Các nhà khoa học Mỹ phát hiện: ăn tối muộn không chỉ khiến bạn béo lên mà còn gây ra hàng loạt tác hại khác - theo Telegraph.
Các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Texas, Mỹ cho biết: nếu ăn tối muộn vào khoảng 10 giờ hay 11 giờ đêm, thời điểm đáng lẽ cơ thể cần được nghỉ ngơi, thì gan phải hoạt động, dẫn đến làm việc kém hiệu quả, gây ra các vấn đề liên quan đến insulin và đường huyết, khiến cơ thể tăng tích trữ chất béo.
Nghiên cứu chỉ ra những người thường xuyên ăn tối muộn (nhân viên làm ca đêm hoặc bệnh nhân rối loạn ăn uống) có vòng eo và chỉ số BMI cao hơn những ai ăn đúng giờ. Phụ nữ khỏe mạnh dùng bữa trễ cũng dung nạp glucose kém và đốt ít calo hơn trong lúc nghỉ ngơi.
Ăn tối muộn khiến cơ thể phải tập trung tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng suốt cả đêm, do đó không có thời gian để não bộ và các cơ quan khác tập trung hồi phục và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau. Đó là lý do khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.
Các vấn đề tiêu hóa xảy ra do ăn tối muộn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ giấc ngủ. Ợ nóng, trào ngược axit khiến cơ thể khó chịu, bị thức giấc giữa đêm thường xuyên hơn. Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nhóm nghiên cứu khuyến cáo hãy bỏ thói quen ăn khuya, cố gắng cắt mọi loại thực phẩm ít nhất 2 tiếng trước giờ đi ngủ.
Học sinh hoàn cảnh khó khăn, vượt khó học giỏi tại Hà Tĩnh được nhận học bổng từ 750.000 đồng đến 1 triệu đồng/suất, tiếp thêm động lực để các em vươn lên trong học tập.
Chồng bị chấn thương sọ não nằm liệt giường, con trai bị suy thận, gia đình chị Võ Thị Ngọc (trú tại thôn Nam Hương, xã Phúc Trạch, tỉnh Hà Tĩnh) rơi vào cảnh bế tắc, thiếu thốn.
Agribank Chi nhánh Hà Tĩnh hỗ trợ tổng kinh phí 140 triệu đồng xây dựng 2 nhà tình nghĩa cho các hộ gia đình chính sách hoàn cảnh khó khăn ở xã Đông Kinh.
Các chương trình, kế hoạch, phong trào hướng về người nghèo ở xã Đông Kinh (Hà Tĩnh) vừa giúp lan tỏa giá trị nhân văn vừa là nguồn lực để chăm lo an sinh xã hội.
Với sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị, sự chung tay của cộng đồng, xã Đức Đồng (Hà Tĩnh) đã tích cực hỗ trợ xây mới, sửa chữa nhà ở cho hộ nghèo, gia đình chính sách và hoàn cảnh khó khăn.
Qua sự lan tỏa của chương trình “Vòng tay nhân ái” của Báo và PTTH Hà Tĩnh, 2 hoàn cảnh khó khăn tại xã Xuân Lộc và Cẩm Bình đã được hỗ trợ số tiền gần 165 triệu đồng.
Hơn 15 năm qua, một người phụ nữ ở phường Thành Sen (Hà Tĩnh) vẫn lặng lẽ chăm sóc đài tưởng niệm liệt sĩ bằng lòng biết ơn chân thành với những người đã hy sinh vì Tổ quốc.
Từ việc xây dựng nhà ở, trao con giống và hướng dẫn kỹ thuật chăn nuôi, xã Xuân Lộc (Hà Tĩnh) đang huy động nhiều nguồn lực chăm lo cho hộ nghèo, hộ cận nghèo, giúp người dân có thêm điểm tựa ổn định cuộc sống.
Thêm 12 hộ nghèo, cận nghèo, khó khăn bị ảnh hưởng thiên tai ở xã Mai Phụ (tỉnh Hà Tĩnh) được hỗ trợ bê giống để cải thiện sinh kế, tích lũy tài sản, có thêm cơ hội thoát nghèo.
Chương trình trao tặng mô hình sinh kế, xây dựng nhà ở cho các gia đình hoàn cảnh khó khăn là hoạt động ý nghĩa, thiết thực hưởng ứng Tháng cao điểm "Vì người nghèo" ở Hà Tĩnh
Các cấp Hội Chữ thập đỏ trên địa bàn tỉnh Hà Tĩnh đang triển khai nhiều phần việc ý nghĩa, lan tỏa tinh thần nhân ái, thiết thực hưởng ứng đợt thi đua cao điểm “80 ngày hành động vì cộng đồng”.
Với những nỗ lực của cấp ủy, chính quyền cùng sự chung tay của các nhà hảo tâm và người dân, nhiều gia đình khó khăn ở xã Cẩm Duệ (Hà Tĩnh) đã có mái ấm kiên cố, tạo động lực vươn lên trong cuộc sống.
