Món salad trộn thập cẩm sẽ là bữa sáng giàu dinh dưỡng, ít calo, cho bạn gái làn da thêm đẹp, vóc dáng thanh mảnh.
Món salad thập cẩm giàu dinh dưỡng, vừa giúp giải quyết cơn thèm ăn của bạn, vừa mang lại cho bạn làn da trắng sáng, vóc dáng thanh mảnh. Nhiều người cho rằng quả bơ chứa nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng mỡ trong cơ thể.
Nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm. Trên thực tế, quả bơ có chứa chất béo không bão hòa, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp. Kết hợp bơ với tôm, trứng luộc, bạn sẽ có món salad tuyệt ngon vừa có thể giảm cân nhanh chóng, giữ dáng thanh mảnh.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả bơ
- 2 quả trứng
- 4 con tôm
- 5 quả cà chua bi
- Nửa quả dưa chuột
- Nước trộn salad
Cách làm:
1. Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị. Ngâm dưa chuột và cà chua bi vào nước muối cho sạch, vớt tôm ra rửa sạch để dùng sau.
2. Rửa sạch trứng và cho vào nồi để nấu chín. Cho trứng đã luộc vào nước lạnh, bóc vỏ trứng, thái trứng thành từng miếng nhỏ.
3. Cho tôm vào luộc khoảng 2 phút. Bạn không nên luộc tôm quá lâu kẻo làm ảnh hưởng đến hương vị của tôm. Sau khi luộc chín tôm, bóc vỏ tôm.
4. Thái dưa chuột thành từng lát nhỏ, cắt đôi quả cà chua bi, thái bơ thành từng miếng nhỏ.
5. Trộn tất cả các nguyên liệu, sau đó, thêm hỗn hợp nước trộn salad vào là bạn đã có ngay món salad thập cẩm đầy màu sắc, ít béo.
Lưu ý: Bạn có thể chọn nước sốt trộn salad theo sở thích của mình. Trong trường hợp không có nước trộn salda, bạn có thể trộn hỗn hợp tiêu đen, muối, dầu oliu với các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn. Hỗn hợp nước trộn tự chế này có hương vị thơm ngon không thua gì nước trộn salad bán sẵn.
Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?
Mùi hôi trong tủ lạnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm. Hãy cùng khám phá nguyên nhân gây ra mùi khó chịu, tác hại của nó và các mẹo vặt để khắc phục hiệu quả nhé!
Từ kinh nghiệm của hơn 200 phụ huynh có con học ở Đại học Harvard, Ronald Ferguson nhận thấy những đứa trẻ thành công thường được nuôi dạy với một số điểm chung.
Nhâm nhi một đồ uống ấm pha với các thành phần tự nhiên, có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới trong mùa đông, không chỉ mang lại sự ấm áp mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những ngày ẩm ướt, ngày mưa là nỗi lo đối với nhiều người vì quần áo dễ bị ẩm mốc và khó khô. Dưới đây là những mẹo vặt chăm sóc quần áo ngày mưa mà bạn không nên bỏ qua.
Các lỗi bếp hồng ngoại như E1, E2, E3, E4... thường gặp do nhiệt, điện áp hoặc hỏng quạt. Khắc phục nhanh chóng bằng cách kiểm tra, sử dụng ổn áp, hoặc liên hệ bảo hành.
Theo các chuyên gia nuôi dạy con, trẻ tiếp thu nhiều hơn người lớn nghĩ, không chỉ thứ cha mẹ trực tiếp nói với chúng, mà cả những điều nói với người khác.
Việc hấp thụ đủ chất dinh dưỡng trong thực phẩm vô cùng cần thiết để đảm bảo chiều cao phát triển tối ưu, ngay cả khi chiều cao được quyết định nhiều bởi yếu tố di truyền.
Viêm đại tràng mạn tính là bệnh đường tiêu hóa thường gặp, ước tính có đến 20% dân số mắc viêm đại tràng mạn tính, tỉ lệ này ngày càng gia tăng nhanh chóng.
Triệu chứng ung thư ruột non ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị hiểu lầm thành các bệnh tiêu hóa thông thường, dẫn tới việc bệnh nhân khi phát hiện, bệnh đã ở giai đoạn muộn.
Rau củ là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ bảo vệ cơ thể ngăn ngừa một số bệnh như tim mạch, đái tháo đường. Mùa thu là mùa có rất nhiều loại rau thơm ngon, giàu dinh dưỡng chúng ta không nên bỏ lỡ.
Tham vọng nuôi con tài giỏi cả kiến thức lẫn kỹ năng sống khiến nhiều phụ huynh hy sinh mọi nguồn lực, trong đó có sức khỏe, lâu dần dẫn đến kiệt sức và mắc bệnh tâm lý.
Sâu răng sữa là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất ở trẻ. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, răng sữa bị sâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ.
Các món ăn vặt tuy hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho gan. Để bảo vệ sức khỏe, mỗi người nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này và chú ý đến việc lựa chọn những món ăn lành mạnh.
Các bệnh ngoài da thường gặp trong mùa bão lụt và mưa lũ là nấm chân tay, viêm lỗ chân lông, hắc lào, lang ben, ghẻ lở và mụn nhọt. Cách phòng các bệnh ngoài da là: không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn, hạn chế lội vào chỗ nước bẩn tù đọng...
