Các nhà khoa học Mỹ phát hiện: ăn tối muộn không chỉ khiến bạn béo lên mà còn gây ra hàng loạt tác hại khác - theo Telegraph.
Các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Texas, Mỹ cho biết: nếu ăn tối muộn vào khoảng 10 giờ hay 11 giờ đêm, thời điểm đáng lẽ cơ thể cần được nghỉ ngơi, thì gan phải hoạt động, dẫn đến làm việc kém hiệu quả, gây ra các vấn đề liên quan đến insulin và đường huyết, khiến cơ thể tăng tích trữ chất béo.
Nghiên cứu chỉ ra những người thường xuyên ăn tối muộn (nhân viên làm ca đêm hoặc bệnh nhân rối loạn ăn uống) có vòng eo và chỉ số BMI cao hơn những ai ăn đúng giờ. Phụ nữ khỏe mạnh dùng bữa trễ cũng dung nạp glucose kém và đốt ít calo hơn trong lúc nghỉ ngơi.
Ăn tối muộn khiến cơ thể phải tập trung tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng suốt cả đêm, do đó không có thời gian để não bộ và các cơ quan khác tập trung hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau. Đó là lý do khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.
Các vấn đề tiêu hóa xảy ra do ăn tối muộn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ giấc ngủ. Ợ nóng, trào ngược axit khiến cơ thể khó chịu, bị thức giấc giữa đêm thường xuyên hơn. Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nhóm nghiên cứu khuyến cáo hãy bỏ thói quen ăn khuya, cố gắng cắt mọi loại thực phẩm ít nhất 2 tiếng trước giờ đi ngủ.
Đón năm mới trong những mái nhà kiên cố, khang trang, nhiều gia đình khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh được tiếp thêm động lực cho một năm mới nhiều khởi sắc.
Từ sự lan tỏa của chương trình Vòng tay nhân ái, 2 hoàn cảnh khó khăn tại phường Thành Sen và xã Đức Thọ (Hà Tĩnh) đã được các nhà hảo tâm hỗ trợ số tiền hơn 170 triệu đồng.
Câu chuyện đỗ xe tại Hà Tĩnh gây xôn xao mạng xã hội vừa qua không chỉ là câu chuyện đúng – sai theo luật, đó còn là phép thử về văn hóa ứng xử nơi không gian chung.
Với Agribank Chi nhánh Hà Tĩnh, an sinh xã hội không chỉ là trách nhiệm, mà trở thành “điểm chạm” sâu sắc - nơi thương hiệu được bồi đắp bằng sự sẻ chia, đồng hành...
Trước những nguy cơ ngộ độc nghiêm trọng do rượu ngâm gây ra, mỗi người dân Hà Tĩnh cần nâng cao cảnh giác, tuyệt đối không sử dụng các loại rượu tự chế không rõ nguồn gốc, thành phần để bảo vệ sức khoẻ.
Các cấp hội nông dân ở Hà Tĩnh triển khai nhiều hoạt động thiết thực, ý nghĩa như gây quỹ trao quà Tết cho hội viên khó khăn, kết nối tiêu thụ nông sản, ra quân vệ sinh môi trường…
Những chiếc bánh chưng xanh trao đi không chỉ mang theo hương vị ngày Tết mà còn chở nặng nghĩa tình của người dân phường Hà Huy Tập (Hà Tĩnh) đến những hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn.
Chương trình "Âm hưởng yêu thương" chào mừng Xuân Bính Ngọ của xã Cẩm Trung (Hà Tĩnh) đã huy động hơn 1,6 tỷ đồng nguồn lực để chăm lo Tết cho người nghèo trên địa bàn.
Những ngày cuối năm, khi không khí xuân đang lan tỏa khắp nơi, chương trình trao quà Tết cho công nhân, người lao động được tổ chức tại nhiều doanh nghiệp Hà Tĩnh, góp phần mang đến niềm vui và sự động viên thiết thực trước thềm năm mới.
Dù bận rộn với công việc những ngày cận Tết, song các đoàn viên, chiến sĩ công an vẫn dành thời gian thăm hỏi, sum vầy cùng các con nuôi, thân nhân liệt sỹ, đối tượng yếu thế với nhiều hoạt động thiết thực.
Phó Trưởng đoàn chuyên trách Đoàn ĐBQH tỉnh Trần Đình Gia động viên bệnh nhân tại Trung tâm Y tế Đức Thọ (Hà Tĩnh) an tâm điều trị, giữ gìn sức khỏe trước thềm Xuân Bính Ngọ 2026.
