Bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn như ý nếu kiên trì dùng những loại nước uống dễ tìm ngay trong căn bếp nhà mình.
Nước ép mận
Quả mận chứa vitamin A, kali, magiê, sắt giúp loại bỏ độc tố và đẩy nhanh tiến độ giảm cân. Tuy nhiên bạn đừng uống quá 1 ly một ngày vì mận có tác dụng như thuốc nhuận tràng.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch 100g mận, cho vào chai thủy tinh và hòa vào 2 lít nước. Để chai ở ngăn mát tủ lạnh trong 1 tuần. Sau đó bạn hãy lọc bỏ xác mận và lấy phần nước. Uống 1 ly này vào mỗi buổi sáng bạn sẽ thấy cân nặng và mỡ bụng giảm đáng kể.
Nước quế và mật ong
Quế làm giảm mức độ đường trong máu, giúp bạn tiêu hóa và cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thay thế đường bằng mật ong có thể ngăn ngừa tăng cân. Uống nước mật ong quế vào buổi sáng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể.
Bạn hãy trộn một nửa thìa cà phê bột quế với một cốc nước nóng rồi để nguội và thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống.
Nước ép phôi lúa mì
Phôi lúa mì vừa giúp cơ thể cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và loại bỏ độc tố. Uống 150 ml trước bữa ăn sẽ giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa nhanh chóng. Cho 100gr mầm phôi lúa mỳ với 1 lít nước vào trong chai thủy tinh, cho một miếng gạc lên cổ nắp chai và đậy lại, bảo quản ở nơi khô ráo. Sau 2 ngày bạn chỉ cần bỏ phần bã và lọc lấy nước để uống.
Nước chanh và gừng
Gừng được coi là nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân, giảm sưng và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Chanh kích thích thận, hỗ trợ loại bỏ độc tố, và điều tiết tiêu hóa. Uống 1 ly nước chanh gừng vào mỗi sáng bạn sẽ có vóc dáng như ý. Bạn hãy vắt nửa quả chanh lấy nước cốt vào ly nước ấm và trộn đều với 1 miếng gừng nhỏ đã xay nhuyễn rồi uống.
Trà bồ công anh
Đây là thức uống tốt nhất khi bạn quyết định theo chế độ ăn kiêng. Trà bồ công anh nhanh chóng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể của bạn và tăng tốc quá trình tiêu hóa thức ăn. Trà bồ công anh lợi tiểu nên bạn chỉ nên uống 1 cốc mỗi ngày. Hãy cho 1 lít nước đã đun sôi cùng 50gr bồ công anh khô, rửa sạch và trộn đều với vài thìa mật ong rồi khuấy đều. Để tủ lạnh trong vòng 4 tiếng sau đó lọc lấy nước và uống.
Nước ép dứa
Nước ép dứa giàu vitamin C giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy vài lát dứa đã gọt vỏ và ép lấy nước để uống mỗi ngày.
Nước Sassy
Nước Sassy là một trong những loại nước uống vừa “đánh tan” mỡ thừa vừa loại bỏ chướng bụng và giảm sưng. Uống 8 ly nước sassy mỗi ngày liên tục trong 4 ngày bạn sẽ có vóc dáng cân đối, như ý.
Đầu tiên bạn hãy lấy 2 lít nước đun sôi để nguội và xắt nhỏ 1 trái dưa chuột, 1 lát gừng rồi cho 10 lá bạc hà tươi hòa cùng nước ép chanh và khuấy đều. Để tủ lạnh trong vòng 15 tiếng là bạn đã có thức uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả rồi.
Viêm đại tràng mạn tính là bệnh đường tiêu hóa thường gặp, ước tính có đến 20% dân số mắc viêm đại tràng mạn tính, tỉ lệ này ngày càng gia tăng nhanh chóng.
Triệu chứng ung thư ruột non ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị hiểu lầm thành các bệnh tiêu hóa thông thường, dẫn tới việc bệnh nhân khi phát hiện, bệnh đã ở giai đoạn muộn.
