![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 1 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb79dfcd3400a0caebf901e956609b23f15234e603bdb659f6def492982a0527765/105d6213848t2094l1.jpg)
Dưa hấu: Với hơn 90% là nước, dưa hấu giúp giữ đủ nước, làm mát và giảm cân hiệu quả.
![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 2 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb7c23855393c8fdcade2ef70f4b8ab7e2a3c60fbeff32c633117c7ed0783fec432/105d6213848t5946l2.jpg)
Dưa leo: Là một loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin có thể tạo cảm giác mát mẻ, giải nhiệt.
![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 3 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb716bab1b1a07d6e37baa1202d6af1290585cc6592733e7bfb8cbd08b88d42a1bb/105d6213848t1353l3.jpg)
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, có đặc tính làm mát và giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.
![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 4 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb7d1c92df11c010a04657a264612e2d869922b558418cc86cacaf749a3d42bf266/105d6213848t8371l4.jpg)
Hành tây: Chất quercetin trong hành tây được xem là một chất chống dị ứng tự nhiên giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bị sốc nhiệt.
![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 5 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb718c73178a9f88cba72d8001d1efb52ca80f0ed387e68857bd856ceb512c10ce1/105d6213848t1179l5.jpg)
Bí ngòi là một trong những thực phẩm giúp thanh nhiệt hiệu quả do có chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ và quercetin...
![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 6 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb7363f387ecd74efca4ee5e12e1877357e1a85230063ea3a3b06b7c7152ddd7bfd/105d6213848t8421l6.jpg)
Chanh là một trong những thực phẩm được nhiều người biết đến với công dụng làm mát và giải độc cơ thể.
![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 7 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb704d94fb2d2481fe877339166d5da9a98f611146a755caf6589e1df7cb89841ce/105d6213735t45366l0.jpg)
Chuối là một loại thực phẩm làm mát hiệu quả, góp phần giữ ẩm cho hệ thống đường ruột và loại việc sự tích tụ độc chất.
![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 8 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb715c4346f420673a48e1b8c3d59848ee42f15a07c441e4654a375644a3796a024/105d6213848t1058l7.jpg)
Các loại rau xanh: Các loại rau nhiều lá như cải bó xôi, cải xoăn, xà lách chứa từ 80-90% nước, giúp cung cấp nước và giải nhiệt cơ thể.
![9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến hình 9 9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi hè đến](https://cdn.baohatinh.vn/images/3b5013b47c4bf4b0ce36dbc57cc8beb76d7e404f6ce1ec81fbe84733f6cd28a29485c77178c88dfcc3b5e1645451b737/105d6213848t5174l8.jpg)
Bầu: Với khoảng 96% là nước, quả bầu có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cân và làm mát cơ thể hiệu quả.