Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

(Baohatinh.vn) - Không đơn giản chỉ là một cách sống có lợi cho sức khỏe, mà sống lành mạnh còn là một điểm tựa cho người trẻ cân bằng để có một cuộc sống an yên, hạnh phúc. Lối sống khỏe, lành mạnh không chỉ là một trào lưu chóng vánh mà đang dần trở thành một xu hướng tích cực được nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh tìm đến.

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Yoga là phương pháp rèn luyện sự hợp nhất giữa tâm trí, cơ thể và hơi thở, qua đó giúp con người ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe.

Đến trung tâm yoga bốn buổi trong tuần và thường bắt đầu vào lúc 19h, chị Lê Nhật Linh (24 tuổi, làm việc tại TP Hà Tĩnh) chia sẻ: “Đã qua rồi những ngày thức suốt đêm coi phim, ăn uống tạm bợ, hủy hoại sức khỏe, giờ mình học cách yêu thương bản thân hơn. Đúng như câu nói cửa miệng của nhiều bạn trẻ ngày nay: “YOLO – You only live once” (Bạn chỉ sống một lần) không phải là cách sống buông thả, thiếu coi trọng bản thân và cơ thể mà để chỉ một cuộc sống “tận hưởng” đúng cách, biểu hiện ở việc dành nhiều thời gian hơn cho rèn luyện sức khỏe như tập yoga, ăn đúng bữa, ngủ đủ giờ”.

Ở rất nhiều công sở, tranh thủ giờ nghỉ trưa để luyện tập cũng là điều thường thấy. Mọi người lập nhóm đánh bóng bàn, cầu lông, tennis... hoặc mời các huấn luyện viên về dạy yoga, dance sport hay zumba...

Chị Đoàn Huyền Trang (chủ Yoga Sức sống mới - 132 Nguyễn Huy Tự) cho biết: "Việc dành 1-2 tiếng cho thể thao trong quỹ thời gian hạn hẹp là điều không mấy dễ dàng với nhiều người. Hiểu được tâm lý đó, trung tâm chúng tôi đã mở rộng thời gian hoạt động linh hoạt hơn nhằm phục vụ nhu cầu của nhiều đối tượng khách hàng. Lượng khách đến tập ở trung tâm đông nhất là vào khung giờ từ 17h đến 19h. Số người đến luyện tập vào khung giờ này cũng khá ổn định.”

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Bên cạnh rèn luyện thể dục thể thao, việc kết hợp ăn uống khoa học, lành mạnh cũng là một yếu tố quan trọng hướng đến lối sống khỏe.

Không đơn thuần chỉ là trào lưu "sớm nở chóng tàn", tập luyện thể dục thể thao đã thật sự trở thành một thói quen nghiêm túc, đại diện cho phong cách sống của cư dân trẻ thành thị hiện đại, đặc biệt là giới công sở. Theo thống kê chưa đầy đủ, khoảng 31,5% giới trẻ TP Hà Tĩnh tích cực tham gia các hoạt động thể thao. Con số này được dự đoán tiếp tục tăng lên khi ai nấy đều chọn thể dục thể thao, rèn luyện thể hình, giữ gìn sức khỏe là thói quen sống.

Bên cạnh sức lan tỏa của yoga, Eat clean (hay Clean eating) được hiểu đơn giản là ăn sạch cũng được các bạn trẻ tìm đến áp dụng cùng chế độ tập luyện yoga để có sức khỏe và vóc dáng dẻo dai. Ưu điểm của chế độ ăn Eat Clean là không có sự thay đổi dinh dưỡng đột ngột gây hại cho sức khỏe nào, giúp bạn hạn chế tiêu thụ các thực phẩm bị biển đổi trong quá trình nấu nướng; giảm nguy cơ ung thư, giúp giảm cân tự nhiên...

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Những thực đơn eat clean thường được nhiều bạn trẻ chia sẻ trên mạng xã hội như một cách nhắc nhở bản thân và truyền cảm hứng tới mọi người.

“Eat clean thật sự không dễ dàng trong thời gian đầu nhưng bây giờ đã thành thói quen, không duy trì sẽ thấy bứt rứt, khó chịu. Tập thói quen ăn sạch đều đặn mang đến rất nhiều lợi ích vì vậy mà thi thoảng tôi cũng chụp ảnh và đăng hình thực đơn bữa ăn của mình lên mạng xã hội như một cách nhắc nhớ bản thân hãy chăm chỉ để giữ phong độ. Mặt khác, tôi cũng muốn truyền cảm hứng đến bạn bè trên mạng xã hội của mình: hãy luyện tập bất cứ môn thể thao nào phù hợp và ăn uống khoẻ mạnh một cách đều đặn để có được những lợi ích không ngờ", bạn Việt Hà (27 tuổi, nhân viên văn phòng) cho biết.