Rau củ là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ bảo vệ cơ thể ngăn ngừa một số bệnh như tim mạch, đái tháo đường. Mùa thu là mùa có rất nhiều loại rau thơm ngon, giàu dinh dưỡng chúng ta không nên bỏ lỡ.
Tham vọng nuôi con tài giỏi cả kiến thức lẫn kỹ năng sống khiến nhiều phụ huynh hy sinh mọi nguồn lực, trong đó có sức khỏe, lâu dần dẫn đến kiệt sức và mắc bệnh tâm lý.
Sâu răng sữa là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất ở trẻ. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, răng sữa bị sâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ.
Các món ăn vặt tuy hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho gan. Để bảo vệ sức khỏe, mỗi người nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này và chú ý đến việc lựa chọn những món ăn lành mạnh.
Các bệnh ngoài da thường gặp trong mùa bão lụt và mưa lũ là nấm chân tay, viêm lỗ chân lông, hắc lào, lang ben, ghẻ lở và mụn nhọt. Cách phòng các bệnh ngoài da là: không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn, hạn chế lội vào chỗ nước bẩn tù đọng...
Các hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản của tổ chức MSI tại Hà Tĩnh góp phần phổ cập các thông tin liên quan đến biện pháp tránh thai hiện đại, đảm bảo kế hoạch hóa gia đình.
Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ suốt đời và nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại bệnh như tim mạch, tiểu đường có thể bắt đầu từ thời thơ ấu.
Dính thắng lưỡi ở trẻ em là một trong những dị tật bẩm sinh ít được biết đến, có thể làm hạn chế quá trình cử động bình thường của lưỡi và sự phát âm của trẻ.
Táo chứa nhiều dinh dưỡng thậm chí ăn táo mỗi ngày còn được coi là 'không cần gặp bác sĩ'. Tuy nhiên, hãy chú ý đến nhược điểm của quả táo để biết nên ăn táo thế nào tốt cho sức khỏe.
Nước lá vối tốt cho sức khỏe, lợi tiêu hóa, phòng chữa nhiều bệnh, có thể uống hằng ngày nhưng chỉ nên dùng một ấm như ấm trà/ngày để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng bài tiết của thận, hệ tiêu hóa...
Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đề xuất cha mẹ nên trì hoãn việc cho trẻ sử dụng smartphone cho đến khi trẻ 14 tuổi. Với mạng xã hội, cột mốc này là 16 tuổi. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tránh xa điện thoại?
Lớp tập huấn được tổ chức giúp các học viên nắm bắt nghiệp vụ về kỹ thuật tháo, cấy que tránh thai 2 nang Jadelle, hướng tới mục tiêu thực hiện tốt công tác dân số tại Hà Tĩnh.
Nhiều người cho rằng rau quả đông lạnh ít dinh dưỡng hơn rau tươi, nhưng trên thực tế cả hai loại đều chứa lượng vitamin và khoáng chất tương tự nhau. Thậm chí đông lạnh đúng cách còn giúp tránh thất thoát dinh dưỡng trong rau quả sau khi thu hoạch.
Phân công việc nhà phù hợp với từng độ tuổi là cách mà nhiều phụ huynh ở Hà Tĩnh giáo dục con tính tự lập, trách nhiệm và sẻ chia với những người xung quanh.
Kế hoạch sẽ góp phần phổ cập các thông tin liên quan đến biện pháp tránh thai hiện đại và góp phần thực hiện tốt các mục tiêu về dân số, gia đình tại Hà Tĩnh.
Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Trẻ dễ thấy buồn chán trong thời gian nghỉ hè nên phụ huynh thường lo lắng "kiếm gì cho chúng nó chơi" mà quên mất rằng để trẻ ngồi không cũng có những lợi ích.
Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu đó.
Vào mùa hè nóng bức, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm có vị chua vào chế độ ăn uống là một lựa chọn tốt để giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Canxi rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 99%. Vì vậy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ở cả người lớn và trẻ em.
