Mách bạn một số bài kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Các bài tự kiểm tra sức khỏe tại nhà đem lại những lợi ích không nhỏ cho bạn và người thân trong gia đình. Dưới đây là một số mẹo để bạn kiểm tra.

Mách bạn một số bài kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Xét nghiệm glucose: Xét nghiệm glucose là một bài kiểm tra sức khỏe tại nhà phổ biến. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể dùng biện pháp này để kiểm tra lượng đường trong máu và đảm bảo nồng độ này không vượt mức an toàn. Bạn nên đầu tư một chiếc máy đo đường huyết tại nhà để thường xuyên thực hiện bài kiểm tra này.

Mách bạn một số bài kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Kiểm tra mỡ bụng: Một trong những bài tự kiểm tra sức khỏe quan trọng nhất là đo lượng mỡ thừa quanh bụng bởi sự tích tụ mỡ thừa có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn chỉ cần một chiếc thước dây để thực hiện bài kiểm tra này. Nếu bạn thấy số đo tăng lên từng tháng, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường.

Mách bạn một số bài kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Kiểm tra nhịp tim: Bệnh tim là một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Một cách để phòng ngừa căn bệnh này là kiểm tra nhịp tim trong thời gian nghỉ ngơi. Đặt hai ngón tay ở mạch cổ tay còn lại, đếm số mạch đập trong vòng 10 giây rồi nhân với 6. Kết quả nên rơi vào khoảng từ 60 đến 100.

Mách bạn một số bài kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Kiểm tra răng miệng: Một vùng sưng đau hoặc một cục u mãi không khỏi ở môi hoặc miệng là điều mà bạn nên bận tâm. Bạn có thể dùng ngón tay để kiểm tra những sự bất thường xung quanh và bên dưới lưỡi. Những dấu hiệu bất thường có thể là triệu chứng sớm của ung thư vòm miệng.

Mách bạn một số bài kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Kiểm tra ngực: Tự kiểm tra ngực là một phần quan trọng trong việc phát hiện và điều trị sớm bệnh ung thư vú. Bạn nên tự kiểm tra để đảm bảo các mô vú có cảm giác bình thường. Nếu bạn thấy có bất kì dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ.

Mách bạn một số bài kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Kiểm tra ung thư da: Việc kiểm tra toàn cơ thể để phát hiện những nốt ruồi mới hoặc thay đổi của những nốt ruồi cũ nên được tiến hành 1 lần/tháng. Nếu bạn phát hiện sự phát triển bất thường, chảy máu, ngứa, nóng hoặc đóng vảy ở các nốt ruồi, hãy báo lại ngay với bác sĩ.

Mách bạn một số bài kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Kiểm tra viêm đường tiết niệu: Viêm đường tiết niệu khiến bạn vô cùng đau đớn, tuy nhiên tình trạng này có thể được phát hiện tại nhà và chữa trị kịp thời. Que thử nước tiểu sẽ giúp bạn kiểm tra xem trong nước tiểu có bạch cầu, protein và nitrate hay không. Nếu có, đó chính là dấu hiệu của viêm đường tiết niệu./.

Theo VOV

Chủ đề Sức khỏe cộng đồng

Bình luận

Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Đọc thêm

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Những người không nên ăn bưởi

Những người không nên ăn bưởi

Bưởi là loại quả tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người không nên ăn bưởi.
Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Uống cà phê ở mức độ vừa phải, không thêm nhiều đường, chọn loại hạt hữu cơ, dùng vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể tốt hơn.
Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Thịt gà, nước ép rau củ cung cấp nước, còn tỏi, gừng chứa hợp chất chống viêm, kháng khuẩn giúp cải thiện triệu chứng và nhanh khỏi bệnh cúm.
Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Thời tiết lạnh kéo dài trong khi năm mới là dịp đoàn tụ với nhiều tiệc tùng tập trung đông người khiến cúm dễ lây nhiễm, số ca bệnh tăng cao.
Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Cảm cúm, nên uống Tiffy hay Decolgen?

Trong số những thuốc trị cảm cúm thì Tiffy và Decolgen là 2 loại được lựa chọn nhiều nhất. Vậy khi bị cảm cúm uống tiffy hay decolgen sẽ tốt hơn?
Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Cách rã đông thịt cá an toàn ngày Tết

Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

6 đồ uống tốt khi cần tăng năng lượng dịp Tết

Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Viêm khớp ở trẻ em có nguy hiểm không?

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm

Theo các bác sỹ, cảm cúm và cảm lạnh là hai bệnh lý khác nhau, tuy nhiên lại có những triệu chứng tương đồng nên rất nhiều người nhầm lẫn.
Những thứ cần làm sạch trong mùa lạnh và cúm

Những thứ cần làm sạch trong mùa lạnh và cúm

Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
5 cách bảo vệ lá phổi vào mùa đông

5 cách bảo vệ lá phổi vào mùa đông

Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ bạn nên biết

Các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ bạn nên biết

Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?