Hãy dạy con đúng cách để không bị béo phì

Tình trạng trẻ em béo phì hiện nay ngày càng gia tăng chính vì thế các bậc cha mẹ nên quan tâm nhiều hơn giúp trẻ điều chỉnh những thói quen hàng ngày để phát triển cân đối và khỏe mạnh.

Không có gì là sai khi cho con bạn xem phim tuy nhiên theo một nghiên cứu mới đây nên giới hạn khoảng 90 phút để giảm béo phì trong tương lai. Dựa theo tờ báo Independent, một nhóm trẻ có cuộc sống khỏe mạnh khác với những đứa trẻ có nguy cơ béo phì là sự xa cách với các phương tiện truyền thông. Theo nghiên cứu sự khác biệt lớn nhất giữa những đứa trẻ bị béo phì và những đứa trẻ khỏe mạnh là thời gian dành cho ti vi, máy tính và các thiết bị thông minh.

hay day con dung cach de khong bi beo phi

Ảnh minh họa:internet

Vì vậy đó là điều cảnh báo cho cha mẹ rằng hãy giới hạn trẻ chỉ được tốn khoảng 90 phút mỗi ngày trên màn hình ti vi hay máy tính.

Theo Bác sĩ Adamos Hadijpanayis cho rằng: Các bậc cha mẹ nên giới hạn thời gian xem ti vi hay sử dụng máy tính và những thiết bị tương tự không quá 1.5h một ngày, nếu không thì sẽ khiến trẻ trông già hơn 4 tuổi so với tuổi của mình. Trong khi những đứa bé còn nhỏ tuổi chỉ nên tốn khoảng 1h mỗi ngày trên màn hình ti vi và máy tính.

Các chuyên gia tin rằng những đứa trẻ béo phì sẽ đến mức báo động và cha mẹ chúng nên hiểu rằng sự ảnh hưởng thật sự của các phương tiện truyền thông và thời gian dành cho máy tính và ti vi của trẻ.

Chúng ta có thể thấy rằng sự thu hút của các phương tiện truyền thông vào buổi tối có thể khiến sự rối loạn giấc ngủ của trẻ, điều đó làm tăng nguy cơ béo phì cho trẻ.

hay day con dung cach de khong bi beo phi

Ảnh minh họa: internet

Những bậc cha mẹ nên giảm thời gian coi ti vi, máy tính của trẻ. Ở Ấn Độ có khoảng 14.4 triệu trẻ em thừa cân nặng. Ở trên toàn thế giới hiện nay có hơn 2 tỉ trẻ em và người lớn đang phải chịu đựng những vấn đề về sức khỏe liên quan tới sự thừa cân, béo phì và tỉ lệ những người chết về điều kiện sức khỏe đang tăng lên.

Vào năm 2015, bệnh béo phì ảnh hưởng đến khoảng 2.2 tỉ trẻ em và người lớn trên toàn thế giới và vào khoảng một phần ba dân số trên toàn thế giới. Trong đó trẻ em chiếm gần khoảng 108 triệu.

Hãy bảo vệ, nuôi con mình đúng cách để tránh các sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của trẻ.

Theo Phunusuckhoe

Chủ đề Tư vấn sức khỏe

Đọc thêm

Sâu răng sữa ở trẻ, bố mẹ chớ chủ quan

Sâu răng sữa ở trẻ, bố mẹ chớ chủ quan

Sâu răng sữa là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất ở trẻ. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, răng sữa bị sâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ.
3 món ăn vặt người Việt mê là 'kẻ thù' của gan

3 món ăn vặt người Việt mê là 'kẻ thù' của gan

Các món ăn vặt tuy hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho gan. Để bảo vệ sức khỏe, mỗi người nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này và chú ý đến việc lựa chọn những món ăn lành mạnh.
10 thói quen hằng ngày giúp giảm đau lưng

