Mâm cơm đủ thịt cá tươi ngon chỉ 100.000 đồng

Mâm cơm gồm 5 món đơn giản, dễ làm với đầy đủ thịt cá, rau củ thật bổ dưỡng và ngon miệng cho cả nhà.

mam com du thit ca tuoi ngon chi 100 000 dong

Mâm cơm hôm nay gồm các món ăn sau:

- Canh cá nấu phớt

- Mướp xào lòng gà

- Thịt hấp khoai mỡ

- Su su, củ cải luộc

- Mít mật tráng miệng

Cách nấu các món ăn này như sau:

1. Canh cá nấu phớt

mam com du thit ca tuoi ngon chi 100 000 dong

Cá bạc má (20k) + cà chua (6k) + hành, gia vị (1k) = 27k

Nguyên liệu:

- 500 gram cá bạc má

- 3 trái cà chua

- 2 tép hành lá

- Gia vị: muối, bột nêm, tiêu

- Rau thìa là

Cách làm:

- Cá bạc má tươi làm sạch, rửa nước muối rồi để ráo. Cà chua rửa sạch, thái múi cau.

- Bắc nồi lên bếp, phi thơm đầu hành rồi cho cà chua vào xào nhanh tay. Tiếp đó bạn cho nước nóng vào. Khi nồi canh sôi lên, cho cá vào. Khi canh sôi lại lần nữa thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Cho hành lá và rau thìa là cắt nhỏ, thêm chút tiêu vào rồi tắt bếp.

- Múc canh ra tô, rồi gắp cá ra đĩa. Cá tươi giữ nguyên vị ngọt, nước canh thanh chua nhẹ nhàng rất ngon cơm.

2. Mướp xào lòng gà

mam com du thit ca tuoi ngon chi 100 000 dong

Mướp (7k) + lòng gà (10k) + gia vị (1k) = 18k

Nguyên liệu:

- 500 gram mướp

- 300 gram lòng gà

- Gia vị: Muối, tiêu, bột nêm, hành ngò

Cách làm:

- Lòng gà rửa sạch, thái nhỏ rồi ướp gia vị trong khoảng 15 phút cho ngấm gia vị.

- Mướp gọt vỏ, thái miếng tròn dày.

- Hành ngò rửa sạch, thái nhỏ.

- Đặt chảo lên bếp, phi thơm đầu hành rồi cho lòng gà vào xào. Tiếp đó, bạn cho mướp vào xào, mướp vừa chín tới thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng bạn cho tiêu và hành ngò vào rồi tắt bếp.

3. Thịt hấp khoai mỡ

mam com du thit ca tuoi ngon chi 100 000 dong

Thịt heo xay (30k) + khoai mỡ (5k) + gia vị (2k) = 37k

Nguyên liệu:

- 350 gram thịt heo xay

- 200 gram khoai mỡ

- 1 củ hành

- Gia vị: Tiêu, muối, đường, bột nêm

Cách làm:

- Thịt heo xay nhuyễn.

- Khoai mỡ dùng muỗng cạo thịt khoai ra, sau đó bạn trộn cùng thịt heo. Thêm vào tô ít gia vị tiêu, đường, bột nêm, hành tím băm rồi để hỗn hợp thịt 15 phút cho ngấm gia vị.

- Lấy muỗng múc hỗn hợp thịt khoai vo thành từng viên lớn, xếp vào khay rồi đem hấp cách thủy trong 25 phút là chín.

- Thịt hấp khoai mỡ rất thơm và bùi.

4. Su su, củ cải luộc

mam com du thit ca tuoi ngon chi 100 000 dong

Nguyên liệu:

- 600gr su su và củ cải (10k)

Cách làm:

- Su su, củ cải gọt vỏ rửa sạch, thái lát vừa gắp.

- Bắc nồi nước lên bếp, cho vào tí muối, khi nước sôi lên cho su su, củ cải vào luộc chín.

- Khi su su, củ cải vừa chín tới, cho thêm 1 muỗng dầu ăn vào rồi tắt bếp. Vớt su su, củ cải ra đĩa.

5. Mít mật tráng miệng

mam com du thit ca tuoi ngon chi 100 000 dong

500g mít mật = 17k

Cùng nhìn lại mâm cơm của chúng ta nhé!

mam com du thit ca tuoi ngon chi 100 000 dong

Chúc bạn thành công và ngon miệng!

Theo Emdep.vn

Đọc thêm

Vinamilk chủ động “đi trước nhiều bước” vì sức khỏe trẻ em

Vinamilk chủ động “đi trước nhiều bước” vì sức khỏe trẻ em

Trong lĩnh vực dinh dưỡng trẻ em, việc tuân thủ pháp lý và các quy định kỹ thuật hiện hành là điều hiển nhiên. Một số doanh nghiệp chọn đi xa hơn thế khi chủ động thiết lập tiêu chuẩn nội bộ khắt khe gấp nhiều lần tiêu chuẩn quốc gia và thế giới, với mục tiêu tối thượng là bảo vệ sức khỏe đường dài của thế hệ tương lai.
Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ

Các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ

Vi chất dinh dưỡng là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ.
Chữa viêm họng đúng cách

Chữa viêm họng đúng cách

Viêm họng do nhiều nguyên nhân gây ra. Khi thời tiết chuyển lạnh hay thay đổi là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus gây bệnh phát sinh không ngừng, kéo theo đó là những bệnh về đường hô hấp trên.
Ăn cam có giúp giảm ho không?

