Các bài tự kiểm tra sức khỏe tại nhà đem lại những lợi ích không nhỏ cho bạn và người thân trong gia đình. Dưới đây là một số mẹo để bạn kiểm tra.
Xét nghiệm glucose: Xét nghiệm glucose là một bài kiểm tra sức khỏe tại nhà phổ biến. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể dùng biện pháp này để kiểm tra lượng đường trong máu và đảm bảo nồng độ này không vượt mức an toàn. Bạn nên đầu tư một chiếc máy đo đường huyết tại nhà để thường xuyên thực hiện bài kiểm tra này.
Kiểm tra mỡ bụng: Một trong những bài tự kiểm tra sức khỏe quan trọng nhất là đo lượng mỡ thừa quanh bụng bởi sự tích tụ mỡ thừa có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn chỉ cần một chiếc thước dây để thực hiện bài kiểm tra này. Nếu bạn thấy số đo tăng lên từng tháng, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường.
Kiểm tra nhịp tim: Bệnh tim là một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Một cách để phòng ngừa căn bệnh này là kiểm tra nhịp tim trong thời gian nghỉ ngơi. Đặt hai ngón tay ở mạch cổ tay còn lại, đếm số mạch đập trong vòng 10 giây rồi nhân với 6. Kết quả nên rơi vào khoảng từ 60 đến 100.
Kiểm tra răng miệng: Một vùng sưng đau hoặc một cục u mãi không khỏi ở môi hoặc miệng là điều mà bạn nên bận tâm. Bạn có thể dùng ngón tay để kiểm tra những sự bất thường xung quanh và bên dưới lưỡi. Những dấu hiệu bất thường có thể là triệu chứng sớm của ung thư vòm miệng.
Kiểm tra ngực: Tự kiểm tra ngực là một phần quan trọng trong việc phát hiện và điều trị sớm bệnh ung thư vú. Bạn nên tự kiểm tra để đảm bảo các mô vú có cảm giác bình thường. Nếu bạn thấy có bất kì dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ.
Kiểm tra ung thư da: Việc kiểm tra toàn cơ thể để phát hiện những nốt ruồi mới hoặc thay đổi của những nốt ruồi cũ nên được tiến hành 1 lần/tháng. Nếu bạn phát hiện sự phát triển bất thường, chảy máu, ngứa, nóng hoặc đóng vảy ở các nốt ruồi, hãy báo lại ngay với bác sĩ.
Kiểm tra viêm đường tiết niệu: Viêm đường tiết niệu khiến bạn vô cùng đau đớn, tuy nhiên tình trạng này có thể được phát hiện tại nhà và chữa trị kịp thời. Que thử nước tiểu sẽ giúp bạn kiểm tra xem trong nước tiểu có bạch cầu, protein và nitrate hay không. Nếu có, đó chính là dấu hiệu của viêm đường tiết niệu./.
Chăm sóc răng miệng thai kỳ thường bị bỏ qua, trong khi thay đổi nội tiết, ốm nghén, trào ngược acid và thói quen ăn uống làm tăng nguy cơ bệnh nha chu, tổn thương men răng.
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong từ lâu được nhiều người sử dụng để hỗ trợ giảm ho và tăng cường sức khỏe. Vậy những lợi ích nào đã được khoa học ghi nhận và sử dụng thế nào để an toàn, hiệu quả?
Thận làm việc liên tục để lọc chất thải, điều hòa nước và huyết áp. Những thói quen tưởng chừng vô hại mỗi ngày cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của cơ quan này.
Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột còn liên quan đến miễn dịch và sức khỏe tinh thần. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp cân bằng hệ vi sinh hiệu quả.
Bề mặt bếp sáng bóng chưa hẳn đã vô trùng, 7 vật dụng quen thuộc dưới đây là vườn ươm vi khuẩn, đòi hỏi tần suất vệ sinh nghiêm ngặt hơn bạn vẫn tưởng.
Sau ly hôn, nhiều phụ nữ ở Hà Tĩnh phải đi qua những tháng ngày chông chênh, mất mát. Nhưng từ những tổn thương ấy, họ dần tìm lại sự cân bằng và bắt đầu một hành trình mới...
Để mỗi ngày hè thực sự trở thành khoảng thời gian ý nghĩa, nhiều gia đình ở Hà Tĩnh đã lựa chọn đồng hành cùng con bằng những hoạt động bổ ích thay vì để thiết bị thông minh “giữ chân” trẻ.
Cục An toàn Thực phẩm (Bộ Y tế) công bố sữa công thức a2 Platinum Premium dành cho trẻ 0-12 tháng tuổi tại Việt Nam không thuộc diện thu hồi tại Mỹ, mẫu kiểm nghiệm không phát hiện vi khuẩn.
Không chỉ giữ lửa tổ ấm, những người mẹ ở Hà Tĩnh còn là điểm tựa tinh thần và người định hướng đạo đức, giúp con cái trở thành những “tế bào” khỏe mạnh trong xã hội hiện đại.
Từ xa xưa, ở cả Hàn Quốc và Nhật Bản, phụ nữ thường sử dụng nước gạo lên men để làm đẹp. Theo họ, tinh chất từ gạo có thể làm mềm, sáng, phục hồi làn da.
Nhiều món kho, hầm, giả cầy hay cà ri sẽ tròn vị hơn sau khi để nguội rồi nấu lại do những biến đổi chất béo và protein trong quá trình biến đổi nhiệt.
Nhiều phụ huynh tin "thương cho roi cho vọt", song các nghiên cứu mới nhất chứng minh đòn roi không giúp trẻ ngoan hơn mà còn để lại hệ lụy tâm lý sâu sắc.
Đậu phộng là loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm giảm viêm, kiểm soát đường huyết, bảo vệ tim mạch, thậm chí hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư.
Ở Hà Tĩnh, phụ nữ từ lâu gắn với hình ảnh tảo tần, đảm đang, giữ lửa gia đình. Tuy nhiên, ngày nay, họ đã tự tin vươn lên, khẳng định vai trò và năng lực trên nhiều lĩnh vực.
Hướng dẫn cách hạn chế nồm ẩm: Đóng cửa, dùng máy hút ẩm, lau nhà khô, bảo quản đồ điện tử, phơi sấy quần áo giúp nhà luôn khô ráo, an toàn sức khỏe...
1h sáng, chị Thảo tỉnh giấc, tay đưa hai chiếc võng, chân đưa thêm một chiếc khác, miệng khẽ hát ru bởi cậu út khóc ré lên, hai anh nằm cạnh cũng giật mình khóc theo.
Trong lĩnh vực dinh dưỡng trẻ em, việc tuân thủ pháp lý và các quy định kỹ thuật hiện hành là điều hiển nhiên. Một số doanh nghiệp chọn đi xa hơn thế khi chủ động thiết lập tiêu chuẩn nội bộ khắt khe gấp nhiều lần tiêu chuẩn quốc gia và thế giới, với mục tiêu tối thượng là bảo vệ sức khỏe đường dài của thế hệ tương lai.
Xin chào, Tôi là Chatbot của Báo Hà Tĩnh
Hãy hỏi tôi bất kỳ điều gì bạn cần biết về Báo Hà Tĩnh nhé. Tôi sẵn sàng hỗ trợ!