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Cô nàng Nguyễn Việt Hà thử thách bản thân khi tham gia tuor Jungle Boss - khám phá Hang Voi và thung lũng Ma Da thuộc hệ thống Vườn Quốc gia Phong Nha Kẻ Bàng ( Quảng Bình).

Ngoài việc lựa chọn lối sống khỏe mạnh cho bản thân, người trẻ còn tích cực thay đổi môi trường sống và làm việc. Họ nhận ra những nguy cơ về ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu đã và đang tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày.

Tham gia tổ chức phi lợi nhuận Sharing Box được lập ra với mục đích thúc đẩy văn hóa chia sẻ và truyền cảm hứng, địa bàn hoạt động chủ yếu hiện tại là ở khu vực miền Trung, đặc biệt ở hai tỉnh Nghệ An và Hà Tĩnh, hiện tại Hồ Hoàng Anh (học sinh lớp 11A trường THPT Chất lượng cao ĐH Hà Tĩnh) đang cùng 32 thành viên khác thực hiện dự án SAC - Summer art camp (trại hè nghệ thuật).

SAC là sự kiện thường niên được tổ chức bởi Sharing Box và mỗi năm lại mang 1 chủ đề khác nhau. Từ tháng 3/2019, dự án lấy chủ đề là môi trường, với mục đích dùng nghệ thuật để nâng cao ý thức của mọi người trong việc bảo vệ môi trường. Hoàng Anh cùng các thành viên đã triển khai xong kế hoạch tiền sự kiện là thu gom được 40kg giấy, 270 chai nhựa, 300 ống hút và 250 que kem... bỏ đi. Những đồ thu gom đó sẽ thành nguyên liệu cho các hoạt động nghệ thuật trong trại hè.

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Tham gia Sharing Box, các bạn trẻ không chỉ tìm thấy mục đích sống của mình ở những hoạt động vì cộng đồng mà còn giúp họ lan tỏa nhiều hơn những giá trị tốt đẹp đến với mọi người.

Hoàng Anh cho biết: “Trong quá trình chạy dự án thì tự bản thân em đã học được nhiều thói quen bảo vệ môi trường. Ví dụ như đi uống cà phê hay trà sữa thì em đều dùng ống inox, sử dụng túi tote thay túi nilon… Ngoài ra em còn dự định sẽ làm chương trình phân loại rác thải ở ngay tại trường học của mình, Việc tham gia Sharing Box không chỉ là một niềm vui nhất thời của mùa hè mà còn là một trải nghiệm quý báu cho tuổi trẻ của mình được sống, cống hiến và lan toả những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng”.

Giới trẻ vẫn luôn là người tiên phong cho những trào lưu thời thượng và táo bạo, nhưng thế hệ người Việt trẻ ngày nay, trong đó có cả thế hệ trẻ Hà Tĩnh đang trở thành những người đi đầu cho xu hướng sống khỏe, sống hết mình, để tận hưởng một cuộc sống không chỉ khác biệt mà còn tràn đầy năng lượng.

Chủ đề NGƯỜI HÀ TĨNH

Chủ đề Tuổi trẻ Hà Tĩnh

Đọc thêm

Bước chuyển mạnh mẽ trong xây dựng NTM ở Hà Tĩnh

Bước chuyển mạnh mẽ trong xây dựng NTM ở Hà Tĩnh

“Quả ngọt” hôm nay trên hành trình xây dựng tỉnh đạt chuẩn NTM ở Hà Tĩnh được kết tinh từ “ý Đảng, lòng dân”, sự chung tay, góp sức của cả hệ thống chính trị, cộng đồng doanh nghiệp và Nhân dân.
Bên bến Tam Soa

Bên bến Tam Soa

Về bến Tam Soa, xã Đức Thọ, vào những ngày tháng 9 mùa thu, du khách sẽ có một trải nghiệm ý nghĩa vì đó không chỉ là chuyến đi mà còn là hành trình trở về nguồn cội, với những giá trị giản dị, thiêng liêng.
"Nhịp cầu" nối lịch sử và hiện tại

"Nhịp cầu" nối lịch sử và hiện tại

Thuyết minh viên tại các khu di tích lịch sử, văn hóa là nhịp cầu nối giữa lịch sử và hiện tại, góp phần khơi dậy tình yêu quê hương, đất nước và thêm trân trọng hòa bình.
Nhạc trưởng của những "bản hòa tấu" văn hóa quê hương

