Giải mã những quan niệm sai lầm thường gặp về đau

Đau có thể do nhiều nguyên nhân và với mỗi nguyên nhân cần có cách xử trí khác nhau. Dưới đây là những quan niệm sai lầm thường gặp về đau và sự thật về chúng mà bạn cần biết

Thời tiết có ảnh hưởng tới đau

Sự thật: Nếu các khớp của bạn bị đau nhiều hơn khi trời chuyển lạnh hoặc mưa, đó không phải do trí tưởng tượng. Mặc dù các nghiên cứu đưa ra những kết quả khác nhau, nhưng những thay đổi áp suất không có thể thể khiến một số người, đặc biệt là những người bị viêm khớp bị đau nhiều hơn ở các khớp. Các chuyên gia cho rằng điều này là do những thay đổi trong áp suất khí quyển ảnh hưởng tới áp lực lên khớp. Khi thời tiết nóng lên hoặc có một khối áp suất cao di chuyển đến, sự gia tăng áp suất không khí thường giúp giảm đau.

2. Nghỉ ngơi tốt cho lưng

Sự thật: Ngoài việc phục hồi sau chấn thương, phần lớn các chuyên gia đều cho rằng nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường là điều tồi tệ nhất bạn làm khi bị đau lưng. Nếu bạn không vận động, cơ thể sẽ nhanh chóng trở nên mất phản xạ có điều kiện, khiến bạn thậm chí còn đau nhiều hơn khi bạn vận động. Tập kéo giãn, yoga và các bài tập sức bền có thể giúp giảm đau.

3. Giảm cân giúp giảm đau mạn tính

Sự thật: Nếu bạn bị thừa cân, giảm cân có nghĩa là giảm áp lực và giảm đau các khớp và lưng. Giảm cân dưa thừa có thể thực sự giúp cải thiện đau khớp đầu gối và hông.

giai ma nhung quan niem sai lam thuong gap ve dau

4. Đau là do tưởng tượng nếu không tìm ra nguyên nhân y tế

Sự thật: Các chuyên gia không thể tìm ra căn nguyên chính xác những cơn đau của bạn không có nghĩa chúng không có thật. Đau là biểu hiện của một sự kiện thần kinh được gọi là đau thụ cảm. Và do sự phức tạp của cơ thể con người, người ta không thể xác định được tất cả những nguyên nhân có thể của đau thụ cảm. Đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mạn tính chỉ là hai trong nhiều tình trạng có thể gây ra đau dai dẳng.

5. Bạn không cần lo lắng về tình trạng đau nhẹ

Sự thật: Nhiều người tin rằng đau chỉ là chuyện bình thường, tuy nhiên, không nên bỏ qua tình trạng này. Thậm chí nếu tình trạng đau được cải thiện nhờ các thuốc không kê đơn, hãy đi khám bác sĩ nếu thấy đau kéo dài hơn 1-2 tuần, đau tăng lên hoặc nếu nó cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.

6. Đau là một phần tự nhiên của lão hóa

Sự thật: giống như tóc bạc và nếp nhăn, một vài cơn đau nhức là một phần trong cuộc sống của hầu hết mọi người. Nhưng không nên xem thường tình trạng đau mạn tính. Phần lớn mọi người có thể sẽ phải trải qua một cuộc sống với nhiều đau đớn khi có tuổi. Nếu bạn đang bị đau mạn tính, hãy đi khám bác sĩ

7. Bạn sẽ bị nghiện thuốc giảm đau

Sự thật: Khi uống thuốc theo chỉ dẫn, các thuốc giảm đau kê đơn đặc biệt an toàn và thường là cứu tinh cho những người bị tình trạng này. Nhưng cơ thể có thể trở nên phụ thuộc về mặt thể chất với thuốc giảm đau. Mặc dù không phải bạn bị nghiện thuốc, nhưng bạn có thể gặp các triệu chứng bỏ thuốc nếu bạn ngừng dùng thuốc đột ngột. Đây là một phản ứng dự kiến khi một loại thuốc giảm đau kê đơn được sử dụng hơn vài ngày. Điều này cho thấy bạn cần tuân theo lời khuyên của bác sĩ khi sử dụng thuốc giảm đau.

Theo BS Cẩm Tú/SKĐS

Đọc thêm

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Những người không nên ăn bưởi

Những người không nên ăn bưởi

Bưởi là loại quả tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người không nên ăn bưởi.
Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Uống cà phê ở mức độ vừa phải, không thêm nhiều đường, chọn loại hạt hữu cơ, dùng vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể tốt hơn.
Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Thịt gà, nước ép rau củ cung cấp nước, còn tỏi, gừng chứa hợp chất chống viêm, kháng khuẩn giúp cải thiện triệu chứng và nhanh khỏi bệnh cúm.
Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Thời tiết lạnh kéo dài trong khi năm mới là dịp đoàn tụ với nhiều tiệc tùng tập trung đông người khiến cúm dễ lây nhiễm, số ca bệnh tăng cao.
Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Trong số những thuốc trị cảm cúm thì Tiffy và Decolgen là 2 loại được lựa chọn nhiều nhất. Vậy khi bị cảm cúm uống tiffy hay decolgen sẽ tốt hơn?
Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Theo các bác sỹ, cảm cúm và cảm lạnh là hai bệnh lý khác nhau, tuy nhiên lại có những triệu chứng tương đồng nên rất nhiều người nhầm lẫn.
Những thứ cần làm sạch trong mùa lạnh và cúm

Những thứ cần làm sạch trong mùa lạnh và cúm

Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
5 cách bảo vệ lá phổi vào mùa đông

5 cách bảo vệ lá phổi vào mùa đông

Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ bạn nên biết

Các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ bạn nên biết

Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?