Các nhà khoa học Mỹ phát hiện: ăn tối muộn không chỉ khiến bạn béo lên mà còn gây ra hàng loạt tác hại khác - theo Telegraph.
Các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Texas, Mỹ cho biết: nếu ăn tối muộn vào khoảng 10 giờ hay 11 giờ đêm, thời điểm đáng lẽ cơ thể cần được nghỉ ngơi, thì gan phải hoạt động, dẫn đến làm việc kém hiệu quả, gây ra các vấn đề liên quan đến insulin và đường huyết, khiến cơ thể tăng tích trữ chất béo.
Nghiên cứu chỉ ra những người thường xuyên ăn tối muộn (nhân viên làm ca đêm hoặc bệnh nhân rối loạn ăn uống) có vòng eo và chỉ số BMI cao hơn những ai ăn đúng giờ. Phụ nữ khỏe mạnh dùng bữa trễ cũng dung nạp glucose kém và đốt ít calo hơn trong lúc nghỉ ngơi.
Ăn tối muộn khiến cơ thể phải tập trung tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng suốt cả đêm, do đó không có thời gian để não bộ và các cơ quan khác tập trung hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau. Đó là lý do khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.
Các vấn đề tiêu hóa xảy ra do ăn tối muộn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ giấc ngủ. Ợ nóng, trào ngược axit khiến cơ thể khó chịu, bị thức giấc giữa đêm thường xuyên hơn. Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nhóm nghiên cứu khuyến cáo hãy bỏ thói quen ăn khuya, cố gắng cắt mọi loại thực phẩm ít nhất 2 tiếng trước giờ đi ngủ.
Trên tuyến QL 8B đoạn qua địa phận các xã: Nghi Xuân, Tiên Điền (Hà Tĩnh) có nhiều điểm thu gom phế liệu nhìn nhếch nhác, ô nhiễm môi trường và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn cháy nổ.
Thân và chân đê Tả Nghèn đoạn qua xã Mai Phụ (Hà Tĩnh) bị sóng biển làm sụt lún, cuốn trôi tấm lát âm dương, cần sớm khắc phục dứt điểm để người dân yên tâm và đảm bảo an toàn.
Điểm tránh trú bão tự phát ở thôn Hải Bắc (nằm dọc tuyến kè biển của xã Cẩm Nhượng cũ) hiện không nằm trong quy hoạch của tỉnh Hà Tĩnh nhưng lại trở thành nơi trú ẩn an toàn nhất cho tàu thuyền của ngư dân địa phương suốt nhiều năm qua.
Từ nhỏ, anh Nguyễn Bá Ngọc, xã Đồng Tiến, tỉnh Hà Tĩnh đã bị down. Mấy năm nay, không thể đi lại, anh phải trông cậy vào sự chăm sóc của chị gái Nguyễn Thị Báu lấy chồng gần đó.
Các ngư dân xã Thiên Cầm (Hà Tĩnh) đã được cập nhật kiến thức, nâng cao kỹ năng khai thác hải sản an toàn và đón nhận những phần quà ý nghĩa, tiếp thêm động lực vươn khơi.
Agribank Lộc Hà (Hà Tĩnh) vừa tài trợ cơ sở vật chất, đồng hành cùng Bệnh viện Đa khoa Lộc Hà triển khai mô hình bệnh án điện tử, chung tay xây dựng nền y tế số xanh, hiện đại.
Với nguồn hỗ trợ 1 tỷ đồng, Doanh nghiệp Xây dựng Xuân Trường (tỉnh Ninh Bình) mong muốn cùng Đảng bộ, chính quyền và Nhân dân Hà Tĩnh sớm khắc phục hậu quả cơn bão số 10.
Bộ Quốc phòng hỗ trợ 60 triệu đồng/nhà trích từ nguồn kinh phí “Quỹ vì người nghèo” giúp các quân nhân thuộc Ban Chỉ huy phòng thủ Khu vực 2 - Vũ Quang (Hà Tĩnh) xây dựng nhà ở kiên cố.
