Trẻ chơi thể thao, làm sao để phòng ngừa COVID-19?

Trong tình hình dịch bệnh COVID-19, để giúp những trẻ có năng khiếu thể thao hoặc mong muốn chơi thể thao có thể tập luyện trở lại, điều quan trọng là cần bảo vệ trẻ tránh bị nhiễm virus SARS-CoV-2.

Hiệp hội huấn luyện viên điền kinh quốc gia (NATA) Hoa Kỳ đã đưa ra một số khuyến nghị.

Theo Hiệp hội huấn luyện viên điền kinh quốc gia (NATA) Hoa Kỳ, ở một số quốc gia, vaccine phòng COVID-19 đã được phê duyệt sử dụng cho trẻ từ 12 tuổi trở lên, nhưng đối với những trẻ nhỏ chưa thể chủng ngừa, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để giảm nguy cơ lây lan virus SARS-CoV-2 .

Cũng theo NATA Hoa Kỳ, điều đáng lưu ý là những trẻ ít hoạt động trong thời kỳ đại dịch có nguy cơ bị chấn thương cao hơn. Ngoài ra, bất kỳ trẻ nào gần đây đã mắc COVID-19 nên được đánh giá sức khỏe tim mạch trước khi trở lại hoạt động thể lực.

Sau đây là một số khuyến nghị của Hiệp hội huấn luyện viên điền kinh quốc gia (NATA) Hoa Kỳ.

1. Trước khi mùa thể thao bắt đầu

Trẻ chơi thể thao, làm sao để phòng ngừa COVID-19?

Cần đeo khẩu trang đối với tất cả các môn thể thao trong nhà.

- Hiểu các nguyên tắc an toàn, những kỳ vọng và cần nói điều này với trẻ.

- Đảm bảo trẻ có khẩu trang, dung dịch sát khuẩn tay, khăn tắm, bình nước uống và khăn giấy có dán nhãn tên của trẻ

- Nếu trẻ có vấn đề sức khỏe thì cần đi khám kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia thể thao.

- Nếu trẻ không hoạt động trong thời gian dịch COVID-19, thì hãy cho trẻ làm quen dần với việc tập luyện trở lại. Đối với các môn thể thao phải chạy nhiều, hãy tìm hiểu các chương trình tập luyện thích ứng trở lại trước mùa giải.

2. Trước khi tập luyện hoặc tham gia trò chơi

- Không cho trẻ tập luyện hoặc tham gia trò chơi nếu trẻ cảm thấy mệt hoặc có bất kỳ triệu chứng nào của COVID-19.

- Yêu cầu trẻ rửa tay trước khi đến sân chơi, hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn tay nếu xà phòng và nước không có sẵn.

- Mang theo dụng cụ thể thao cá nhân, bình nước nước, khăn tắm, khăn giấy, dung dịch sát khuẩn tay và khẩu trang có dán nhãn tên.

- Đối với trẻ chưa được tiêm chủng đầy đủ, yêu cầu trẻ đeo khẩu trang khi đến hoặc rời sân chơi. Nhắc trẻ đeo khẩu trang ở những nơi đông người.

- Trong khi chơi, khuyên trẻ nên nói với huấn luyện viên nếu chúng cảm thấy mệt và trường hợp này trẻ cần được nghỉ ngơi.

3. Trở lại hoạt động thể lực sau khi mắc COVID-19

- Nếu trẻ có kết quả xét nghiệm COVID-19 dương tính, hãy xin ý kiến tư vấn sức khỏe của bác sĩ chuyên khoa nhi.

- Trường hợp không có triệu chứng hoặc các triệu chứng nhẹ của COVID-19 thì trẻ cần được khám sàng lọc sức khỏe tim mạch. Những trẻ có các triệu chứng COVID-19 ở mức trung bình thì không nên tập luyện cho đến khi hết các triệu chứng và đã được kiểm tra tim mạch.

- Trẻ bị COVID-19 nặng phải được áp dụng giống như trường hợp bị viêm cơ tim . Trong trường hợp này, trẻ không nên tập luyện hoặc thi đấu trong vòng 3 đến 6 tháng và cần được khám kiểm tra tim mạch trước khi được phép trở lại tập luyện hoặc thi đấu.

- Nếu chơi thể thao ngoài trời và trẻ chưa được tiêm chủng đầy đủ vaccine phòng COVID-19, thì trẻ cần đeo khẩu trang những lúc không trực tiếp thi đấu.

- Bất kỳ trẻ nào chưa được tiêm phòng đầy đủ thì cần đeo khẩu trang đối với tất cả các môn thể thao trong nhà.

4. Các hoạt động không nên đeo khẩu trang

- Hoạt động thể thao dưới nước.

- Thể dục dụng cụ, nhào lộn và đấu vật.

