Các nhà khoa học Mỹ phát hiện: ăn tối muộn không chỉ khiến bạn béo lên mà còn gây ra hàng loạt tác hại khác - theo Telegraph.
Các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Texas, Mỹ cho biết: nếu ăn tối muộn vào khoảng 10 giờ hay 11 giờ đêm, thời điểm đáng lẽ cơ thể cần được nghỉ ngơi, thì gan phải hoạt động, dẫn đến làm việc kém hiệu quả, gây ra các vấn đề liên quan đến insulin và đường huyết, khiến cơ thể tăng tích trữ chất béo.
Nghiên cứu chỉ ra những người thường xuyên ăn tối muộn (nhân viên làm ca đêm hoặc bệnh nhân rối loạn ăn uống) có vòng eo và chỉ số BMI cao hơn những ai ăn đúng giờ. Phụ nữ khỏe mạnh dùng bữa trễ cũng dung nạp glucose kém và đốt ít calo hơn trong lúc nghỉ ngơi.
Ăn tối muộn khiến cơ thể phải tập trung tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng suốt cả đêm, do đó không có thời gian để não bộ và các cơ quan khác tập trung hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau. Đó là lý do khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.
Các vấn đề tiêu hóa xảy ra do ăn tối muộn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ giấc ngủ. Ợ nóng, trào ngược axit khiến cơ thể khó chịu, bị thức giấc giữa đêm thường xuyên hơn. Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nhóm nghiên cứu khuyến cáo hãy bỏ thói quen ăn khuya, cố gắng cắt mọi loại thực phẩm ít nhất 2 tiếng trước giờ đi ngủ.
Lãnh đạo Agribank Chi nhánh Hà Tĩnh II trực tiếp trao tặng nhiều phần quà tổng trị giá 500 triệu, góp phần giúp người dân Đắk Lắk vượt qua khó khăn do thiên tai, sớm ổn định cuộc sống.
Nhiều năm trở lại nay, sau khi UBND xã Thuần Thiện cũ (nay xã Tùng Lộc) tiến hành san lấp mặt bằng sân thể thao, đã làm cho khu vực nơi 12 hộ dân thuộc thôn Yên sinh sống thường xuyên bị ngập úng.
Nhiều hộ dân ở tổ liên gia số 6, thuộc TDP Thuận Hồng (phường Bắc Hồng Lĩnh, Hà Tĩnh) đang phải sống trong cảnh đường đất lầy lội, không điện chiếu sáng, không có điểm đấu nối nước sạch, không hệ thống thoát nước…
Hàng tấn rác thải sinh hoạt, rác thải xây dựng nằm ngổn ngang trên đê biển huyện Nghi Xuân (cũ) đoạn qua xã Cương Gián cũ (nay là xã Cổ Đạm) gây ô nhiễm môi trường, mất mỹ quan đô thị.
Món quà ý nghĩa góp phần động viên, khích lệ thầy và trò Trường THCS Lê Hồng Phong (xã Đức Minh) vượt qua khó khăn, từng bước tiếp cận tri thức số, nâng cao công tác dạy học.
Xã Sơn Tây (Hà Tĩnh) đã triển khai hiệu quả các chương trình an sinh xã hội, huy động nguồn lực lớn để chăm lo đời sống và hỗ trợ sinh kế cho hộ nghèo, hộ cận nghèo trên địa bàn.
Giải Pickleball do CLB Đồng đội (Hà Tĩnh) tổ chức nhằm chào mừng 81 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22/12/1944 - 22/12/2025) và chung tay ủng hộ đồng bào lũ lụt tỉnh Đắk Lắk.
Xe cứu thương Agribank Chi nhánh Hà Tĩnh tặng có khả năng đáp ứng tốt tình huống cấp cứu khẩn cấp, giúp bệnh nhân tiếp cận dịch vụ y tế kịp thời và chuyên nghiệp.
Sáng 27/11/2025, tại Đà Nẵng, Tập đoàn Vingroup phối hợp với Bộ Y tế, Sở Y tế và UBND Thành phố Đà Nẵng tổ chức lễ bàn giao xe cấp cứu và trang thiết bị y tế do Tập đoàn Vingroup tài trợ cho Trung tâm Cấp cứu thành phố Đà Nẵng.
