Bí quyết sống khỏe, sống vui của cụ bà 103 tuổi ở Hà Tĩnh

(Baohatinh.vn) - Ở tuổi 103, cụ bà Phạm Thị Kiều (thôn Thịnh Bằng, xã Hương Sơn, Hà Tĩnh) vẫn minh mẫn, khỏe mạnh, tự lo mọi sinh hoạt và giữ thói quen hát ca mỗi ngày.

Năm 42 tuổi, khi chồng qua đời, cụ Phạm Thị Kiều (SN 1922) phải một mình gánh vác việc nuôi dạy 7 người con. Khi ấy, người con út mới chập chững biết đi, những người con lớn vẫn cần bàn tay chăm bẵm. Cụ vừa làm mẹ, vừa làm cha, lo lắng, quán xuyến mọi việc trong nhà. Ban ngày, cụ lặn lội ngoài đồng, cúi mình trên luống cày, tối đến lại nhóm bếp, nấu cám cho lợn, chăm đàn gà… chỉ mong gom góp từng đồng để con được ăn no, được học hành tử tế.

bqbht_br_yellow-watercolor-flower-thank-you-card-850-x-576-px.jpg
Cụ Phạm Thị Kiều năm nay đã 103 song vẫn mạnh khỏe, minh mẫn.

“Ngày ấy, bữa ăn chẳng có gì ngoài khoai, sắn, rau trong vườn nhưng tôi luôn cố gắng để con cái đều có cái ăn, cái mặc và được đến trường. Với tôi, miễn các con khôn lớn, biết sống tử tế thì dẫu có vất vả mấy cũng không nản lòng” - cụ Kiều nhớ lại.

Nhờ sự tảo tần và ý chí bền bỉ, cụ Kiều đã nuôi dạy 7 người con khôn lớn, trưởng thành. Trong những năm chiến tranh, 4 người con trai của cụ lần lượt lên đường nhập ngũ, tham gia kháng chiến chống Mỹ, còn 3 người con gái gắn bó với nghề dạy học.

bqbht_br_z5155628919921-535df51834d6af7e746085143680a7a5.jpg
Vượt qua những khó khăn, cụ Kiều và 7 người con cùng các cháu, chắt, chút luôn hòa thuận, yêu thương nhau.

Hiện, ngoài 7 người con, cụ Kiều có 23 cháu, 38 chắt và 7 chút, tất cả đều hòa thuận, yêu thương nhau. Cuối tuần hay dịp lễ, tết, căn nhà nhỏ luôn rộn rã tiếng cười. Con cháu thường xuyên lui tới, phụ giúp công việc nhà, nghe cụ kể chuyện xưa và cất tiếng hát cùng cụ.

Điều đặc biệt, dù đã bước sang tuổi 103, cụ Kiều vẫn tự chăm sóc tốt cho bản thân. Mỗi ngày, cụ đều tự giặt đồ, quét nhà, sắp xếp gọn gàng góc bếp, bàn thờ tổ tiên... Cụ hiện sống cùng người con trai thứ 3 nhưng phần lớn sinh hoạt hằng ngày vẫn do cụ chủ động.

bqbht_br_yellow-watercolor-flower-thank-you-card-850-x-576-px-2.jpg
Cụ Phạm Thị Kiều hiện đang sống cùng người con trai thứ 3 là ông Nguyễn Đình Tùng.

Ông Nguyễn Đình Tùng (73 tuổi) - con trai thứ 3 của cụ Kiều cho biết: “Anh em tôi nhiều lần khuyên mẹ nghỉ ngơi, những việc khác để con cháu hỗ trợ nhưng mẹ không chịu. Mẹ bảo, còn tự tay làm được việc là còn khỏe, còn vui; ngồi yên để người khác lo hết mới là già thật sự. Có hôm trời nắng chang chang, tôi đi làm về vẫn thấy mẹ quét sạch cả con ngõ trước nhà. Mẹ nói làm xong thấy nhẹ người, ăn cơm cũng ngon hơn. Có lẽ chính thói quen ấy giúp mẹ duy trì sức khỏe và tinh thần lạc quan như hôm nay”.

Khi được hỏi về bí quyết sống lâu, sống khỏe, cụ Kiều chia sẻ: “Tôi luôn dậy sớm, ăn uống điều độ, không ăn nhiều dầu mỡ và ngủ đúng giờ. Ngày nào tôi cũng đi lại, trò chuyện với con cháu, hàng xóm”.

