Những món ăn "vực dậy" sức khỏe nhanh nhất sau cảm cúm nhà nào cũng cần biết

Nếu bị nhiễm cảm lạnh hay cúm thì sẽ mang lại rất nhiều bất tiện và rắc rối cho các chị em trong cuộc sống thường ngày. Vậy ăn gì, uống thuốc gì để cơ thể mau khỏe và nhanh phục hồi sau trận cảm cúm?

nhung mon an vuc day suc khoe nhanh nhat sau cam cum nha nao cung can biet

Có những vị thuốc gần gũi, dễ kiếm có thể giúp trị cảm lạnh, cúm và trở thành món ăn phục hồi sức khỏe

Trong thời gian này, thời tiết thay đổi thất thường nên khiến hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu, không khí lạnh buốt trong những ngày qua cũng dễ gây nên bệnh cảm lạnh và đây cũng là thời điểm cho dịch cúm Đông Xuân bùng phát. Nếu bị nhiễm cảm lạnh hay cúm thì sẽ mang lại rất nhiều bất tiện và rắc rối cho các chị em trong cuộc sống thường ngày. Vậy ăn gì, uống thuốc gì để cơ thể mau khỏe và nhanh phục hồi sau trận cảm cúm?

Lương y Nguyễn Đức Nghĩa cho biết, trong khoảng thời gian này, nhiều người dễ bị cảm lạnh và cúm. Triệu chứng của hai loại bệnh này tương đối giống nhau nên dễ nhầm lẫn. "Cảm lạnh thường là do cơ thể gặp phải không khí lạnh đột ngột, mặc không đủ ấm. Khi bị cảm lạnh, người bệnh sẽ rùng mình, nổi da gà, chân tay run, đôi khi sốt nhẹ, người bệnh sẽ thấy nghẹt mũi, hắt hơi, đau họng. Còn cúm thì sốt cao và kéo dài hơn, thường đau nhức người, mệt mỏi và thường cảm thấy kiệt sức, khi bệnh lan đến phổi gây ho".

Theo lương y, khi cơ thể nhiễm cảm lạnh hay cúm dễ khiến người bệnh kiệt sức, cơ thể suy nhược sau khi đổ bệnh.

"Để chữa cảm lạnh, có thể tìm các cách để người bệnh toát hồ môi như xông hơi, cạo gió. Còn nếu bị cúm thì nên được điều trị bằng dược liệu và ăn uống thêm", lương y cho hay.

Để trị cảm lạnh, có thể sắc tô tử diệp 10g, vỏ quýt 5g, cỏ gấu 10g, gừng 5g, cam thảo 5g sắc với nước, sắc đến khi nào nước cạn còn 1 nửa thì uống cho ra mồ hôi. Nếu bị ho nhiều, có thể lấy 10g hạt tía tô sắc uống.

Còn đối với bệnh cảm cúm thì cần phải giữ ấm cơ thể, cách ly với những người khác để tránh lây lan bệnh. Lương y Đức Nghĩa cho biết, để chữa cảm cúm, có thể lấy lá cây lức non 20g rửa sạch, đun lên lấy nước uống hoặc đun lên để xông. Hoặc dùng lấy 2 phần lá lức nấu lên cùng 1 phần lá sả, 1 phần lá chanh rồi lấy nước uống khi còn nóng.

Có thể dùng một số món ăn bài thuốc dưới đây để phục hồi cơ thể suy kiệt sau khi bị cúm.

- Đậu đỏ 300g ngâm qua đêm, nấu cùng 1 lít nước cho mềm tơi, khi ăn cho đường hoặc muối tùy sở thích.

- Hạt sen 20g, long nhãn 20g, ô táo 5g cho vào nồi hầm chung, khi ăn cho thêm ít đường phèn.

- Dùng thịt gà ta nấu cùng long nhãn, tần quy, kỷ tử chưng cách thủy đến chín mềm, ăn khi nóng và dùng liên tục khoảng 4 - 5 ngày.

- Thịt lợn băm nhuyễn hoặc sườn lợn 500g, củ cải trắng 500g, ô táo 200g, hành 1 củ, gừng 5 lát nấu thành canh ăn nóng.

- Tam thất 400g dạng củ, hấp cho mềm, thái mỏng rồi hầm với thịt gà ăn hàng ngày, dùng liên tục từ 7 - 10 ngày.

- Ngoài ra, có thể dùng lươn nấu cháo, khi nấu làm sạch lươn, bỏ ruột, hầm chín cùng cháo, dùng khi còn nóng.

Theo Lương Chi/Emdep.vn

Đọc thêm

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Những người không nên ăn bưởi

Những người không nên ăn bưởi

Bưởi là loại quả tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người không nên ăn bưởi.
Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Uống cà phê ở mức độ vừa phải, không thêm nhiều đường, chọn loại hạt hữu cơ, dùng vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể tốt hơn.
Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Thịt gà, nước ép rau củ cung cấp nước, còn tỏi, gừng chứa hợp chất chống viêm, kháng khuẩn giúp cải thiện triệu chứng và nhanh khỏi bệnh cúm.
Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Thời tiết lạnh kéo dài trong khi năm mới là dịp đoàn tụ với nhiều tiệc tùng tập trung đông người khiến cúm dễ lây nhiễm, số ca bệnh tăng cao.
Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Trong số những thuốc trị cảm cúm thì Tiffy và Decolgen là 2 loại được lựa chọn nhiều nhất. Vậy khi bị cảm cúm uống tiffy hay decolgen sẽ tốt hơn?
Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Theo các bác sỹ, cảm cúm và cảm lạnh là hai bệnh lý khác nhau, tuy nhiên lại có những triệu chứng tương đồng nên rất nhiều người nhầm lẫn.
Những thứ cần làm sạch trong mùa lạnh và cúm

Những thứ cần làm sạch trong mùa lạnh và cúm

Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
5 cách bảo vệ lá phổi vào mùa đông

5 cách bảo vệ lá phổi vào mùa đông

Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ bạn nên biết

Các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ bạn nên biết

Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?