Các nhà khoa học Mỹ phát hiện: ăn tối muộn không chỉ khiến bạn béo lên mà còn gây ra hàng loạt tác hại khác - theo Telegraph.
Các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Texas, Mỹ cho biết: nếu ăn tối muộn vào khoảng 10 giờ hay 11 giờ đêm, thời điểm đáng lẽ cơ thể cần được nghỉ ngơi, thì gan phải hoạt động, dẫn đến làm việc kém hiệu quả, gây ra các vấn đề liên quan đến insulin và đường huyết, khiến cơ thể tăng tích trữ chất béo.
Nghiên cứu chỉ ra những người thường xuyên ăn tối muộn (nhân viên làm ca đêm hoặc bệnh nhân rối loạn ăn uống) có vòng eo và chỉ số BMI cao hơn những ai ăn đúng giờ. Phụ nữ khỏe mạnh dùng bữa trễ cũng dung nạp glucose kém và đốt ít calo hơn trong lúc nghỉ ngơi.
Ăn tối muộn khiến cơ thể phải tập trung tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng suốt cả đêm, do đó không có thời gian để não bộ và các cơ quan khác tập trung hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau. Đó là lý do khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.
Các vấn đề tiêu hóa xảy ra do ăn tối muộn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ giấc ngủ. Ợ nóng, trào ngược axit khiến cơ thể khó chịu, bị thức giấc giữa đêm thường xuyên hơn. Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nhóm nghiên cứu khuyến cáo hãy bỏ thói quen ăn khuya, cố gắng cắt mọi loại thực phẩm ít nhất 2 tiếng trước giờ đi ngủ.
Tập đoàn T&T Group, Công ty CP Chứng khoán Sài Gòn (SHS) và Ngân hàng TMCP Sài Gòn – Hà Nội (SHB) hỗ trợ người dân Hà Tĩnh 1,5 tỷ đồng xây nhà và sửa chữa trường học.
Xã Hương Xuân đang triển khai xây dựng nhà ở cho các hộ dân tộc Chứt ở bản Giàng 2. Cùng với nguồn lực đầu tư, địa phương cũng hỗ trợ ngày công, giúp người dân sớm ổn định cuộc sống nơi biên giới.
Với cách tiếp cận đa chiều, linh hoạt và bám sát thực tế, phường Vũng Áng (Hà Tĩnh) đang triển khai hiệu quả các giải pháp giảm nghèo, góp phần giúp người dân ổn định cuộc sống.
Ngoài sự chăm lo của các cấp, các ngành thì các đối tượng yếu thế ở xã Lộc Hà (Hà Tĩnh) còn luôn nhận được sự đùm bọc từ những tấm lòng nhân ái để vươn lên trong cuộc sống.
Bằng nguồn kinh phí chương trình "Xóa nhà tạm, nhà dột nát" của tỉnh, nguồn lực xã hội hóa, từ đầu năm 2025 đến nay, xã Thạch Hà (Hà Tĩnh) huy động nguồn lực xây mới 26 nhà, sửa chữa 56 nhà cho hộ nghèo, hộ cận nghèo.
Một bãi tập kết đất quy mô lớn xuất hiện ngay trong khu quy hoạch Cồn Mô (xã Đức Thọ, Hà Tĩnh) nằm sát quốc lộ 8 đang gây ô nhiễm môi trường, tiềm ẩn mất an toàn giao thông.
Lãnh đạo Báo và phát thanh, truyền hình Hà Tĩnh cùng các tổ chức, nhà hảo tâm đã trao tiền hỗ trợ cho 2 trường hợp gặp hoàn cảnh khó khăn tại xã Hương Xuân và xã Đồng Tiến (Hà Tĩnh).
Công tác an sinh xã hội ở Hương Xuân (Hà Tĩnh) tiếp tục nhận được sự quan tâm của cấp ủy, chính quyền địa phương và nhà hảo tâm với nhiều hoạt động thiết thực hướng về người nghèo, hoàn cảnh khó khăn.
Tại khu vực xã Đức Thọ (Hà Tĩnh), một điểm tập kết rác tồn tại từ lâu dù đã có biển cấm đổ rác; rác thải từ nhiều nơi được đưa về đây chất đống, thường xuyên bị đốt gây ô nhiễm.
Nhiều năm sau khi đấu giá thành công, 68 lô đất tại khu dân cư thôn Mai Hà, xã Hương Sơn (Hà Tĩnh) vẫn chưa có hạ tầng giao thông dẫn đến nhiều bất cập.
Dù là dự án cấp bách nhưng việc thi công đê Tả Nghèn qua chùa Phổ Độ nối với tỉnh lộ 9 thuộc địa bàn phường Trần Phú (Hà Tĩnh) vẫn diễn ra thong thả khiến người dân lo lắng.