Nếu chưa được tiêm vaccine đầy đủ, huấn luyện viên, quan chức, khán giả và tình nguyện viên phải đeo khẩu trang. Ngoài ra, bất kỳ trẻ nào trên 2 tuổi tiếp xúc gần với người nhiễm COVID-19 cần được đeo khẩu trang.

5. Bảo vệ trẻ chưa được tiêm chủng

Trẻ chơi thể thao, làm sao để phòng ngừa COVID-19?

Khạc hoặc xì mũi cần có khăn giấy.

Để bảo vệ trẻ chưa được tiêm chủng COVID-19, cố gắng tránh:

- Ôm, chạm tay và bắt tay.

- Dùng chung đồ ăn hoặc thức uống.

- Cổ vũ, nói chuyện hoặc hát khi cách người khác dưới 2m.

- Khạc hoặc xì mũi mà không có khăn giấy.

- Dùng chung các vật dụng, đồ thể thao (bóng, vợt, gậy,…).

Sau khi tập luyện thể thao hoặc tham gia trò chơi cần:

- Vệ sinh tay.

- Thay khẩu trang, khăn tắm và quần áo.

- Vệ sinh sạch sẽ các vật dụng cá nhân (đồ thể thao, chai nước…

Theo SK&ĐS

Chủ đề Hỏi đáp về dịch COVID-19

Đọc thêm

Phòng chống bệnh ngoài da trong mùa bão lũ

Phòng chống bệnh ngoài da trong mùa bão lũ

Các bệnh ngoài da thường gặp trong mùa bão lụt và mưa lũ là nấm chân tay, viêm lỗ chân lông, hắc lào, lang ben, ghẻ lở và mụn nhọt. Cách phòng các bệnh ngoài da là: không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn, hạn chế lội vào chỗ nước bẩn tù đọng...
Chấp nhận sự thật của con cái

Chấp nhận sự thật của con cái

Đối với sự thật tiêu cực, đòi hỏi con người phải có khả năng/kỹ năng chấp nhận. Đây chính là một loại khả năng/kỹ năng mang tính tự vệ cao.
6 sai lầm cần tránh khi dạy con ăn uống

6 sai lầm cần tránh khi dạy con ăn uống

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ suốt đời và nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại bệnh như tim mạch, tiểu đường có thể bắt đầu từ thời thơ ấu.
Ăn táo rất tốt nhưng lưu ý 7 tác dụng phụ

Ăn táo rất tốt nhưng lưu ý 7 tác dụng phụ

Táo chứa nhiều dinh dưỡng thậm chí ăn táo mỗi ngày còn được coi là 'không cần gặp bác sĩ'. Tuy nhiên, hãy chú ý đến nhược điểm của quả táo để biết nên ăn táo thế nào tốt cho sức khỏe.
Đâu là độ tuổi phù hợp để con bạn dùng smartphone?

Đâu là độ tuổi phù hợp để con bạn dùng smartphone?

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đề xuất cha mẹ nên trì hoãn việc cho trẻ sử dụng smartphone cho đến khi trẻ 14 tuổi. Với mạng xã hội, cột mốc này là 16 tuổi. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tránh xa điện thoại?
Cách đông lạnh rau quả an toàn và không mất chất dinh dưỡng

Cách đông lạnh rau quả an toàn và không mất chất dinh dưỡng

Nhiều người cho rằng rau quả đông lạnh ít dinh dưỡng hơn rau tươi, nhưng trên thực tế cả hai loại đều chứa lượng vitamin và khoáng chất tương tự nhau. Thậm chí đông lạnh đúng cách còn giúp tránh thất thoát dinh dưỡng trong rau quả sau khi thu hoạch.
Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Dấu hiệu nhiễm giun khi nuôi chó mèo

Dấu hiệu nhiễm giun khi nuôi chó mèo

Gia đình tôi nuôi nhiều chó, mèo. Tôi được biết những động vật này dễ gây nhiễm giun đũa. Xin hỏi dấu hiệu nhiễm giun đũa và cần làm gì để đề phòng?
Lợi ích của việc để trẻ buồn chán

Lợi ích của việc để trẻ buồn chán

Trẻ dễ thấy buồn chán trong thời gian nghỉ hè nên phụ huynh thường lo lắng "kiếm gì cho chúng nó chơi" mà quên mất rằng để trẻ ngồi không cũng có những lợi ích.
Thiếu canxi cần phòng ngừa như thế nào?

Thiếu canxi cần phòng ngừa như thế nào?

Canxi rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 99%. Vì vậy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ở cả người lớn và trẻ em.
7 biểu hiện cho thấy cơ thể thiếu canxi cần bổ sung

7 biểu hiện cho thấy cơ thể thiếu canxi cần bổ sung

Canxi không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với xương và răng, mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống miễn dịch. Vậy khi cơ thể bị thiếu canxi thì sẽ có biểu hiện như thế nào?