Stress là một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe. Hãy tham khảo một số cách dưới đây để đối phó với tình trạng stress trong công việc.
1. Trước tiên, điều quan trọng là bạn phải học cách để thư giãn; Ví dụ, khi về nhà hãy dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để thiền.
2. Hãy ghi lại tất cả những thứ khiến bạn bị căng thẳng tại nơi làm việc. Sau đó dành thời gian để phân tích và tìm cách giải quyết.
3. Hãy tự hỏi bản thân xem liệu công việc bạn đang làm có đáng để bạn phải hy sinh sức khỏe và đương đầu với stress. Đừng ngần ngại cân nhắc chuyển việc nếu cần.
4. Bạn cũng có thể trao đổi với người quản lý về những vấn đề công việc đang ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn để xem liệu họ có thể giúp gì cho bạn không.
5. Nếu công việc của bạn cho phép làm tại nhà, bạn có thể lựa chọn phương án này trong một thời gian để giảm căng thẳng do việc đi lại.
6. Hãy đảm bảo rằng bạn đang làm một công việc đủ hấp dẫn và hứng thú, vì công việc buồn chán, tẻ nhạt dễ khiến bạn căng thẳng.
7. Nếu bạn đang nhận một mức lương không xứng đáng cho công việc mình làm, hãy trao đổi thẳng thắn với quản lý để tránh stress.
8. Sẽ tốt hơn nếu bạn có những mối quan hệ xã hội tốt để dành thời gian thư giãn, vì đôi khi đơn độc trong công việc cũng có thể gây stress.
9. Một điều quan trọng nữa là luôn biết giới hạn của mình trong công việc. Nếu ai đó khiến bạn phải làm quá nhiều việc, hãy học cách từ chối. Vì quá tải trong công việc là một nguyên nhân dẫn tới stress.
10. Vài tháng một lần, bạn hãy dành thời gian để nghỉ ngơi. Tránh xa máy tính và điện thoại để đi đâu đó vài ngày. Đây là cách hiệu quả giúp giảm căng thẳng trong công việc.
Thời tiết giao mùa nóng ẩm giữa mùa xuân và mùa hè là thời điểm mà nhiều vi sinh vật, cũng như các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh mẽ. Trẻ em là đối tượng dễ chịu tác động bởi những thay đổi này.
Thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 28/3/2025 được dự báo ngày nắng nóng, đêm nhiều mây, có mưa rào rải rác và có nơi có dông; nhiệt độ dao động từ 21 - 35 độ C.
Photobooth đang là xu hướng chụp ảnh “hot” hiện nay của giới trẻ Hà Tĩnh. Với chi phí phải chăng, các bạn trẻ có thể dễ dàng lưu giữ nhiều kỷ niệm đẹp qua những bức ảnh nhỏ xinh.
Từ một thể loại dành cho nhóm độc giả nhất định, truyện đam mỹ (tình yêu nam - nam) và bách hợp (tình yêu nữ - nữ) đã trở thành xu hướng khá phổ biến trong giới trẻ, phản ánh sự thay đổi về nhu cầu và nhận thức về tình yêu, giới tính.
Bệnh sởi là một bệnh nhiễm trùng cấp tính, thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn vẫn có thể bị mắc. Tuy nhiên từ 25 – 50% những người tiếp xúc với virus bệnh sởi và bị nhiễm bệnh mà không có dấu hiệu lâm sàng. Vậy bệnh sởi có lây không, và cách phòng ngừa điều trị như thế nào?
Tòa căn hộ Kyoto 5 (phân khu The Kyoto - Vinhomes Star City) ra mắt đã tạo cơn sốt mới cho thị trường BĐS Thanh Hóa. Phong cách sống chuẩn Nhật, tiêu chuẩn bàn giao cao cấp cùng khả năng sinh lời hấp dẫn là những lý do khiến dự án dễ dàng lọt mắt xanh giới đầu tư và khách ở thực.
Thử nghiệm các món ăn, đồ uống mới lạ rồi chia sẻ lên mạng xã hội là công việc của những food reviewer (người đánh giá đồ ăn). Đây là nghề đang được nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh theo đuổi.
Thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 19/3/2025 được dự báo trời nhiều mây, không mưa, riêng Hương Sơn trưa chiều giảm mây hửng nắng; nhiệt độ dao động từ 14 - 20 độ C.
