Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

(Baohatinh.vn) - Không đơn giản chỉ là một cách sống có lợi cho sức khỏe, mà sống lành mạnh còn là một điểm tựa cho người trẻ cân bằng để có một cuộc sống an yên, hạnh phúc. Lối sống khỏe, lành mạnh không chỉ là một trào lưu chóng vánh mà đang dần trở thành một xu hướng tích cực được nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh tìm đến.

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Yoga là phương pháp rèn luyện sự hợp nhất giữa tâm trí, cơ thể và hơi thở, qua đó giúp con người ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe.

Đến trung tâm yoga bốn buổi trong tuần và thường bắt đầu vào lúc 19h, chị Lê Nhật Linh (24 tuổi, làm việc tại TP Hà Tĩnh) chia sẻ: “Đã qua rồi những ngày thức suốt đêm coi phim, ăn uống tạm bợ, hủy hoại sức khỏe, giờ mình học cách yêu thương bản thân hơn. Đúng như câu nói cửa miệng của nhiều bạn trẻ ngày nay: “YOLO – You only live once” (Bạn chỉ sống một lần) không phải là cách sống buông thả, thiếu coi trọng bản thân và cơ thể mà để chỉ một cuộc sống “tận hưởng” đúng cách, biểu hiện ở việc dành nhiều thời gian hơn cho rèn luyện sức khỏe như tập yoga, ăn đúng bữa, ngủ đủ giờ”.

Ở rất nhiều công sở, tranh thủ giờ nghỉ trưa để luyện tập cũng là điều thường thấy. Mọi người lập nhóm đánh bóng bàn, cầu lông, tennis... hoặc mời các huấn luyện viên về dạy yoga, dance sport hay zumba...

Chị Đoàn Huyền Trang (chủ Yoga Sức sống mới - 132 Nguyễn Huy Tự) cho biết: "Việc dành 1-2 tiếng cho thể thao trong quỹ thời gian hạn hẹp là điều không mấy dễ dàng với nhiều người. Hiểu được tâm lý đó, trung tâm chúng tôi đã mở rộng thời gian hoạt động linh hoạt hơn nhằm phục vụ nhu cầu của nhiều đối tượng khách hàng. Lượng khách đến tập ở trung tâm đông nhất là vào khung giờ từ 17h đến 19h. Số người đến luyện tập vào khung giờ này cũng khá ổn định.”

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Bên cạnh rèn luyện thể dục thể thao, việc kết hợp ăn uống khoa học, lành mạnh cũng là một yếu tố quan trọng hướng đến lối sống khỏe.

Không đơn thuần chỉ là trào lưu "sớm nở chóng tàn", tập luyện thể dục thể thao đã thật sự trở thành một thói quen nghiêm túc, đại diện cho phong cách sống của cư dân trẻ thành thị hiện đại, đặc biệt là giới công sở. Theo thống kê chưa đầy đủ, khoảng 31,5% giới trẻ TP Hà Tĩnh tích cực tham gia các hoạt động thể thao. Con số này được dự đoán tiếp tục tăng lên khi ai nấy đều chọn thể dục thể thao, rèn luyện thể hình, giữ gìn sức khỏe là thói quen sống.

Bên cạnh sức lan tỏa của yoga, Eat clean (hay Clean eating) được hiểu đơn giản là ăn sạch cũng được các bạn trẻ tìm đến áp dụng cùng chế độ tập luyện yoga để có sức khỏe và vóc dáng dẻo dai. Ưu điểm của chế độ ăn Eat Clean là không có sự thay đổi dinh dưỡng đột ngột gây hại cho sức khỏe nào, giúp bạn hạn chế tiêu thụ các thực phẩm bị biển đổi trong quá trình nấu nướng; giảm nguy cơ ung thư, giúp giảm cân tự nhiên...

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Những thực đơn eat clean thường được nhiều bạn trẻ chia sẻ trên mạng xã hội như một cách nhắc nhở bản thân và truyền cảm hứng tới mọi người.

