc khác và nhất là không nên coi việc sử dụng các công cụ thông minh như một phần thưởng. Đây cũng là một cách để bảo vệ trẻ khỏi tác động gây nghiện của màn hình.

Kiểm soát các trò chơi điện tử trên mạng

Giống như các công cụ kỹ thuật số khác, rất khó để cấm trẻ tránh xa hoàn toàn trò chơi điện tử. Do đó, chuyên gia Serge Tisseron khuyến nghị, thay vì các trò chơi lặp lại, cha mẹ nên hướng trẻ đến những trò chơi kích thích sự linh hoạt và khả năng đối mặt với những tình huống khác nhau.

Và điều quan trọng nhất là khả năng giao tiếp, khả năng nói. Để biến những trò chơi điện tử vô tri thành công cụ giáo dục, bạn hãy yêu cầu trẻ kể về trò chơi đó. Tuy nhiên ngay cả với những trò chơi có thể nói là “hữu ích” thì cũng sẽ là tác hại nếu trẻ dành quá nhiều thời gian cho chúng.

Luôn sẵn sàng

Bạn nên quan tâm đến việc duy trì bầu không khí trao đổi vui vẻ trong gia đình và những khoảng thời gian giao tiếp tự do. Vì vậy nếu đứa trẻ tình cờ xem một trang web khiêu dâm, thì bạn phải ngay lập tức nhớ rằng cần có có thời gian để nói về điều đó, chứ đừng đợi đến khi trẻ gặp vấn đề. Hãy quan tâm đến những gì con bạn nghĩ và học cách động viên trẻ. Điều này sẽ khiến trẻ cởi mở hơn khi chia sẻ vấn đề với bố mẹ.

Theo VOV

Đọc thêm

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Những người không nên ăn bưởi

Những người không nên ăn bưởi

Bưởi là loại quả tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người không nên ăn bưởi.
Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Uống cà phê ở mức độ vừa phải, không thêm nhiều đường, chọn loại hạt hữu cơ, dùng vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể tốt hơn.
Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Thịt gà, nước ép rau củ cung cấp nước, còn tỏi, gừng chứa hợp chất chống viêm, kháng khuẩn giúp cải thiện triệu chứng và nhanh khỏi bệnh cúm.
Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Thời tiết lạnh kéo dài trong khi năm mới là dịp đoàn tụ với nhiều tiệc tùng tập trung đông người khiến cúm dễ lây nhiễm, số ca bệnh tăng cao.
Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Trong số những thuốc trị cảm cúm thì Tiffy và Decolgen là 2 loại được lựa chọn nhiều nhất. Vậy khi bị cảm cúm uống tiffy hay decolgen sẽ tốt hơn?
Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Theo các bác sỹ, cảm cúm và cảm lạnh là hai bệnh lý khác nhau, tuy nhiên lại có những triệu chứng tương đồng nên rất nhiều người nhầm lẫn.
Những thứ cần làm sạch trong mùa lạnh và cúm

Những thứ cần làm sạch trong mùa lạnh và cúm

Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
5 cách bảo vệ lá phổi vào mùa đông

5 cách bảo vệ lá phổi vào mùa đông

Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ bạn nên biết

Các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ bạn nên biết

Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?