Tổ chức lễ phát động Tháng cao điểm “Vì người nghèo”, xã Kỳ Khang (Hà Tĩnh) kêu gọi các tổ chức, cá nhân và Nhân dân chung tay hỗ trợ hộ nghèo, hộ có hoàn cảnh khó khăn vươn lên trong cuộc sống.
Với tinh thần đoàn kết, “tương thân tương ái”, xã Mai Phụ (Hà Tĩnh) đã kết nối cộng đồng, huy động nguồn lực để chăm cho những cảnh đời khó khăn, lan tỏa nghĩa tình trong cuộc sống
Sau hàng chục năm khai thác, nhiều cầu dân sinh khu vực ngoài đê La Giang (Hà Tĩnh) đã xuống cấp nghiêm trọng, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn khi đây là vùng thường xuyên chịu ảnh hưởng mưa lũ.
Ngày hội tình nguyện “Welcome K19” của Trường Đại học Hà Tĩnh thu hút hơn 600 sinh viên tham gia hiến 130 đơn vị máu và kết nối tân sinh viên với câu lạc bộ của nhà trường.
5 năm trở lại nay, bờ sông Rào Nổ, đoạn qua thôn Long Giang, xã Hương Bình (Hà Tĩnh) xảy ra tình trạng sạt lở nghiêm trọng, nhiều gia đình đã phải chuyển đến nơi khác sinh sống.
Bi kịch bất ngờ ập đến khi người vợ đột ngột qua đời, bỏ lại anh Nguyễn Văn Đoài (thôn Đông Hồng, xã Sơn Hồng, tỉnh Hà Tĩnh) cùng 3 đứa con thơ dại trong cảnh nghèo khó.
Đại diện lãnh đạo phường Thành Sen (Hà Tĩnh) đã trao 10 triệu đồng từ Quỹ Vì người nghèo cùng sự đóng góp của cán bộ, công chức phường, góp phần hỗ trợ gia đình lo hậu sự cho nạn nhân.
Bằng nguồn lực xã hội hóa, phường Sông Trí (Hà Tĩnh) đã hỗ trợ xây dựng, sửa chữa 37 căn nhà cùng nhiều hoạt động an sinh, góp phần chăm lo đời sống người dân khó khăn.
Dưới mái nhà Trung tâm Hỗ trợ phát triển giáo dục hòa nhập trẻ khuyết tật Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh), những em nhỏ bị rối loạn phổ tự kỷ, khiếm thính, tăng động… được chăm sóc, dạy dỗ bằng sự kiên nhẫn và yêu thương. Từ những bài học giản dị mỗi ngày, các em từng bước học cách giao tiếp, tự lập và hòa nhập với cộng đồng.
Hoạt động hiến máu tình nguyện tại cụm liên xã Thạch Hà, Việt Xuyên, Toàn Lưu (Hà Tĩnh) góp phần bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác chữa bệnh, đồng thời hưởng ứng "80 ngày hành động vì cộng đồng".
Hơn 80 mô hình sinh kế với những con giống được trao tận tay hộ nghèo, cận nghèo, hộ khó khăn ở xã Gia Hanh (Hà Tĩnh) đang tiếp thêm động lực để người dân phát triển chăn nuôi, có thêm nguồn thu, ổn định cuộc sống.
Xã Cẩm Trung (Hà Tĩnh) đã kết nối, vận động các cơ quan, đơn vị trên địa bàn chung tay đỡ đầu 11 trẻ mồ côi có hoàn cảnh khó khăn, tiếp thêm điểm tựa để các em vươn lên trong học tập và cuộc sống.
Lượng phương tiện qua lại ngày càng lớn, trong khi chưa có đèn tín hiệu nên ngã tư giao giữa quốc lộ 8 và đường Trung tâm (xã Sơn Tây, Hà Tĩnh) tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông.
Với nghĩa cử cao đẹp, cô giáo Dương Thị Thủy (SN 1976, Trường THCS Nguyễn Xí, xã Cổ Đạm) đã có 22 lần hiến máu cứu người, được Chủ tịch UBND tỉnh Hà Tĩnh tặng bằng khen.
Những món quà thiết thực góp phần sẻ chia yêu thương, tiếp thêm động lực để các gia đình hoàn cảnh khó khăn tại xã Tứ Mỹ (Hà Tĩnh) vươn lên trong cuộc sống.
Lợi dụng nhu cầu tặng quà, hỗ trợ trẻ em dịp Tết Trung thu, các đối tượng xấu giả mạo cơ quan, tổ chức để lừa đảo, chiếm đoạt tài sản và thông tin cá nhân.
Xin chào, Tôi là Chatbot của Báo Hà Tĩnh
Hãy hỏi tôi bất kỳ điều gì bạn cần biết về Báo Hà Tĩnh nhé. Tôi sẵn sàng hỗ trợ!
