Hãy dạy con đúng cách để không bị béo phì

Tình trạng trẻ em béo phì hiện nay ngày càng gia tăng chính vì thế các bậc cha mẹ nên quan tâm nhiều hơn giúp trẻ điều chỉnh những thói quen hàng ngày để phát triển cân đối và khỏe mạnh.

Không có gì là sai khi cho con bạn xem phim tuy nhiên theo một nghiên cứu mới đây nên giới hạn khoảng 90 phút để giảm béo phì trong tương lai. Dựa theo tờ báo Independent, một nhóm trẻ có cuộc sống khỏe mạnh khác với những đứa trẻ có nguy cơ béo phì là sự xa cách với các phương tiện truyền thông. Theo nghiên cứu sự khác biệt lớn nhất giữa những đứa trẻ bị béo phì và những đứa trẻ khỏe mạnh là thời gian dành cho ti vi, máy tính và các thiết bị thông minh.

hay day con dung cach de khong bi beo phi

Ảnh minh họa:internet

Vì vậy đó là điều cảnh báo cho cha mẹ rằng hãy giới hạn trẻ chỉ được tốn khoảng 90 phút mỗi ngày trên màn hình ti vi hay máy tính.

Theo Bác sĩ Adamos Hadijpanayis cho rằng: Các bậc cha mẹ nên giới hạn thời gian xem ti vi hay sử dụng máy tính và những thiết bị tương tự không quá 1.5h một ngày, nếu không thì sẽ khiến trẻ trông già hơn 4 tuổi so với tuổi của mình. Trong khi những đứa bé còn nhỏ tuổi chỉ nên tốn khoảng 1h mỗi ngày trên màn hình ti vi và máy tính.

Các chuyên gia tin rằng những đứa trẻ béo phì sẽ đến mức báo động và cha mẹ chúng nên hiểu rằng sự ảnh hưởng thật sự của các phương tiện truyền thông và thời gian dành cho máy tính và ti vi của trẻ.

Chúng ta có thể thấy rằng sự thu hút của các phương tiện truyền thông vào buổi tối có thể khiến sự rối loạn giấc ngủ của trẻ, điều đó làm tăng nguy cơ béo phì cho trẻ.

hay day con dung cach de khong bi beo phi

Ảnh minh họa: internet

Những bậc cha mẹ nên giảm thời gian coi ti vi, máy tính của trẻ. Ở Ấn Độ có khoảng 14.4 triệu trẻ em thừa cân nặng. Ở trên toàn thế giới hiện nay có hơn 2 tỉ trẻ em và người lớn đang phải chịu đựng những vấn đề về sức khỏe liên quan tới sự thừa cân, béo phì và tỉ lệ những người chết về điều kiện sức khỏe đang tăng lên.

Vào năm 2015, bệnh béo phì ảnh hưởng đến khoảng 2.2 tỉ trẻ em và người lớn trên toàn thế giới và vào khoảng một phần ba dân số trên toàn thế giới. Trong đó trẻ em chiếm gần khoảng 108 triệu.

Hãy bảo vệ, nuôi con mình đúng cách để tránh các sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của trẻ.

Theo Phunusuckhoe

Chủ đề Tư vấn sức khỏe

Đọc thêm

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Những người không nên ăn bưởi

Những người không nên ăn bưởi

Bưởi là loại quả tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người không nên ăn bưởi.
Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Uống cà phê ở mức độ vừa phải, không thêm nhiều đường, chọn loại hạt hữu cơ, dùng vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể tốt hơn.
Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Thịt gà, nước ép rau củ cung cấp nước, còn tỏi, gừng chứa hợp chất chống viêm, kháng khuẩn giúp cải thiện triệu chứng và nhanh khỏi bệnh cúm.
Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Thời tiết lạnh kéo dài trong khi năm mới là dịp đoàn tụ với nhiều tiệc tùng tập trung đông người khiến cúm dễ lây nhiễm, số ca bệnh tăng cao.
Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Trong số những thuốc trị cảm cúm thì Tiffy và Decolgen là 2 loại được lựa chọn nhiều nhất. Vậy khi bị cảm cúm uống tiffy hay decolgen sẽ tốt hơn?
Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Theo các bác sỹ, cảm cúm và cảm lạnh là hai bệnh lý khác nhau, tuy nhiên lại có những triệu chứng tương đồng nên rất nhiều người nhầm lẫn.