Mẹ liệt giường sau tai biến, bố mất vì đột quỵ, Phan Thị Thu Thảo (TDP Hương Long, phường Hà Huy Tập, Hà Tĩnh) và 2 em chơi vơi giữa gánh nặng cơm áo và nỗi lo thất học.
Nhờ sự quan tâm của các cấp, ngành và tấm lòng thơm thảo của cộng đồng, các đối tượng yếu thế ở xã Mai Phụ (Hà Tĩnh) đã có được những nếp nhà kiên cố, khang trang.
Đền Công Đồng tại xã Hương Khê (Hà Tĩnh) nằm trong quần thể di tích lịch sử - văn hóa cấp quốc gia nhưng hiện đã xuống cấp nghiêm trọng, nguy cơ đổ sụp bất cứ lúc nào.
Nhiều tuyến đường ở các xã Mai Phụ, Lộc Hà (Hà Tĩnh) đang bị rác thải xây dựng bủa vây, gây ô nhiễm môi trường, mất cảnh quan, tiềm ẩn nguy cơ tai nạn giao thông.
Mô hình "Con nuôi công an xã" - chương trình nhân văn của Công an tỉnh Hà Tĩnh đang lan tỏa mạnh mẽ, trở thành điểm tựa vững chắc cho hàng chục trẻ em mồ côi, hoàn cảnh đặc biệt khó khăn.
Tản văn “Dịu ngọt nắng đông” của tác giả Anh Đức là những cảm xúc nhẹ nhàng, ấm áp ca ngợi ca vẻ đẹp bình dị và giá trị đặc biệt của ánh nắng mùa đông.
Sự chia sẻ, ủng hộ của cán bộ, đảng viên và người dân Hà Tĩnh sẽ góp phần giúp người dân miền Trung - Tây Nguyên khắc phục hậu quả của thiên tai, ổn định cuộc sống.
Tình trạng ô tô đỗ ngay tại các khúc cua trên nhiều tuyến đường thuộc phường Thành Sen (Hà Tĩnh) đang ngày càng phổ biến, gây khuất tầm nhìn, tiềm ẩn nguy cơ tai nạn giao thông.
Làm mới và nâng cấp nhà ở cho hộ nghèo, gia đình chính sách được xã Kỳ Lạc (Hà Tĩnh) đặc biệt quan tâm bằng việc đẩy mạnh tuyên truyền và tranh thủ nhiều nguồn lực.
Di tích lịch sử văn hoá cấp quốc gia Khu mộ Phan Đình Phùng (xã Đức Thọ, Hà Tĩnh) bị hư hại nặng sau từ bão số 10 đang cần được tu sửa sớm nhằm tránh mất mỹ quan một địa chỉ đỏ.
Sau bão lớn và triều cường từ tháng 9 đến nay, kè biển Cẩm Nhượng (xã Thiên Cầm, Hà Tĩnh) lại bị khoét "hàm ếch", sụt lún, đối mặt nguy cơ “thất thủ” và đe đọa đời sống dân sinh.
Mặt đường quốc lộ 1 đoạn qua phường Bắc Hồng Lĩnh, tỉnh Hà Tĩnh thời gian qua, liên tục bị cát xây dựng phủ dày, gây bụi mù, trơn trượt và tiềm ẩn nguy cơ tai nạn giao thông.
Việc đổ trộm rác thải xây dựng trên tuyến đường tỉnh 547 (Hà Tĩnh) hay còn gọi là đường ven biển không chỉ làm mất mỹ quan mà còn gây ô nhiễm môi trường nghiêm trọng.
Chương trình “Áo ấm trọn yêu thương” là hoạt động ý nghĩa, lan tỏa tinh thần nhân ái, chung tay hỗ trợ trẻ em khuyết tật, hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Hà Tĩnh.
Phường Hoành Sơn (Hà Tĩnh) đã huy động hơn 1 tỷ đồng từ nguồn xã hội hóa để hỗ trợ hộ nghèo, xây nhà, trao quà và giúp đỡ sinh kế, thể hiện tinh thần cộng đồng đoàn kết.
Với sự vào cuộc của chính quyền và nguồn xã hội hóa, phường Hoành Sơn (tỉnh Hà Tĩnh) đã hỗ trợ 23 hộ nghèo xây mới, sửa chữa nhà ở, tạo thêm nhiều mái ấm kiên cố cho người dân yên tâm ổn định cuộc sống.
Đoàn Thanh niên Ngân hàng Trung ương phối hợp với Đoàn Thanh niên Agribank đã trao tặng 300 triệu đồng giúp xã Đồng Tiến (Hà Tĩnh) khắc phục hậu quả thiên tai.