Hơn 6 năm nay, khu vực bờ sông Ngàn Sâu đoạn qua địa bàn thôn 2 - Văn Giang (xã Mai Hoa, Hà Tĩnh) bị sạt lở nghiêm trọng, đe dọa trực tiếp đến cuộc sống và tài sản của nhiều hộ dân, nhất là vào mùa mưa lũ.
Agribank Chi nhánh Hà Tĩnh mong muốn chung tay cùng chính quyền địa phương khắc phục hậu quả thiên tai, góp phần giúp bà con sớm ổn định đời sống, khôi phục sản xuất.
Sau bão số 10, tuyến giao thông huyết mạch nối từ quốc lộ 1 đến TDP Xuân Lam 5, phường Bắc Hồng Lĩnh (tỉnh Hà Tĩnh) bị xói lở nghiêm trọng, tiềm ẩn nhiều nguy cơ tai nạn giao thông.
Phát huy trách nhiệm xã hội, những ngày qua, các tổ chức, doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh tiếp tục ủng hộ Quỹ Cứu trợ tỉnh Hà Tĩnh, góp phần khắc phục hậu quả bão lụt.
Tuyến đường 19-5 (xã Đồng Tiến, Hà Tĩnh) là trục giao thông phục vụ sản xuất và sinh hoạt của người dân đang bị bao phủ bởi rác thải xây dựng, rác sinh hoạt gây ô nhiễm môi trường.
Thời gian qua, dù lực lượng chức năng đã triển khai quyết liệt công tác xử lý song tình trạng bẫy bắt chim trời vẫn tái diễn trên địa bàn xã Đồng Tiến (tỉnh Hà Tĩnh).
Nguồn hỗ trợ của Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam được Liên đoàn Lao động tỉnh Hà Tĩnh trao trực tiếp để chia sẻ, động viên đoàn viên, lao động bị ảnh hưởng của cơn bão số 10.
Sau bão, bãi tập kết rác tại Cụm công nghiệp Thạch Kim (xã Lộc Hà, Hà Tĩnh) xuất hiện tình trạng đốt rác tự phát, gây ô nhiễm và ảnh hưởng đến việc thu gom, xử lý của đơn vị chức năng.
Cán bộ, công nhân viên Mitraco Hà Tĩnh mong muốn được chung tay cùng chính quyền trong công tác khắc phục hậu quả thiên tai, sớm ổn định đời sống cho bà con nhân dân.
Bị xói mòn từ 0,5 - 1,5 m sau bão số 10, tuyến đường giao thông tại phường Bắc Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh) trở nên "chênh vênh", tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho người dân khi lưu thông.
Dự án hạ tầng Khu du lịch (KDL) biển Lộc Hà thuộc xã Lộc Hà (Hà Tĩnh) dang dở nhiều năm, cần tập trung tháo gỡ vướng mắc để tiếp tục thi công, sớm hoàn thiện và đưa vào sử dụng.
Bằng sự đoàn kết, chung sức chung lòng, những năm qua, Hiệp hội Nữ doanh nhân Hà Tĩnh đã không ngừng lớn mạnh, đóng góp tích cực vào sự phát triển chung của tỉnh nhà, đặc biệt là an sinh xã hội.
Sau bão, tuyến đê La Giang đoạn qua xã Đức Quang (Hà Tĩnh) rác thải ngổn ngang; cành cây gãy, thân cây mục, rác sinh hoạt và đủ loại phế thải bị người dân tự phát tập kết dọc bờ đê.
Tặng quà tại Trung tâm Trung tâm Hỗ trợ phát triển giáo dục hòa nhập trẻ khuyết tật Hồng Lĩnh, đồng chí Dương Tất Thắng - Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch UBND tỉnh ân cần thăm hỏi, động viên và chúc các em đón tết Trung thu thật vui tươi, ấm áp.