Trong vườn nhà, cụ Kiều luôn dành một khoảng riêng để trồng các loại cây lá nam. Cụ thường hái, rửa sạch, phơi khô và cất gọn để pha uống thay trà. Những ấm nước lá này luôn có sẵn trên bàn, vừa để uống hằng ngày, vừa mời khách. Với cụ, đây là thói quen từ thời trẻ và cũng là cách để giữ sức khỏe, tinh thần luôn sảng khoái.

Niềm yêu thích hát ca cũng là một bí quyết giúp cụ Kiều sống vui, sống khỏe. Dù giọng đã khàn theo năm tháng, hơi thở đôi khi đứt quãng nhưng ngày nào cụ cũng ngân nga vài câu dân ca để tinh thần thêm phấn chấn.

bqbht_br_z6901317142565-b297c93aaca215e3951990987d3477c1.jpg
bqbht_br_yellow-watercolor-flower-thank-you-card-850-x-576-px-1.jpg
Dù đã 103 tuổi song cụ Kiều vẫn tự làm việc nhà, chủ động trong sinh hoạt.

Cụ Kiều cho hay: “Giọng yếu thì hát nhỏ lại nhưng miễn còn hát được là tôi thấy bản thân còn khỏe, còn vui. Hát cũng giống như trò chuyện với chính mình, giúp quên đi mệt mỏi, giữ tâm hồn nhẹ nhõm. Mỗi khi có con cháu hay hàng xóm ghé chơi, tôi lại hát cho mọi người nghe, vừa vui nhà, vừa gắn kết tình cảm”.

Với hàng xóm, tiếng hát của cụ đã trở thành âm thanh quen thuộc, mang lại cảm giác yên bình, vui tươi như thể tuổi tác chưa bao giờ là gánh nặng. Bà Nguyễn Thị Xuân - hàng xóm của cụ Kiều chia sẻ: “Thỉnh thoảng tôi sang chơi, thấy cụ Kiều ngồi ở hiên nhà, vừa nhấp chén nước vừa hát khe khẽ vài câu dân ca. Qua những câu hát ấy, cụ Kiều như truyền cho mọi người xung quanh tinh thần sống vui khỏe, tích cực và lạc quan dù tuổi đã cao”.

Năm nay đã 103 tuổi, cụ Phạm Thị Kiều vẫn giữ lối sống giản dị, nhẹ nhàng, đầy năng lượng. Những thói quen sinh hoạt đều đặn cùng niềm vui nhỏ từ những câu hát dân ca giúp cụ duy trì tinh thần lạc quan, minh mẫn và sức khỏe tốt.

Video: Khi có khách tới nhà, cụ Kiều thường ngân nga vài câu hát.

Chủ đề Đất và người Hà Tĩnh

Đọc thêm

Thói quen xấu ảnh hưởng đến tim

Thói quen xấu ảnh hưởng đến tim

Để duy trì một sức khỏe tốt cũng như một trái tim khỏe mạnh, ngoài xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học, nên khám sức khỏe định kỳ 1 năm/lần để được kiểm tra toàn diện, chủ động phòng bệnh.
Tác hại của hút thuốc lá thụ động

Tác hại của hút thuốc lá thụ động

Không chỉ trực tiếp ảnh hưởng đến người sử dụng, khói thuốc lá còn gây hại đối với người xung quanh. Những người hút thuốc lá thụ động có nguy cơ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và các bệnh lý nguy hiểm.
Những điều cần biết về bệnh zona thần kinh

Những điều cần biết về bệnh zona thần kinh

Bệnh zona thần kinh là một bệnh do cùng một loại virus gây bệnh thủy đậu có tên gọi là Varicella gây nên. Bị zona thần kinh không gây nguy hiểm cho người bệnh, tuy nhiên nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng.
Bão số 8 hình thành, gió giật cấp 10

Bão số 8 hình thành, gió giật cấp 10

Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh vừa thông tin, trưa  nay (18/9), áp thấp nhiệt đới đã mạnh lên thành bão, cơn bão số 8, tên quốc tế là Mitag.
Nỗi đau người ở lại

Nỗi đau người ở lại

Gần đây, tại một số địa phương trên địa bàn Hà Tĩnh, nhiều nam giới tự kết thúc cuộc đời khi còn trẻ, để lại nhiều hệ lụy cho gia đình, người thân. Các sự việc đau lòng đó đang đặt ra nhiều vấn đề cảnh tỉnh cho xã hội.