Các nhà khoa học Mỹ phát hiện: ăn tối muộn không chỉ khiến bạn béo lên mà còn gây ra hàng loạt tác hại khác - theo Telegraph.
Các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Texas, Mỹ cho biết: nếu ăn tối muộn vào khoảng 10 giờ hay 11 giờ đêm, thời điểm đáng lẽ cơ thể cần được nghỉ ngơi, thì gan phải hoạt động, dẫn đến làm việc kém hiệu quả, gây ra các vấn đề liên quan đến insulin và đường huyết, khiến cơ thể tăng tích trữ chất béo.
Nghiên cứu chỉ ra những người thường xuyên ăn tối muộn (nhân viên làm ca đêm hoặc bệnh nhân rối loạn ăn uống) có vòng eo và chỉ số BMI cao hơn những ai ăn đúng giờ. Phụ nữ khỏe mạnh dùng bữa trễ cũng dung nạp glucose kém và đốt ít calo hơn trong lúc nghỉ ngơi.
Ăn tối muộn khiến cơ thể phải tập trung tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng suốt cả đêm, do đó không có thời gian để não bộ và các cơ quan khác tập trung hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau. Đó là lý do khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.
Các vấn đề tiêu hóa xảy ra do ăn tối muộn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ giấc ngủ. Ợ nóng, trào ngược axit khiến cơ thể khó chịu, bị thức giấc giữa đêm thường xuyên hơn. Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nhóm nghiên cứu khuyến cáo hãy bỏ thói quen ăn khuya, cố gắng cắt mọi loại thực phẩm ít nhất 2 tiếng trước giờ đi ngủ.
Mới đây, các ngân hàng liên tiếp cảnh báo mã độc Coruna, DarkSword có khả năng khai thác lỗ hổng trên thiết bị iOS để đánh cắp mật khẩu, mã OTP và dữ liệu cá nhân.
Ngõ 549, đường Trần Phú (Hà Tĩnh) đang xuống cấp nghiêm trọng với chi chít "ổ voi, ổ gà". Những ngày mưa, các hố sâu biến thành "bẫy" giao thông, tiềm ẩn tai nạn.
Huy động cả hệ thống chính trị vào cuộc, tranh thủ tối đa các nguồn lực, xã Kỳ Khang (Hà Tĩnh) đang nỗ lực xây mới, sửa chữa nhà ở cho hộ nghèo, cận nghèo và những gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn.
Mang trong mình căn bệnh động kinh nhưng chị Đàm Thị Lĩnh (phường Nam Hồng Lĩnh, Hà Tĩnh) lại đang làm chỗ dựa cho người chồng mắc bệnh hiểm nghèo cùng hai con thơ.
Điều cần thay đổi không đơn thuần là một thói quen, mà là những quan niệm đã ăn sâu qua nhiều thế hệ, gắn với tín ngưỡng, phong tục và cả những nỗi lo về thế giới bên kia...
Từ những phần đất tự nguyện hiến tặng đến sự đồng thuận trong chỉnh trang các tuyến đường, người dân xã Đức Thọ (Hà Tĩnh) đang góp sức xây dựng cảnh quan ngày càng khang trang, sạch đẹp.
Ngân hàng Nhà nước Việt Nam có văn bản số 9854/NHNN-PHKQ gửi các đơn vị thuộc hệ thống ngân hàng và Kho bạc Nhà nước cảnh báo về sự xuất hiện của hai loại tiền giả polymer mệnh giá 500.000 đồng và 50.000 đồng trong lưu thông.
Lợi dụng sự tương đồng về hình dáng giữa các ký tự, các đối tượng lừa đảo tạo tên miền gần giống website chính thức để dẫn dụ người dùng truy cập, đánh cắp thông tin đăng nhập, mã OTP và dữ liệu thanh toán nhằm chiếm đoạt tài sản.
Lãnh đạo Báo và phát thanh, truyền hình Hà Tĩnh cùng các nhà tài trợ mong muốn ngôi nhà sẽ là điểm tựa để chị Đinh Thị Long cố gắng vượt qua khó khăn, vươn lên trong cuộc sống.
Với thông điệp “Mỗi giọt máu cho đi – Một cuộc đời ở lại”, ngày hội hiến máu tình nguyện tại phường Nam Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh) góp phần lan tỏa tinh thần tương thân tương ái, sẻ chia vì cộng đồng.
Trung tâm Phối hợp tìm kiếm, cứu nạn hàng hải khu vực III thông tin đã tìm thấy và cứu sống cả 4 ngư dân mất tích trong vụ chìm tàu cá gần mỏ Sư Tử Trắng. Hiện sức khỏe của họ đều bình thường.