Ăn cam có giúp giảm ho không?

Cam và các loại trái cây họ cam quýt từ lâu được xem là nguồn vitamin C dồi dào, thường được khuyên dùng khi bị ho hoặc cảm lạnh. Tuy nhiên, liệu ăn cam có giúp giảm ho không?
Hành trình giúp con vượt qua biếng ăn - “Bí mật” nằm ở việc chăm sóc đường ruột

Hành trình giúp con vượt qua biếng ăn - “Bí mật” nằm ở việc chăm sóc đường ruột

Đối với chị N.N.Y (25 tuổi, TP.HCM), mỗi bữa cho con ăn không còn là khoảng thời gian gắn kết vui vẻ mà gần như trở thành một “cuộc chiến”. Thế nhưng, sau khi tìm ra nguyên nhân gốc rễ và kiên trì đồng hành cùng con, bé Dâu đã có sự thay đổi, con hào hứng với bữa ăn, ăn nhiều hơn và dần tăng cân. Bạn có muốn biết chị N.N.Y đã làm gì để giúp bé Dâu vượt qua tình trạng này?
Trẻ biếng ăn: Dùng Vinamilk Probi cam hằng ngày có hỗ trợ con ăn ngon?

Trẻ biếng ăn: Dùng Vinamilk Probi cam hằng ngày có hỗ trợ con ăn ngon?

Biếng ăn, kén ăn ở trẻ là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng vì có thể làm tăng nguy cơ khiến con chậm tăng cân, từ đó ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng [1]. Việc dùng sữa chua uống men sống lợi khuẩn được xem là một trong những biện pháp hỗ trợ để con ăn ngon và đạt được các cột mốc phát triển tốt hơn.
Sai lầm phổ biến cha mẹ nên tránh khi trẻ biếng ăn

Sai lầm phổ biến cha mẹ nên tránh khi trẻ biếng ăn

Sự lo lắng quá mức đôi khi khiến cha mẹ áp dụng những biện pháp thiếu khoa học, vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ và làm tình trạng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, việc hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến biếng ăn là bước quan trọng giúp cha mẹ lựa chọn cách chăm sóc con phù hợp.
Cách chăm sóc trẻ bị cúm A

Cách chăm sóc trẻ bị cúm A

Cúm A là bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm, đặc biệt là với trẻ em. Vì vậy, các bậc cha mẹ cần biết cách chăm sóc trẻ bị cúm A tại nhà, đồng thời tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Bạn đã phi hành tỏi đúng cách?

Bạn đã phi hành tỏi đúng cách?

Nhiều người nghĩ phi hành tỏi với dầu bốc khói mới thơm nhưng thực tế, cách làm này không chỉ phá hủy mùi, mà còn gây vị đắng, làm hỏng món ăn.
Ăn gừng tươi có tác dụng gì?

Ăn gừng tươi có tác dụng gì?

Gừng là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi gian bếp của người Việt. Trong thành phần của gừng có chứa những hợp chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại những vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài môi trường.
Đề phòng cảm lạnh ở trẻ em

Đề phòng cảm lạnh ở trẻ em

Cảm lạnh là bệnh phổ biến nhất. Cảm lạnh thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và có triệu chứng kéo dài hơn người lớn.
Tỏi ngâm mật ong – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Tỏi ngâm mật ong – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Trước khi mùa đông đến, hãy bắt đầu ăn tỏi ngâm mật ong – một thói quen nhỏ nhưng có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh mùa lạnh.
Bổ sung dinh dưỡng phòng bệnh hô hấp cho trẻ

Bổ sung dinh dưỡng phòng bệnh hô hấp cho trẻ

Chế độ ăn uống có thể hỗ trợ trong việc điều trị và phòng ngừa các bệnh hô hấp ở trẻ em. Dưới đây là một chế độ dinh dưỡng điển hình trong việc phòng ngừa các bệnh lý hô hấp ở trẻ em hiệu quả.
Có phải ngâm rau càng lâu, rau càng sạch?

Có phải ngâm rau càng lâu, rau càng sạch?

Trong các bữa ăn hằng ngày, rau củ quả đóng vai trò quan trọng trong thực đơn và là nguồn cung cấp dưỡng chất không thể thiếu. Cách rửa rau sạch, mặc dù đơn giản nhưng có những phương pháp khi rửa rau để đạt hiệu quả làm sạch cao nhất.
Trứng vỏ trắng hay nâu tốt hơn?

Trứng vỏ trắng hay nâu tốt hơn?

Nhiều người lầm tưởng rằng trứng trắng và trứng nâu khác nhau về chất lượng, song thực tế chúng chỉ khác nhau về màu sắc vỏ, không khác biệt đáng kể về chất lượng dinh dưỡng.