“Eat clean thật sự không dễ dàng trong thời gian đầu nhưng bây giờ đã thành thói quen, không duy trì sẽ thấy bứt rứt, khó chịu. Tập thói quen ăn sạch đều đặn mang đến rất nhiều lợi ích vì vậy mà thi thoảng tôi cũng chụp ảnh và đăng hình thực đơn bữa ăn của mình lên mạng xã hội như một cách nhắc nhớ bản thân hãy chăm chỉ để giữ phong độ. Mặt khác, tôi cũng muốn truyền cảm hứng đến bạn bè trên mạng xã hội của mình: hãy luyện tập bất cứ môn thể thao nào phù hợp và ăn uống khoẻ mạnh một cách đều đặn để có được những lợi ích không ngờ", bạn Việt Hà (27 tuổi, nhân viên văn phòng) cho biết.

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Cô nàng Nguyễn Việt Hà thử thách bản thân khi tham gia tuor Jungle Boss - khám phá Hang Voi và thung lũng Ma Da thuộc hệ thống Vườn Quốc gia Phong Nha Kẻ Bàng ( Quảng Bình).

Ngoài việc lựa chọn lối sống khỏe mạnh cho bản thân, người trẻ còn tích cực thay đổi môi trường sống và làm việc. Họ nhận ra những nguy cơ về ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu đã và đang tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày.

Tham gia tổ chức phi lợi nhuận Sharing Box được lập ra với mục đích thúc đẩy văn hóa chia sẻ và truyền cảm hứng, địa bàn hoạt động chủ yếu hiện tại là ở khu vực miền Trung, đặc biệt ở hai tỉnh Nghệ An và Hà Tĩnh, hiện tại Hồ Hoàng Anh (học sinh lớp 11A trường THPT Chất lượng cao ĐH Hà Tĩnh) đang cùng 32 thành viên khác thực hiện dự án SAC - Summer art camp (trại hè nghệ thuật).

SAC là sự kiện thường niên được tổ chức bởi Sharing Box và mỗi năm lại mang 1 chủ đề khác nhau. Từ tháng 3/2019, dự án lấy chủ đề là môi trường, với mục đích dùng nghệ thuật để nâng cao ý thức của mọi người trong việc bảo vệ môi trường. Hoàng Anh cùng các thành viên đã triển khai xong kế hoạch tiền sự kiện là thu gom được 40kg giấy, 270 chai nhựa, 300 ống hút và 250 que kem... bỏ đi. Những đồ thu gom đó sẽ thành nguyên liệu cho các hoạt động nghệ thuật trong trại hè.

Người trẻ Hà Tĩnh sống lành mạnh với Yoga, Eat clean và hoạt động xã hội

Tham gia Sharing Box, các bạn trẻ không chỉ tìm thấy mục đích sống của mình ở những hoạt động vì cộng đồng mà còn giúp họ lan tỏa nhiều hơn những giá trị tốt đẹp đến với mọi người.

Hoàng Anh cho biết: “Trong quá trình chạy dự án thì tự bản thân em đã học được nhiều thói quen bảo vệ môi trường. Ví dụ như đi uống cà phê hay trà sữa thì em đều dùng ống inox, sử dụng túi tote thay túi nilon… Ngoài ra em còn dự định sẽ làm chương trình phân loại rác thải ở ngay tại trường học của mình, Việc tham gia Sharing Box không chỉ là một niềm vui nhất thời của mùa hè mà còn là một trải nghiệm quý báu cho tuổi trẻ của mình được sống, cống hiến và lan toả những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng”.

Giới trẻ vẫn luôn là người tiên phong cho những trào lưu thời thượng và táo bạo, nhưng thế hệ người Việt trẻ ngày nay, trong đó có cả thế hệ trẻ Hà Tĩnh đang trở thành những người đi đầu cho xu hướng sống khỏe, sống hết mình, để tận hưởng một cuộc sống không chỉ khác biệt mà còn tràn đầy năng lượng.