Nhạc trưởng của những "bản hòa tấu" văn hóa quê hương

Trong những năm gần đây, Nhà hát Nghệ thuật truyền thống (NTTT) Hà Tĩnh được đông đảo khán giả trong và ngoài tỉnh ghi nhận bởi các chương trình nghệ thuật để lại nhiều dấu ấn. Góp phần làm nên những thành công ấy, có sự đóng góp lớn của nhạc sỹ Trần Quốc Dũng - Trưởng phòng Nghệ thuật biểu diễn.
“Uy tín không nằm ở chức danh mà ở sự thấu hiểu bà con”

“Uy tín không nằm ở chức danh mà ở sự thấu hiểu bà con”

Đó là chia sẻ đầy tâm huyết của bà Trần Thị Yên, một tấm gương về sự cống hiến thầm lặng. Với vai trò Bí thư Chi bộ tổ dân phố 17 (phường Hà Huy Tập, Hà Tĩnh), bà đã chứng minh rằng, uy tín của người lãnh đạo không nằm ở chức danh, mà ở sự thấu hiểu và gắn bó với bà con.
Rằm tháng Bảy trong tâm thức người Hà Tĩnh

Rằm tháng Bảy trong tâm thức người Hà Tĩnh

Tại nhiều làng quê Hà Tĩnh, rằm tháng Bảy không chỉ là một ngày lễ trọng kế tục từ văn hóa truyền thống ngàn đời của ông cha, mà còn là dịp mỗi người trở về với nguồn cội, sum họp anh em, họ hàng.
80 năm Tết Độc lập - Ký ức và khát vọng

80 năm Tết Độc lập - Ký ức và khát vọng

80 năm đã đi qua kể từ mùa thu Cách mạng Tháng 8 năm 1945, nhưng với mỗi thế hệ người dân Hà Tĩnh, Tết Độc lập luôn là mạch nguồn thiêng liêng, nuôi dưỡng lòng yêu nước, niềm tự hào dân tộc và khát vọng dựng xây non sông.
Rộn ràng mùa trám đen ở Hà Tĩnh

Rộn ràng mùa trám đen ở Hà Tĩnh

Xã Hương Sơn (Hà Tĩnh) là thủ phủ của cây trám đen. Hiện nay người dân ở đây đang bước vào mùa thu hoạch với niềm vui được mùa.
Chứng nhân của lịch sử

Chứng nhân của lịch sử

“Khi tôi lớn lên đất nước đã có rồi” và những mùa thu cách mạng, những câu chuyện chiến đấu bảo vệ non sông cứ dần hiện lên qua lời bà kể, đặc biệt là qua những di tích lịch sử.
Trao giải Cuộc thi Giọng hát hay các ca khúc về Hà Tĩnh

Trao giải Cuộc thi Giọng hát hay các ca khúc về Hà Tĩnh

Cuộc thi "Giọng hát hay các ca khúc về Hà Tĩnh" đã tạo dựng một sân chơi lành mạnh, quảng bá sâu rộng các ca khúc về Hà Tĩnh, góp phần khởi dậy tình yêu quê hương, đất nước, lan tỏa hình ảnh tỉnh nhà tới bạn bè muôn phương.
Miệt mài “góp nhặt” ký ức ông cha

Miệt mài “góp nhặt” ký ức ông cha

Với 5 bảo vật quốc gia và hàng ngàn hiện vật, cổ vật, tư liệu giá trị về quê hương núi Hồng - sông La đang được lưu giữ là minh chứng cho những nỗ lực của Bảo tàng Hà Tĩnh trong sưu tầm, bảo quản ký ức quê hương.
[QUIZ] Bí thư Tỉnh ủy lâm thời đầu tiên của Hà Tĩnh là ai?

[QUIZ] Bí thư Tỉnh ủy lâm thời đầu tiên của Hà Tĩnh là ai?

Đồng chí Bí thư Tỉnh ủy lâm thời đầu tiên của Hà Tĩnh là người cộng sản kiên trung, có nhiều đóng góp to lớn cho sự nghiệp đấu tranh cách mạng. Cuộc đời và sự nghiệp của đồng chí là tấm gương sáng ngời, để lại nhiều bài học quý báu cho đội ngũ cán bộ, đảng viên hôm nay và các thế hệ mai sau.
Di sản văn hóa Hà Tĩnh - 80 năm hành trình tỏa sáng

Di sản văn hóa Hà Tĩnh - 80 năm hành trình tỏa sáng

80 năm qua, kể từ khi đất nước giành độc lập, văn hóa luôn là mạch nguồn nuôi dưỡng tinh thần, bản sắc và sức mạnh đoàn kết của người Hà Tĩnh. Đặc biệt, từ sau công cuộc đổi mới, ngành Văn hóa Hà Tĩnh đã có bước tiến dài trong nỗ lực bảo tồn và làm tỏa sáng di sản cha ông.