Những phần quà Tết của VietinBank Chi nhánh Hà Tĩnh được trao tặng là nguồn động viên các gia đình nạn nhân da cam/dioxin vươn lên trong cuộc sống, đón Tết cổ truyền đầm ấm hơn.
Tết Nguyên đán đang đến gần, trên khắp vùng quê Hà Tĩnh, các cấp, ngành và cộng đồng lại cùng chung tay mang hơi ấm yêu thương đến người dân, để “không ai bị bỏ lại phía sau” trong mùa xuân mới.
Sau phản ánh của Báo và phát thanh, truyền hình Hà Tĩnh về việc đường Thống Nhất (phường Bắc Hồng Lĩnh) xuống cấp nghiêm trọng, chính quyền địa phương đã tu sửa để đảm bảo an toàn lưu thông trong dịp Tết Nguyên đán sắp tới.
Những bức ảnh Tết được chụp và trao tận tay mang đến niềm vui, hơi ấm yêu thương cho những mảnh đời còn nhiều khó khăn tại Trung tâm Thiện nguyện Thiên Ân (xã Hương Đô, Hà Tĩnh).
Nhân dịp Tết Nguyên đán 2026, xã Sơn Tây (Hà Tĩnh) triển khai nhiều hoạt động văn hóa, văn nghệ, an sinh xã hội thiết thực, góp phần đem đến cái Tết đầm ấm, vui tươi cho Nhân dân.
Những ngày cuối năm, “chuyến xe yêu thương” của hệ thống Trường Mầm non Trí Đức tiếp tục lăn bánh để trao 260 suất quà, trị giá 133 triệu đồng tới các bạn nhỏ hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Những phần quà đến với các nạn nhân da cam/dioxin ở các xã Đan Hải, Cổ Đạm (Hà Tĩnh) là nguồn động viên tinh thần để các gia đình đón Tết cổ truyền đầm ấm, nghĩa tình hơn.
Vừa phải chăm chồng bệnh tật, vừa chăm người chị chồng bị bệnh tâm thần, hàng chục năm qua, cuộc đời bà Nguyễn Thị Lan ở xã Trường Lưu (Hà Tĩnh) chưa một ngày nào có tiếng cười...
Bà Trần Thị Hải - Chủ tịch MTTQ xã Mai Phụ (Hà Tĩnh) thông tin, địa phương đã kêu gọi được gần 2.400 suất quà trị giá gần 1,3 tỷ đồng để chăm lo Tết cho người nghèo, trong đó, một số cụ cao niên đã mang tiền tiết kiệm trao tặng hoàn cảnh khó khăn.
Sở Giáo dục Hà Tĩnh phối hợp doanh nghiệp trao quà Tết cho giáo viên và học sinh có hoàn cảnh khó khăn, lan toả tình yêu thương và tiếp thêm động lực đón Xuân Bính Ngọ 2026.
Những món quà cùng tình cảm sẻ chia của Hội Phụ nữ Hà Tĩnh ở CHLB Đức góp phần giúp những gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn ở quê hương đón tết cổ truyền ấm áp, đủ đầy hơn.
Vietcombank Chi nhánh Hà Tĩnh phối hợp trao tặng quà Tết cho người nghèo, gia đình chính sách và các đối tượng hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn với tổng kinh phí hơn 1,6 tỷ đồng.
Những món quà từ tuổi trẻ các cơ quan Báo và phát thanh, truyền hình Hà Tĩnh, Ngân hàng Chính sách xã hội, Viện Kiểm sát Nhân dân tỉnh cùng gia đình anh Quang Huy ở TP Hồ Chí Minh đã góp phần sẻ chia, lan tỏa yêu thương dịp tết Nguyên đán.
Dựng cây nêu ngày Tết là nét đẹp văn hóa truyền thống của người dân Hà Tĩnh. Tuy nhiên, khi những cây nêu ngày càng “vươn cao” thì nỗi lo về an toàn hành lang lưới điện càng hiện hữu.
Chương trình “Chuyến xe 0 đồng” đã khởi hành đưa 500 sinh viên, người lao động hoàn cảnh khó khăn đang sinh sống tại các tỉnh phía Nam về Hà Tĩnh đón tết Nguyên đán Bính Ngọ.
Bằng những hoạt động gây quỹ thiết thực, tuổi trẻ xã Đức Quang (Hà Tĩnh) đã góp nhặt yêu thương, lan tỏa tinh thần sẻ chia, mang hơi ấm đến với cộng đồng khi Tết Nguyên đán cận kề.