Chủ đề NGƯỜI HÀ TĨNH

Chủ đề Tuổi trẻ Hà Tĩnh

Đọc thêm

Những thủ lĩnh “thắp sáng” phong trào phụ nữ ở Hà Tĩnh

Những thủ lĩnh “thắp sáng” phong trào phụ nữ ở Hà Tĩnh

Bằng tâm huyết và những cách làm sáng tạo trong lãnh đạo, chỉ đạo, chị Phạm Thị Hương - Chủ tịch Hội LHPN huyện Kỳ Anh và chị Trần Thị Nguyệt - Chủ tịch Hội LHPN Can Lộc (Hà Tĩnh) đã được Trung ương Hội LHPN Việt Nam trao tặng các phần thưởng cao quý.
“Đất này mẹ dạy con, yêu anh hùng nghĩa khí…”

“Đất này mẹ dạy con, yêu anh hùng nghĩa khí…”

“Đất này mẹ dạy con, yêu anh hùng nghĩa khí/ Giữ lòng đỏ như son/ Nuôi thù sâu tận bể”. Những câu thơ trong bài “Gửi bạn người Nghệ Tĩnh” của nhà thơ Huy Cận đã đúc kết tinh thần yêu nước bao đời nay của con người và vùng đất xứ Nghệ, trong đó có Hà Tĩnh.
"Ông tơ bà Nguyệt" se duyên cho người dân tộc Chứt

"Ông tơ bà Nguyệt" se duyên cho người dân tộc Chứt

Những cuộc giao lưu, hẹn hò do BĐBP Hà Tĩnh kết nối đã vun đắp nên nhiều mối tình đẹp cho người dân tộc Chứt ở bản Rào Tre, góp phần đẩy lùi tình trạng tảo hôn và hôn nhân cận huyết thống
Talkshow: Quán quân Sao Mai xứ Nghệ Hoàng Thu Hà - "Cháy" cùng đam mê

Talkshow: Quán quân Sao Mai xứ Nghệ Hoàng Thu Hà - "Cháy" cùng đam mê

Sở hữu giọng hát ngọt ngào, sâu lắng nhưng cũng đầy nội lực cùng ngoại hình xinh đẹp, nữ ca sĩ GenZ Hoàng Thu Hà (quê Nghi Xuân, Hà Tĩnh) đã xuất sắc vượt qua các vòng thi của Sao Mai xứ Nghệ 2024 để đoạt giải quán quân một cách đầy thuyết phục.
7 năm cõng bạn vào lớp

7 năm cõng bạn vào lớp

Trong suốt 7 năm, hành trình gắn bó với con chữ của Lê Xuân Thịnh Hưng (lớp 10A6, Trường THPT Kỳ Anh, thị xã Kỳ Anh, Hà Tĩnh) luôn có sự đồng hành của 2 bạn Đức Công và Nhật Hào.
Những tài năng nhí tỏa sáng cùng ví, giặm

Những tài năng nhí tỏa sáng cùng ví, giặm

Những làn điệu ví, giặm ngọt ngào đang ngày ngày được lan tỏa nhờ các tài năng nhí ở Hà Tĩnh. Giọng hát của các em góp phần gìn giữ, phát huy giá trị, bản sắc văn hóa truyền thống của quê hương.
Tuổi cao nêu gương sáng

Tuổi cao nêu gương sáng

Không chỉ có lối sống mẫu mực, giáo dục con cháu sống hiếu thuận, nhiều người cao tuổi ở Hà Tĩnh còn đi đầu, bước trước, thể hiện vai trò nêu gương sáng trong cộng đồng.
Vì sao cần có công trình về địa chí Hà Tĩnh?

Vì sao cần có công trình về địa chí Hà Tĩnh?

Hà Tĩnh là vùng đất cổ, có bề dày về truyền thống lịch sử, văn hóa, chính trị... nhưng đến nay vẫn chưa có công trình địa chí tổng quan về văn hóa, con người núi Hồng, sông La.