Gần 500 đoàn viên thanh niên, học sinh, sinh viên và cán bộ giáo viên Trường Trung cấp nghề Hà Tĩnh đã đồng loạt tham gia chạy hưởng ứng giải chạy Uprace 2026.
Những con bê giống được trao góp phần thực hiện mục tiêu giảm nghèo bền vững và khơi dậy ý chí tự lực, tinh thần vươn lên trong cuộc sống của người nghèo ở Đông Kinh (Hà Tĩnh).
Cán bộ, giáo viên, sinh viên Trường Cao đẳng Kỹ thuật Việt - Đức Hà Tĩnh đồng loạt hưởng ứng giải chạy UpRace 2026, tạo thói quen rèn luyện thể chất, lan tỏa tinh thần vì cộng đồng.
Chợ Hà Tĩnh (phường Thành Sen) là đầu mối giao thương quan trọng của địa phương. Tuy nhiên, hiện nay nhiều hạng mục đã xuống cấp, ảnh hưởng đến kinh doanh và mua sắm của người dân.
Nhờ sự hỗ trợ kịp thời, hiệu quả từ các chương trình giảm nghèo, nhiều đối tượng yếu thế ở xã Mai Phụ (Hà Tĩnh) đã nỗ lực vươn lên, từng bước cải thiện chất lượng cuộc sống.
Cấp ủy, chính quyền, các tổ chức đoàn thể xã Kỳ Xuân (Hà Tĩnh) đã huy động các nguồn lực trao hàng chục mô hình sinh kế cho hộ hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn.
Chăm lo nhà ở cho hộ nghèo, hộ cận nghèo và gia đình khó khăn, phường Bắc Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh) tạo điểm tựa để người dân an cư, ổn định cuộc sống, hướng tới giảm nghèo bền vững.
Hưởng ứng tháng cao điểm “Vì người nghèo”, phường Hà Huy Tập (Hà Tĩnh) kêu gọi các tổ chức, cá nhân chung tay hỗ trợ người có hoàn cảnh khó khăn vươn lên trong cuộc sống.
Học sinh hoàn cảnh khó khăn, vượt khó học giỏi tại Hà Tĩnh được nhận học bổng từ 750.000 đồng đến 1 triệu đồng/suất, tiếp thêm động lực để các em vươn lên trong học tập.
Chồng bị chấn thương sọ não nằm liệt giường, con trai bị suy thận, gia đình chị Võ Thị Ngọc (trú tại thôn Nam Hương, xã Phúc Trạch, tỉnh Hà Tĩnh) rơi vào cảnh bế tắc, thiếu thốn.
Agribank Chi nhánh Hà Tĩnh hỗ trợ tổng kinh phí 140 triệu đồng xây dựng 2 nhà tình nghĩa cho các hộ gia đình chính sách hoàn cảnh khó khăn ở xã Đông Kinh.
Các chương trình, kế hoạch, phong trào hướng về người nghèo ở xã Đông Kinh (Hà Tĩnh) vừa giúp lan tỏa giá trị nhân văn vừa là nguồn lực để chăm lo an sinh xã hội.
Với sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị, sự chung tay của cộng đồng, xã Đức Đồng (Hà Tĩnh) đã tích cực hỗ trợ xây mới, sửa chữa nhà ở cho hộ nghèo, gia đình chính sách và hoàn cảnh khó khăn.
Qua sự lan tỏa của chương trình “Vòng tay nhân ái” của Báo và PTTH Hà Tĩnh, 2 hoàn cảnh khó khăn tại xã Xuân Lộc và Cẩm Bình đã được hỗ trợ số tiền gần 165 triệu đồng.
Hơn 15 năm qua, một người phụ nữ ở phường Thành Sen (Hà Tĩnh) vẫn lặng lẽ chăm sóc đài tưởng niệm liệt sĩ bằng lòng biết ơn chân thành với những người đã hy sinh vì Tổ quốc.
Từ việc xây dựng nhà ở, trao con giống và hướng dẫn kỹ thuật chăn nuôi, xã Xuân Lộc (Hà Tĩnh) đang huy động nhiều nguồn lực chăm lo cho hộ nghèo, hộ cận nghèo, giúp người dân có thêm điểm tựa ổn định cuộc sống.
Thêm 12 hộ nghèo, cận nghèo, khó khăn bị ảnh hưởng thiên tai ở xã Mai Phụ (tỉnh Hà Tĩnh) được hỗ trợ bê giống để cải thiện sinh kế, tích lũy tài sản, có thêm cơ hội thoát nghèo.
Xin chào, Tôi là Chatbot của Báo Hà Tĩnh
Hãy hỏi tôi bất kỳ điều gì bạn cần biết về Báo Hà Tĩnh nhé. Tôi sẵn sàng hỗ trợ!