Công tác chữ thập đỏ trong trường học ở Hà Tĩnh đã trang bị cho học sinh, sinh viên kỹ năng sống, kỹ năng phòng chống tai nạn thương tích, kỹ năng sơ cấp cứu ban đầu.
Hội Bảo trợ người khuyết tật và trẻ mồ côi Việt Nam và các mạnh thường quân đã trao các suất quà trị giá hơn 1 tỷ đồng cho người khuyết tật, trẻ mồ côi và người nghèo bị ảnh hưởng bão lụt tại Hà Tĩnh.
Phường Hoành Sơn (Hà Tĩnh) đang thực hiện hiệu quả công tác tuyên truyền giảm nghèo, giúp người dân nhận diện chính xác thiếu hụt và chủ động thoát nghèo bền vững.
Việc hỗ trợ bò nái sinh sản cho hộ nghèo, cận nghèo tại 15 xã của Hà Tĩnh đang trở thành điểm tựa sinh kế mới cho nhiều gia đình khó khăn, từ đó có nguồn thu ổn định và thoát nghèo.
Mới đưa vào sử dụng khoảng 1 năm rưỡi, thế nhưng nhiều hạng mục của công trình tiểu công viên ở phường Nam Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh) đã xuống cấp, khiến nhiều người dân không dám lui tới.
Khi các tỉnh Đắk Lắk và Khánh Hòa gặp thiên tai lũ lụt nặng nề, với tinh thần tự nguyện, người dân ở Hà Tĩnh đã cùng nhau kêu gọi, hỗ trợ khẩn cấp cho đồng bào vùng lũ.
Phong trào “Chung tay vì người nghèo” ở thôn Phúc Sơn (xã Xuân Lộc, Hà Tĩnh) không phải là hoạt động mang tính vận động nhất thời mà đã trở thành một nét đẹp trong đời sống cộng đồng, trở thành một trong những điểm sáng của toàn tỉnh.
Cầu 26/3 nằm trên địa bàn thôn Lĩnh Sơn (Cẩm Lạc, Hà Tĩnh) đã có gần nửa thế kỷ sử dụng, hiện xuống cấp nghiêm trọng với mặt cầu bong tróc, lan can gãy đổ và mố cầu sụt lún, tiềm ẩn nguy cơ tai nạn.
Việc xây dựng nhà ở cho hộ nghèo, gia đình chính sách được xã Kỳ Khang (Hà Tĩnh) đặc biệt quan tâm, thể hiện sự tri ân, động viên, chia sẻ sâu sắc đối với gia đình người có công, hộ có hoàn cảnh khó khăn.
Bờ sông Rào Nổ đoạn chảy qua thôn 10, xã Hương Bình bị sạt lở nghiêm trọng. Sông “nuốt” đất, áp sát móng nhà, khiến nhiều hộ dân sống hai bên bờ sông lo lắng, bất an.
Phường Thành Sen (Hà Tĩnh) tổ chức chiến dịch vệ sinh môi trường, chỉnh trang cảnh quan nhằm xây dựng đô thị xanh, sạch, đẹp và nâng cao ý thức cộng đồng.
Cầu Lộc Yên ở Hà Tĩnh mặc dù đã hư hỏng nặng và không còn sử dụng, nhưng thiếu các biện pháp an toàn khiến khu vực này trở thành "bẫy giao thông" gây nguy hiểm cho người dân.
Sau đợt mưa bão vừa qua, hệ thống đèn chiếu sáng dọc tuyến đường ven biển từ phường Trần Phú đến xã Lộc Hà (Hà Tĩnh) bị hư hỏng nặng, nhiều cột bị rò rỉ điện, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn.
Tiểu công viên hồ Bình Lạng ở phường Bắc Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh) từng được kỳ vọng trở thành điểm vui chơi, sinh hoạt của người dân địa phương. Tuy nhiên, hiện nay công trình này đã xuống cấp.
Sự quan tâm, hỗ trợ của các tổ chức, doanh nghiệp tỉnh Đồng Nai góp phần chia sẻ khó khăn, động viên giáo viên, học sinh bị ảnh hưởng bởi thiên tai ở Hà Tĩnh.