10 thói quen hằng ngày giúp giảm đau lưng

Đổi giày phù hợp, bỏ thuốc lá, kê gối khi ngủ hay điều chỉnh dáng đi đều có thể giảm áp lực lên cột sống và tăng cường cơ bắp, từ đó giảm đau lưng.
Phòng chống bệnh ngoài da trong mùa bão lũ

Phòng chống bệnh ngoài da trong mùa bão lũ

Các bệnh ngoài da thường gặp trong mùa bão lụt và mưa lũ là nấm chân tay, viêm lỗ chân lông, hắc lào, lang ben, ghẻ lở và mụn nhọt. Cách phòng các bệnh ngoài da là: không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn, hạn chế lội vào chỗ nước bẩn tù đọng...
Chấp nhận sự thật của con cái

Chấp nhận sự thật của con cái

Đối với sự thật tiêu cực, đòi hỏi con người phải có khả năng/kỹ năng chấp nhận. Đây chính là một loại khả năng/kỹ năng mang tính tự vệ cao.
6 sai lầm cần tránh khi dạy con ăn uống

6 sai lầm cần tránh khi dạy con ăn uống

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ suốt đời và nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại bệnh như tim mạch, tiểu đường có thể bắt đầu từ thời thơ ấu.
Ăn táo rất tốt nhưng lưu ý 7 tác dụng phụ

Ăn táo rất tốt nhưng lưu ý 7 tác dụng phụ

Táo chứa nhiều dinh dưỡng thậm chí ăn táo mỗi ngày còn được coi là 'không cần gặp bác sĩ'. Tuy nhiên, hãy chú ý đến nhược điểm của quả táo để biết nên ăn táo thế nào tốt cho sức khỏe.
Đâu là độ tuổi phù hợp để con bạn dùng smartphone?

Đâu là độ tuổi phù hợp để con bạn dùng smartphone?

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đề xuất cha mẹ nên trì hoãn việc cho trẻ sử dụng smartphone cho đến khi trẻ 14 tuổi. Với mạng xã hội, cột mốc này là 16 tuổi. Vậy làm thế nào để giúp trẻ tránh xa điện thoại?
Cách đông lạnh rau quả an toàn và không mất chất dinh dưỡng

Cách đông lạnh rau quả an toàn và không mất chất dinh dưỡng

Nhiều người cho rằng rau quả đông lạnh ít dinh dưỡng hơn rau tươi, nhưng trên thực tế cả hai loại đều chứa lượng vitamin và khoáng chất tương tự nhau. Thậm chí đông lạnh đúng cách còn giúp tránh thất thoát dinh dưỡng trong rau quả sau khi thu hoạch.
Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Dấu hiệu nhiễm giun khi nuôi chó mèo

Dấu hiệu nhiễm giun khi nuôi chó mèo

Gia đình tôi nuôi nhiều chó, mèo. Tôi được biết những động vật này dễ gây nhiễm giun đũa. Xin hỏi dấu hiệu nhiễm giun đũa và cần làm gì để đề phòng?
Lợi ích của việc để trẻ buồn chán

Lợi ích của việc để trẻ buồn chán

Trẻ dễ thấy buồn chán trong thời gian nghỉ hè nên phụ huynh thường lo lắng "kiếm gì cho chúng nó chơi" mà quên mất rằng để trẻ ngồi không cũng có những lợi ích.
Thiếu canxi cần phòng ngừa như thế nào?

Thiếu canxi cần phòng ngừa như thế nào?

Canxi rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 99%. Vì vậy, việc thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ở cả người lớn và trẻ em.
7 biểu hiện cho thấy cơ thể thiếu canxi cần bổ sung

7 biểu hiện cho thấy cơ thể thiếu canxi cần bổ sung

Canxi không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với xương và răng, mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống miễn dịch. Vậy khi cơ thể bị thiếu canxi thì sẽ có biểu hiện như thế nào?