Các bài tự kiểm tra sức khỏe tại nhà đem lại những lợi ích không nhỏ cho bạn và người thân trong gia đình. Dưới đây là một số mẹo để bạn kiểm tra.
Xét nghiệm glucose: Xét nghiệm glucose là một bài kiểm tra sức khỏe tại nhà phổ biến. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể dùng biện pháp này để kiểm tra lượng đường trong máu và đảm bảo nồng độ này không vượt mức an toàn. Bạn nên đầu tư một chiếc máy đo đường huyết tại nhà để thường xuyên thực hiện bài kiểm tra này.
Kiểm tra mỡ bụng: Một trong những bài tự kiểm tra sức khỏe quan trọng nhất là đo lượng mỡ thừa quanh bụng bởi sự tích tụ mỡ thừa có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn chỉ cần một chiếc thước dây để thực hiện bài kiểm tra này. Nếu bạn thấy số đo tăng lên từng tháng, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường.
Kiểm tra nhịp tim: Bệnh tim là một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Một cách để phòng ngừa căn bệnh này là kiểm tra nhịp tim trong thời gian nghỉ ngơi. Đặt hai ngón tay ở mạch cổ tay còn lại, đếm số mạch đập trong vòng 10 giây rồi nhân với 6. Kết quả nên rơi vào khoảng từ 60 đến 100.
Kiểm tra răng miệng: Một vùng sưng đau hoặc một cục u mãi không khỏi ở môi hoặc miệng là điều mà bạn nên bận tâm. Bạn có thể dùng ngón tay để kiểm tra những sự bất thường xung quanh và bên dưới lưỡi. Những dấu hiệu bất thường có thể là triệu chứng sớm của ung thư vòm miệng.
Kiểm tra ngực: Tự kiểm tra ngực là một phần quan trọng trong việc phát hiện và điều trị sớm bệnh ung thư vú. Bạn nên tự kiểm tra để đảm bảo các mô vú có cảm giác bình thường. Nếu bạn thấy có bất kì dấu hiệu bất thường, hãy đến gặp bác sĩ.
Kiểm tra ung thư da: Việc kiểm tra toàn cơ thể để phát hiện những nốt ruồi mới hoặc thay đổi của những nốt ruồi cũ nên được tiến hành 1 lần/tháng. Nếu bạn phát hiện sự phát triển bất thường, chảy máu, ngứa, nóng hoặc đóng vảy ở các nốt ruồi, hãy báo lại ngay với bác sĩ.
Kiểm tra viêm đường tiết niệu: Viêm đường tiết niệu khiến bạn vô cùng đau đớn, tuy nhiên tình trạng này có thể được phát hiện tại nhà và chữa trị kịp thời. Que thử nước tiểu sẽ giúp bạn kiểm tra xem trong nước tiểu có bạch cầu, protein và nitrate hay không. Nếu có, đó chính là dấu hiệu của viêm đường tiết niệu./.
Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Theo Đông y, thịt dê có vị ngọt nhưng không ngấy, tính ôn nhưng không táo, có tác dụng trừ hàn, bổ khí huyết... Do đó, ăn thịt dê vào mùa đông không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn có tác dụng chống lại phong hàn.
Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?
Mùi hôi trong tủ lạnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm. Hãy cùng khám phá nguyên nhân gây ra mùi khó chịu, tác hại của nó và các mẹo vặt để khắc phục hiệu quả nhé!
Từ kinh nghiệm của hơn 200 phụ huynh có con học ở Đại học Harvard, Ronald Ferguson nhận thấy những đứa trẻ thành công thường được nuôi dạy với một số điểm chung.
Nhâm nhi một đồ uống ấm pha với các thành phần tự nhiên, có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới trong mùa đông, không chỉ mang lại sự ấm áp mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những ngày ẩm ướt, ngày mưa là nỗi lo đối với nhiều người vì quần áo dễ bị ẩm mốc và khó khô. Dưới đây là những mẹo vặt chăm sóc quần áo ngày mưa mà bạn không nên bỏ qua.
Các lỗi bếp hồng ngoại như E1, E2, E3, E4... thường gặp do nhiệt, điện áp hoặc hỏng quạt. Khắc phục nhanh chóng bằng cách kiểm tra, sử dụng ổn áp, hoặc liên hệ bảo hành.
